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Les nattes symbolisent la culture africaine. Elles viennent de l'Egypte antique. Dans cette grande civilisation, les hommes et les femmes portaient de fines tresses plaquées sur le crâne, agrémentées ou non de bijoux. Ce mode de coiffure s'est ensuite répandu dans toute l'Afrique noire. Amazon.fr : perruque natte africaine. Les Peulhs, les Mandings, les Wolofs, les Akans ou les Dogons en Afrique centrale et les Massaï à l'est se sont appropriés cette coiffure. Et à chaque peuple son style, à chaque classe sociale ses boules d'ambre, de corail ou d'or… Plus qu'un embellissement, les tresses étaient très symboliques autrefois. Elles permettaient aux différents peuples de s'identifier. Ainsi, selon la coiffure, il était facile de connaître à quel groupe ethnique appartenait une personne. Les tresses servaient aussi à marquer la différence entre les jeunes filles et les femmes. Dans certaines contrées, les différentes coupes pouvaient symboliser l'amour, le déshonneur, la déception ou encore le deuil. Aujourd'hui, on a plusieurs modèles plus ou moins sophistiquées: Marcoussis, Libérienne, nattes en couché, en couronne, en serre-tête… Elles sont en vogue et il n'est pas rare de rencontrer un homme avec des nattes.
La décompression est plus rapide et vous pourrez ouvrir le couvercle sans plus attendre. IDEE RECETTE RECETTE / CANARD AU RIZ L'équipe d'esprit santé vous propose la recette du canard au riz pour les personnes intolérantes au gluten.. Une cuisine rapide Sous pression, la cocotte-minute est inévitablement l'ustensile de cuisson le plus express (pour 20 minutes de cuisson traditionnelle, il suffira de 10 minutes avec la cocotte minute). Les aliments sont, en effet, cuits à une température de 110-120° dans la cocotte. Temps de cuisson cocotte minute pdf de. Quelques exemples: Aliment Temps de cuisson* Artichauts 10 minutes Betteraves 15 minutes Haricotes verts 10 minutes Courgettes 4 minutes Travers de porc 30 minutes Poulet 30 minutes Rôti de bœuf 10 minutes Agneau 18 minutes Canard 25 minutes * Les temps de cuisson varient selon les marques et les types de cocotte-minute. A côté du gain de temps évident, l'eau de cuisson, riche en principes nutritionnels, est excellente pour préparer un bon consommé et peut servir de base pour une soupe.
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Une cuisine saine et légère La cocotte-minute, fermée hermétiquement, maintient les propriétés nutritionnelles intactes. Vitamines et sels minéraux ne sont pas altérés et les saveurs sont plus goûtées. Conseillée lorsque l'on veut éviter les graisses, la cocotte-minute est idéale pour cuisiner léger. Et même les épices doivent être dosées avec parcimonie, il suffit d'un tour de moulin de poivre ou d'une gousse d'ail pour relever tous vos mets. Temps cuisson filet mignon cocotte minute - Bill Harper. Mode d'emploi Après avoir mis vos aliments dans la cocotte-minute, vous devez la remplir de liquide (au moins 25 cl pour les aliments nécessitant moins de 15 min de cuisson et au maximum 2/3 de sa hauteur, c'est-à-dire environ 70 cl pour une cuisson à la vapeur). Pour une cuisson des légumes à la vapeur, placez-les dans le panier de la cocotte prévu à cet effet. Il vous servira en fin de cuisson, à les égoutter facilement. Fermez correctement la cocotte sinon elle ne montera pas en pression et placez la sur une source de chaleur à feu vif. En quelques minutes, elle atteint plus de 100°C, la soupape de régulation commence à siffler, tout en émettant des jets de vapeur.
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Dès que votre autocuiseur est fermé et posé sur une source de chaleur, la pression augmente et la vapeur s'échappe par la soupape. Si la soupape « chuchote », réduisez progressivement la chaleur. La cuisson en cocotte ne demande pas beaucoup d'énergie, elle est donc économique. Quand ouvrir la cocotte minute? Pour des raisons de sécurité, et surtout pour éviter de vous brûler, il ne faut jamais ouvrir l'autocuiseur une fois la cuisson terminée. A voir aussi: Quelle viande pour cuire? Temps de cuisson cocotte minute pdf gratuit. Il est impératif de réduire la pression de l'ustensile. Quand faut-il retirer le couvercle de l'autocuiseur? Une fois la cuisson terminée, placez votre cocotte sous l'eau froide courante pour la refroidir. A ce stade, veillez à ne pas vous brûler en touchant le couvercle ou les poignées, souvent chaudes. Lorsqu'il n'y a plus de vapeur, vous pouvez retirer la valve. Pourquoi ne puis-je pas ouvrir mon autocuiseur? Si la pression chute, l'aiguille, qui n'est plus pressée par la pression interne, retombe et permet de rouvrir l'autocuiseur.
Procédez à la préparation rapide Lavez soigneusement vos ingrédients et découpez-les selon vos envies. Mettez-les ensuite dans le panier vapeur, soit dans le fond de l'appareil. Ensuite ajoutez de l'eau. Il ne faudra jamais remplir plus de 2/3 de la cuve afin de laisser place à la vapeur qui va se former. Enfin, fermez hermétiquement le couvercle et selon le type de cocotte, mettre la soupape ou régler le programmateur. La cocotte favorise la cuisson sans ou avec très peu de matières grasses et permet une cuisine légère. Cuisson à la cocotte-minute. Une fois votre appareil de cuisson fermé, posez-le sur une source de chaleur, la pression montera et s'échappera à travers la soupape. Baissez le feu au fur et à mesure que la cocotte « chuchote ». Cette cuisson à la vapeur est économique car elle ne demande pas beaucoup d'énergie. N'oubliez pas à chaque fois de consulter votre chronomètre ou minuteur. Vous pouvez ainsi avoir une estimation exacte.