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Soja jaune Non dépelliculé, ce soja jaune se cuisine comme une légumineuse classique. Cette variété de soja est utilisée pour fabriquer les boissons au soja. Riche en protéines; accompagné d'une céréale, le soja jaune constitue une alternative végétale aux protéines animales! Conseils d'utilisation Faire tremper une nuit puis amener à ébullition 2 minutes. Egoutter et cuire à feu doux 40 à 60 minutes avec des aromates et de l'algue kombu. Conservation A conserver dans un endroit sec, tempéré et à l'abri de la lumière Conditionnement 500 g Valeurs nutritionnelles Pour 100 g de produit: valeur énergétique 367kcal - 1525kJ Matières grasses 18, 1 g dont acides gras saturés 2, 4 g glucides 6, 3 g dont sucres 5, 7 g fibres 21, 9 g protéines 33, 7 g sel 0, 01 g Ingrédients Soja jaune* (glycine maxima L. ) *issu de l'agriculture biologique Allergènes Contient du soja Traces d'allergènes, nous consulter Origines/Filières Agriculture non UE
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D'autres avantages pour le soja jaune, il ne contient ni gluten, ni lactose parfait pour les intolérances. Comment consommer le soja jaune dépelliculé Chaud ou froid, en lait, en tofu ou en salades! Pour le tofu maison: avec 5 kilos de soja jaune, vous réaliserez une cinquantaine de blocs de tofu. Pour le lait: avec 300 g de soja jaune pour pourrez réaliser 1. 5 l de lait environ Pour des plats divers: le soja sera au préalable cuit, le trempage et les cuissons adéquates seront indispensables pour la consommation du soja jaune. Les valeurs nutritives du soja jaunes 19. 9 g de matières grasses dont 2. 9 g d'acides gras saturés 15. 1 g de glucides dont 5. 7 g de sucres 40 g de protéines 0. 005 g de sel 15. 1 g de fibres Idées recettes pour soja Soja jaune en salade printanière Ingrédients: 100 g / 120 g de soja jaune cuit 3-4 petits oignons nouveaux 1 poignée de pois gourmand 15 radis 1 poignée de petits pois jus de citrons 1 cuillère à soupe d'huile de cameline sel persil Pour la cuisson du soja, faire tremper les graines 1 nuit dans 4 fois leur volume d'eau puis les rincez et les plongez dans 4 fois leurs volumes d'eau froide et laisser cuire 2 h à feux doux.
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En savoir plus L'histoire du soja commence en Orient, au moins 3 000 ans avant J. C. La première pharmacopée chinoise (IIIème siècle) mentionne le soja germé. Au sens précis du terme, cette légumineuse est le véritable soja et se nomme -Glycine max - le nom populaire étant "Soja Jaune". Il était alors considéré comme un remède et non comme un aliment. Le soja a fait son entrée en Amérique du Nord au XIXe siècle et y est cultivé intensivement depuis le début du XXe siècle. Petit graine ronde de couleur jaune, au diamètre variant de 3 à 8 mm.
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