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Wed, 03 Jul 2024 13:00:11 +0000
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Impliqués dans la solidité de la peau et le bon fonctionnement des articulations, l'acide hyaluronique et le collagène sont non seulement importants individuellement, mais ils agissent aussi en synergie. Voici pourquoi vous supplémenter à la fois en collagène et en acide hyaluronique peut vous aider à avoir une peau plus belle et à limiter les gênes articulaires. Collagène et acide hyaluronique: des molécules complémentaires La peau comme les articulations se composent de divers éléments assurant leur solidité et leur tonicité. En dehors des cellules cutanées en elles-mêmes, la peau est constituée d'une matrice extracellulaire qui renferme diverses molécules. C'est également le cas des tissus articulaires. Deux d'entre elles sont particulièrement importantes, il s'agit du collagène et de l'acide hyaluronique. L'importance du collagène pour la peau et les articulations Le collagène est une protéine en forme de fibre présente partout dans la peau, mais aussi dans d'autres structures du corps humain, notamment dans les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, os, muscles, cartilages) et certains organes.

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De plus, le collagène utilisé est souvent d'origine bovine, ce qui pose des problèmes de sécurité sanitaire, mais aussi dans le cadre des soins administrés aux végans et végétariens. Mais, il n'y a pas que les soins esthétiques dans la vie! Vous pouvez aussi profiter d'un apport de collagène et d'acide hyaluronique au sein d'un seul et même complément alimentaire. Collagène ou acide hyaluronique: pourquoi choisir quand on peut avoir les deux? Il est tout à fait possible de consommer à la fois du collagène et de l'acide hyaluronique pour restaurer la beauté et l'éclat de la peau. Sur le marché, vous trouverez de nombreux compléments alimentaires vous permettant de le faire. Veillez cependant à la qualité de la formulation, car les suppléments bas de gamme risquent de ne pas être assimilés correctement par votre organisme et seront donc inefficaces. Par exemple, pour le collagène, il est important de choisir des extraits qui ont été hydrolysés afin de transformer la molécule en peptides.

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Cette protéine assure avant tout un rôle de cohésion entre les cellules du derme et de l'épiderme. C'est une sorte de colle (kolla en grec signifie colle) naturelle indispensable à la jeunesse de la peau. Le collagène est également prisé pour sa capacité à maintenir l'élasticité et la souplesse de l'épiderme. Il assure la résistance et la fermeté cutanée. Comme l'acide hyaluronique, le collagène joue un rôle régénérant, hydratant des tissus. Malheureusement, comme pour d'autres molécules, avec le temps, la production de collagène ralentit dans l'organisme. La chute s'accélère à partir de la quarantaine et les rides commencent à se creuser. Les soins à base de collagène sont indiqués pour les peaux sèches, déshydratées et matures. Pour un antirides efficace, faut-il jouer la synergie? vendredi 13 décembre 2019

Les collagènes de types I et III sont des composants majeurs de votre peau. Une étude menée auprès de 72 femmes suggère que la prise quotidienne de collagène pendant 12 semaines a réduit les rides de 27% et augmenté l'hydratation de la peau de 28%. Masse musculaire: les suppléments de collagène favorisent certainement la croissance musculaire lorsqu'ils sont combinés avec la musculation. Une étude menée auprès de 53 hommes a démontré que ceux qui ont pris 15 grammes de collagène hydrolysé après un entraînement pendant 3 mois ont pris davantage en masse musculaire que ceux qui ont pris un placebo. Articulations: La quantité de collagène dans votre organisme diminue à mesure que vous vieillissez, cela augmente donc votre risque de développer des troubles articulaires comme l'arthrose. Certaines études suggèrent que la prise de compléments alimentaires de collagène peut aider à améliorer les symptômes de l'arthrose et diminuer les douleurs articulaires. Une étude menée sur des adultes suggère que la prise de collagène pendant 70 jours permet une réduction significative des douleurs et un retour potentiel à une activité physique.