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Inscrivez-vous au Veggie Challenge 21 jours pour découvrir l'alimentation végétale En vous inscrivant au Veggie Challenge, vous recevrez chaque matin, pendant 21 jours, une lettre d'info dans votre boîte mail et bénéficierez de conseils pratiques, d'astuces et de recettes. Alors, vous êtes prêt(e) à vous engager dans un challenge qui aura un impact positif sur votre santé, les animaux et la planète? Le Veggie Challenge, qu'est-ce que c'est?

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Elle peut même être sans gluten avec une astuce. J'adore les poireaux et bientôt leur saison sera terminée alors autant en profiter… De plus c'est un aliment excellent pour la santé et pour celles qui sont au régime comme en témoigne sa fiche nutritionnelle: Ma recette du gratin de poireaux fondante! Gratin de poireaux Vegan & Sans Gluten Temps préparation 20 mins 500 g de blancs de poireaux 3 c. à soupe de jus de citron 2 c. à café de moutarde à l'ancienne 1 c. Quiche aux poireaux vegan – Les recettes vegan. à soupe de farine de châtaigne 20 cl.

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Si vous ne connaissez pas encore ce blog, je ne peux évidemment que vous encourager à aller y faire un tour et pourquoi pas, les suivre sur leur page Facebook! Quel talent, vraiment! On y va? Ingrédients: Pour la pâte: 450g de farine 100g d'huile d'olive 150g d'eau 1 cuillère à café de sel ou d'herbamare 2 pincées de poivre 1 cuillère à café de curcuma 1 cuillère à soupe d'origan Un fond de café Pour la fondue de poireaux: 1kg de poireaux (poids prêt à cuisiner, c'est à dire après avoir ôté les racines et la partie verte la plus dure) 100g de crème végétale Sel ou herbamare Quelques tours de poivre ou de baies du moulin. Les Meilleures Recettes végétariennes de Poireaux. Préparation: Préparer la pâte en mélangeant puis en pétrissant tous les ingrédients au robot ou à la main. Si vous hésitez à investir dans un robot, sachez que la pâte réalisée au robot est plus souple et peut être utilisée immédiatement. Evidemment à la main ça marche aussi, laissez juste reposer le temps de préparer la garniture. Pour la fondue au poireaux: Laver soigneusement les poireaux puis émincer.

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Ajoutez l'ail, puis les verts de poireaux 7. À feu moyen (8/15 pour mes plaques), faites cuire le tout en couvrant, et mélangeant de temps en temps 8. Au bout de 5 minutes, ajoutez les noix de cajou, puis le sel et le poivre, selon votre goût (une bonne pincée suffit) 9. Poursuivez la cuisson encore 4 à 5 minutes en remuant de temps en temps [On ne cherche pas ici à avoir forcément une cuisson très fondante, comme avec les blancs des poireaux] 10. Retirez du feu 11. Transférez le mélange dans le récipient adapté à votre mixeur 12. Ajoutez le reste d'huile 13. Mixez bien le tout 14. Recette vegan poireaux wine. Transférer le mélange dans un petit bol, et c'est prêt! Remarque: Vous pouvez, selon votre goût, ajouter d'autres épices, du fromage frais ou du parmesan, mais la recette est pour moi déjà très bonne telle quelle. La recette en vidéo: Bonjour! Je suis le créateur et gérant de Ouro, la Biscuiterie Circulaire de Touraine! C'est également moi qui fabrique les biscuits, effectue les livraisons, gère le site internet, les réseaux sociaux et l'administration =) J'espère proposer une alternative saine, durable et responsable aux biscuits apéritifs traditionnels.

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Comme je vous le disais pour mon omelette, trop point n'en faut, sinon on brise le charme. C'est un peu comme les bisous avec la langue quoi. Comme pour une quiche classique, on évite de garnir avec des légumes qui risquent de rendre beaucoup d'eau car ça donnera un truc qui ne cuira jamais correctement! Ici j'ai donc fait d'abord cuire mes poireaux à la vapeur, je les ai égouttés, puis ensuite seulement, je les ai disposés dans ma quiche avant d'ajouter l'appareil. Base de pâte brisée ou feuilletée? Il existe deux clans dans la quiche, alors sachez-le, autant je trouve qu'avec une pâte brisée, c'est plus facile à faire maison à 100%, autant je penche franchement pour le feuilletage! Recettes végétariennes de Poireaux et Cuisine Vegane. Le risque de la pâte feuilletée, c'est qu'elle reste humide en dessous et donne un résultat mou en bouche et cru dans les quiches normales, mais je n'ai jamais eu ce souci en vegan. Si tu fais gaffe à ce que ta garniture ne soit pas trop humide, tout se passera bien, respire. Ici, ne vous posez pas trop de questions: je suis partie sur une base de pâte brisée maison, très rapide à faire!

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Épluche et coupe l' oignon en rondelles. Fais revenir l'oignon avec l' huile dans une poêle. Quand l' oignon commence à dorer, ajoute les poireaux et fais revenir une dizaine de minutes. Tu peux ajouter un peu d'épices en fin de cuisson. Préchauffe le four à 180°C. Dans un saladier, mélange la crème de soja, le thym, la moutarde et les épices au choix. Sale et poivre en fonction de tes goûts. Ajoute les oignons et les poireaux dans le saladier et mélange. Si tu n'as pas fait la pâte maison (étape du dessus), alors mets ta pâte feuilletée dans un moule à tarte et pique le fond avec une fourchette. Recette vegan poireaux sauce. Recouvre la pâte d'une légère couche de moutarde. Verse l'appareil dans le moule. Mets au four pendant 25 à 30 minutes. À servir avec de salade, des crudités ou encore une sauce faite maison. Tarte prête à déguster Maintenant régale-toi et dis-moi ce que tu en pense! N'oublie pas de me taguer sur Instagram quand tu feras cette recette ( _) 😉 👇🏼 Avant de partir, télécharge ta liste de courses pour végétarien·ne débutant·e ☺️

Pour ma quiche j'ai mis du paprika car j'adore le petit goût que cela donne à la pâte. Ingrédients pour la quiche végane aux poireaux 2 poireaux 120 gr de tofu soyeux 20 cl de crème végétale 1 ou 2 gousses d'ail haché 1 CàS de Tamari (sauce soja) 1 CàS de purée de sésame 1 CàS de levure maltée 100 gr de tofu fumé sel, poivre Pour la pâte: 200 gr de farine T80 5 gr de levure 4 CàS d'huile d'olive 80 ml d'eau 1/2 càc de paprika 4 CàS d'huile d'olive Recette Préchauffer le four à 180°C. La pâte: Mélanger la farine + la levure + 1/2 cà c de paprika + 1 pincée de sel. Ajouter 4 CàS d' huile d'olive et 80 ml d' eau. Mélanger au max à la fourchette, puis finir au poing. Étaler la pâte sur un plan de travail fariné, la placer dans un plat à tarte et la piquer à la fourchette. Astuce pour déplacer la pâte: vous pouvez l'enrouler autour du rouleau à pâtisserie et la dérouler sur le plat à tarte. La garniture: Laver et émincer les poireaux, et les faire cuire 15 minutes dans un « cuit-vapeur » de ce style: Couper le tofu fumé en petits dés.