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11h00 - 12h15 UN SAMEDI MATIN SUR DEUX A LA CARTE Tiffany DEROGNAT PROFESSEURE 19h00 - 20h15 LE VENDREDI - COURS HEBDOMADAIRE Salle polyvalente des Semailles, 1er étage Le Pilate est une méthode douce de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître davantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu'il implique. Travailler les muscles profonds du corps afin d'améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos. Renforcer ses abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.
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Je vous propose des cours collectifs ou particuliers, pour tous les âges et tous les niveaux, dans le respect des règles d'hygiènes.
Le pilates est une méthode alliant respiration profonde et exercices physiques. Cette méthode trouve son inspiration du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l'aide d'appareils. Une méthode douce pour se muscler en profondeur. L'ORANGE BLEUE DE RILLIEUX-LA-PAPE, centre de remise en forme, est partenaire du CHÈQUE UP SPORT&LOISIRS! Le Groupe l'Orange Bleue est le leader de la remise en forme en France avec plus de 380 clubs répartis partout sur tout le territoire. Cours de pilates rillieux la page d'accueil. Les clubs l'Orange Bleue proposent plus de 50 cours collectifs YAKO par semaine. Ces cours exclusifs sont conçus par des personnalités reconnues dans le monde du fitness et animés par des coachs diplômés d'Etat. Chaque salle de sport comporte des plateaux musculation et cardio training richement équipés en machines pour travailler chaque partie de votre corps ainsi que votre endurance. Les coachs sportifs sont présents pour concevoir avec vous des programmes d'entrainement personnalisés, pour tout âge, du débutant au plus expérimenté.
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