Huile Essentielle Pour Jambes Sans Repos

Tue, 25 Jun 2024 22:33:34 +0000
Blog Allo Docteur

Si votre médecin a posé le diagnostic du syndrome des jambes sans repos, et si vous n'avez pas d'autres atteintes et de troubles gênants, vous remarquerez alors qu'il n'y a pas de traitement à proprement parler. Vous pouvez adopter une bonne hygiène de vie en limitant les excitants comme le café le soir, en pratiquant une activité physique régulière et en vous couchant à des horaires réguliers. Il est important également d'avoir une alimentation riche en fer, car les carences en fer peuvent être à l'origine du syndrome des jambes sans repos. Néanmoins, il existe aussi des alternatives naturelles, comme les huiles essentielles, pour aider à soulager les impatiences dans les jambes. a. L'huile essentielle bio de Lavande vraie L'huile essentielle bio de Lavande vraie est particulièrement adaptée aux personnes souffrant du syndrome des jambes sans repos, et pour cause, le linalol qu'elle contient va participer à augmenter le taux de dopamine dont la carence est mise en cause dans le SJSR. De plus, avec ses propriétés calmantes et sédatives, elle participe à un endormissement serein et à un sommeil réparateur.

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Ne pas utiliser l'huile essentielle de Cyprès toujours vert en cas de mastoses (kystes non cancéreux localisés dans les seins) Genevrier ( Juniperus communis) + Phlébotonique (renforce la tonicité des parois veineuses), améliore la circulation lymphatique Cèdre de l'Atlas ( Cedrus atlanticum) + Tonique artériel et lymphatique + Lipolytique Idéal en synergie avec les huiles essentielles de Cyprès ou de Lentisque Pistachier si vous vous attaquer à la cellulite par la même occasion. Neurotoxique et abortive à forte dose, elle est absolument contre-indiquée en cas de grossesse. Hélichryse ( Helichrysum italicum) + Anti-coagulante, fluidifiante sanguine + Anti-hématome + Anti-inflammatoire vasculaire Intéressante si vous avez des varicosités (petits vaisseaux apparents en toile d'araigné). Eviter son utilisation chez les bébés ainsi que sur l'abdomen si vous êtes enceinte. Limiter son utilisation en cas de prise d'anti-coagulants. Menthe poivrée ( Mentha piperata) + Antalgique + Anesthésiante par effet froid On peut l'utiliser à faible dose pour son effet rafraichissant qui va soulager les symptômes dès l'application.

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La Marjolaine à Coquilles fournit une huile essentielle riche en terpinèn-4-ol, une molécule à l'effet parasympathicotonique. Le système nerveux parasympathique gère différents paramètres jouant un rôle dans la relaxation de l'organisme (baisse de la fréquence cardiaque, etc. ) En stimulant le système parasympathique, le terpinèn-4-ol favorisera ainsi l'endormissement. De plus, cette molécule mais aussi le thujanol contenu dans l'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles, possèdent un certain effet antalgique qui contribuera à soulager les douleurs nocturnes. Le Poivre Noir inhibe la douleur L' huile essentielle de Poivre Noir apporte à cette synergie du limonène dont les propriétés sont d'un grand intérêt. Ce terpène est anti-nociceptif. Les nocicepteurs sont des récepteurs à la douleur présents à l'endroit où celle-ci est provoquée. Lorsqu'ils sont stimulés, ces récepteurs transmettent l'information au cerveau, et une fois celle-ci intégrée, c'est là que la douleur se fait sentir. Le limonène agit sur ces récepteurs nociceptifs pour contrer la sensation douloureuse dès le début du processus, tandis que les molécules de l'huile essentielle de Lavande Fine sont, elles, ciblées sur d'autres types de récepteurs engagés dans le déclenchement de la douleur.

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L'huile essentielle de Romarin camphré est un des remèdes naturels les plus puissants pour combattre les douleurs et l'inflammation. En diminuant le diamètre des vaisseaux sanguins, elle s'attaque à la congestion veineuse (qui intervient dans la cellulite, les jambes lourdes et les varices) et provoque une stimulation cardiaque suffisante pour booster l'organisme. On lui reconnait également sa capacité à protéger le foie et à favoriser les règles. Cette fiche sur l'huile de romarin camphré présente ses propriétés thérapeutiques, ses indications principales, ses modes d'utilisation et les précautions spécifiques à prendre avant son usage. Les principaux maux traités par l'huile essentielle de Romarin camphré: Crampe Courbature Fibromyalgie Lumbago Rhumatisme Cellulite Jambes lourdes Varices Concentration Fatigue Propriétés de l'huile essentielle de romarin camphré Les propriétés de l'huile essentielle de Romarin camphré s'expliquent par la présence de composés actifs à l'origine présents dans les rameaux de Rosmarinus officinalis camphoriferum.

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Ma synergie anti jambes lourdes Après avoir fait un tour d'horizon des causes et des huiles essentielles efficaces pour soulager les symptômes d'un mauvais retour veineux, je vous livre ma formule! Pour 50ml de préparation à 15%: HECT de lentisque pistachier 3ml HECT de genévrier 2ml HECT de cèdre de l'atlas 1, 5ml HECT de menthe poivrée 1ml HECT d'hélichryse 0, 5ml Huile végétale 42, 5ml (12, 5 ml d'HV d'arnica et 30ml d'HV de noisette) Mesurez les huiles essentielles et les mettre dans un flacon adapté (si possible teinté) puis ajoutez l es huiles végétales. J'ai utilisé de l'huile végétale d'Arnica Montana pour ses propriétés activatrice de circulation. L' huile végétale de noisette, quant à elle, est idéale pour les massage car elle a une bonne pénétration dans la peau. Vous pouvez la remplacer par le l' HV de calophylle, qui possède une bonne fluidité ou encore de l' HV de macadamia, elle aussi très agréable pour les massages. Appliquez environ 20 gouttes 2 fois par jour en massage le temps que les symptômes disparaissent.

Outre l'utilisation individuelle de ces huiles, vous pouvez aisément les associer entre elles ou avec d'autres plantes. Les plantes les plus connues pour ces associations sont: le vétiver et la camomille (propriétés calmantes et antispasmodiques) le romarin (propriétés analgésiques, antispasmodiques et réchauffantes) la citronnelle et le jasmin (antidouleur et sédatif naturel) Privilégier une alimentation de qualité Les causes du syndrome des jambes sans repos sont le plus souvent la carence en nutriments comme le fer ou le magnésium. L'alimentation anti impatiences couvre convenablement les besoins nutritionnels de l'organisme. Elle devra intégrer: le fer (légumes, viandes rouges, haricots rouges) le magnésium (céréales complètes, oléagineuses, eau minérale) la vitamine B9 ou acide folique (foie de volaille cuit, épinards, noix, brocolis…) Par ailleurs, le tabac, les boissons alcoolisées, les cafés ou toutes autres sources de caféine sont à proscrire. Ils agissent négativement sur les nerfs des muscles et favorisent l'apparition des impatiences.