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Wed, 10 Jul 2024 03:43:43 +0000
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N'oublions pas que notre intestin est le siège de notre troisième "cerveau". Il suffit de consommer environ 2 càc de légumes lacto fermentés chaque jour pour entretenir une bonne flore Lors de mes cours de naturopathie il y a.. longtemps, on nous disait "l'enzyme, c'est la vie, plus d'enzyme, plus de vie, c'est la mort". Avec la lacto fermentation, vous pouvez recharger votre taux et entretenir la bonne santé de vos cellules. L'acide lactique qui est produit par cette fermentation permet d'apporter des enzymes par l'apport et le travail de bonnes bactéries qui vont éliminer le mauvaises. Ce même processus permet d'augmenter le taux de nutriments des légumes et fruits lacto fermentés. Feuille de chou fermenté de. Bref, que du bonheur, d'autant que c'est délicieux et commode comme conservation (elle peut durer longtemps) Adieu flatulences et maux divers, bonjour énergie et probiotiques qui vont nous aider à lutter contre les envahisseurs. Plein d'autres en parlent et ICI, c'est assez bien expliqué. Mots-clés: lacto fermentation, bienfaits, chou, feuilles de chou, sarmale, probiotique CARDAMOME

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Lavez et ébouillantez le bocal dans lequel vous placerez le chou Lavez le chou, retirez le cœur dur puis émincez le finement. Remplissez en le bocal. Diluez le sel dans le litre d'eau puis versez sur le chou jusqu'à remplissage. Fermez ensuite le bocal. Chou blanc lacto-fermenté (maison) - Au Fil du Thym. Laissez « mariner » une semaine à l'abri de la lumière. Au bout de cette semaine, disposez ce bocal au réfrigérateur au frais. Attendez encore 1 à 2 semaines avant de le consommer. Dégustez ce chou lacto-fermené (bien égoutté) en complément de salade, d'assiette veggie, etc Astuces: Les produits lacto-fermentés ont beau être riches en nutriments, leur saveur ne plaira pas à tous. Ne soyez donc pas trop enthousiaste pour le proposer à vos convives 😉 Conservation: Le chou lacto-fermenté se gardera plusieurs mois s'il n'est pas ouvert, une qunizaine de jours au réfrigérateur après ouverture. Note:Sources [1] Si vous avez envie de partager le billet sur les réseaux: -- Twitter -- Facebook -- Pinterest --

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Quelques recettes similaires: Salade avec légumes lactofermentés Salade aux deux choux Pour plus de recettes simplement crues et savoureuses, vos options: Recevez un fascicule de recettes gratuites Rejoignez le site exclusif de recettes Délices Crus Achetez mon livre « La cuisine antiraplapla » Apprenez à crusiner avec les vidéos de La Crusine en Ligne Participez à un cours privé Ne perdez pas une minute pour vous joindre à nous et transformer votre vie!

Il faut que le bocal soit fermé, mais pas complètement hermétiquement. 8° À partir de maintenant, n'ouvre surtout pas tes bocaux, ne touche à rien, tu as juste le droit de regarder et d'écouter. Les signes d'une bonne fermentation sont: des bulles qui se forment, le volume de l'eau et du choux qui augmentent, un pshiiiit qui se fait entendre au niveau du joint dû à l'air sous pression qui s'enfuit lâchement. Pourquoi les bocaux? Choucroute maison : faire du chou lacto-fermenté - Mangez-Moi.fr. Pour que la lacto-fermentation se fasse, il faut un milieu anaérobie, c'est-à-dire sans dioxygène. Durant la première phase de fermentation, des gaz vont être produits et vont ainsi pousser sur l'air qui sera expulsée du bocal par pression exercée sur le joint ou par les petites interstices. Hop, tu viens de créer ton milieu anaérobie. N. B: en utilisant des bocaux à vis, il est possible qu'un peu d'air reste dans le bocal. Dans ce cas là, un peu de moisissure blanche peut se former en surface. Pas d'inquiétude, il suffit de retirer la première couche au moment de le cuisiner et le reste est tout à fait parfait.

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