Haricots Blancs Mijotés Aux Carottes, Tomates Et Navet - Recette Ptitchef | Quartier Asiatique New York Codycross

Tue, 02 Jul 2024 17:24:43 +0000
Entreprise De Sablage 91

avec La Vache qui rit® préparation 20 minutes coût / convive 0. 20 euro Ingrédients pour environ 100 adolescents ou 120 enfants en primaire 5 kg de carottes crues 4 kg de haricots blancs cuits 1 kg de La Vache qui rit® 20 g de cumin 30 g de persil haché 20 g de sel 10 g de poivre 400 ml de jus de citron Progression de la recette Égoutter les haricots blancs et réserver leur jus. Passer les carottes au cutter. Détendre La Vache qui rit® avec le jus des haricots et le citron. Mixer ensemble carottes et haricots. Incorporer progressivement le mélange La Vache qui rit® jusqu'à obtention de la consistance désirée. Ajouter le persil et le cumin, puis assaisonner de sel et de poivre. La Vache qui rit® Consulter la recette au format PDF Newsletter Vous souhaitez être informé de la publication de nos prochaines recettes? Recevez nos alertes par e-mail en vous inscrivant ici: S'inscrire Autres recettes

Recette Haricots Blancs Carottes La

C'est un plat très populaire. Je vous présente la recette basique pour la cuisson d'haricots blancs, la Fasolada. Je vous présente la recette, la moins calorique! On les mange aussi à la tomate, au four ou avec de riz. La prochaine fois, je vais les cuisiner à la tomate, comme une soupe. Temps de préparation: 15 mn. Temps de trempage: 1 nuit Temps de cuisson: 1 heure Pour 4 – 6 personnes Ingrédients: 500 g de haricots secs grecs 1 bouquet de céleri 4-5 carottes 2 feuilles de laurier 1 oignon Clous de girofle Huile d'olive crétoise 2 gousses d'ail Bouillon de légumes Eau chaude Jus de citron Sel Poivre Préparation: Faites tromper les haricots blancs à l'eau froide et un peu de sel pendant une nuit. Le lendemain, égouttez et rincez-les. Épluchez un oignon et piquez de clous de girofle. Coupez le céleri en petits morceaux. Épluchez et coupez les carottes en rondelles. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites revenir le céleri et les carottes. Ajoutez les haricots, le bouillon de légumes, l'eau chaude, les feuilles de laurier, l'oignon, les carottes, les gousses d'ail, sel et poivre.

Diététique: Les légumes secs sont d'excellentes sources de minéraux, fibres et vitamines. Ils apportent de l'énergie utilisable à long terme par l'organisme et les spécialistes de l'alimentation recommandent d'en consommer au moins une fois par semaine. Les haricots blancs sont riches en fer, mais aussi en potassium et magnésium. Ils sont également bien fournis en vitamines et notamment les vitamines du groupe B. Les légumes associés dans cette recette complètent facilement l'apport vitaminique et minérale et aident à couvrir les besoins journaliers. Enfin, légumes verts et légumes secs sont très riches en fibres, ils vont donc stimuler le transit intestinal et favoriser son bon fonctionnement. Apport énergétique (pour 1 personne): Energie: 135, 77 kcal Glucides: 17, 29g (50, 9% de l'apport calorique) Lipides: 4, 11g (27, 2% de l'apport calorique) Protides: 7, 25g (21, 3% de l'apport calorique) Astuces Pour cette recette de Fricassée de haricots blancs, vous pouvez compter 1 h 30 min de préparation.

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Écrit par Flo