Moustiquaire Porte Battante Sur Mesure — Émotions : Comment Les Accepter Et Les Extérioriser ? | Santé Magazine

Fri, 28 Jun 2024 20:56:04 +0000
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L'homme d'affaires et écrivain argentin A. G. Roemmers explique comment se reconnecter avec ses émotions, surmonter les défis présentés par la vie et vivre heureux, dans un conte philosophique au succès retentissant, Le retour du Jeune Prince. Inspiré par l'œuvre de Saint-Exupéry, A. Roemmers a imaginé qu'il venait à la rescousse d'un étrange garçon, perdu au bord d'une route de Patagonie, et que sa vie en serait changée à jamais. Alejandro G. Roemmers, en entrevue, parle avec douceur de son conte initiatique vendu à plus de 3 millions d'exemplaires dans le monde. « J'ai lu Le Petit Prince pour la première fois alors que j'étais à l'école primaire. Je devais avoir 9 ou 10 ans. Le livre a eu un gros impact sur ma vie: j'étais triste et j'avais le sentiment d'être moi aussi le Petit Prince, que j'allais devoir raconter mon histoire et que cela se produirait dans le futur. » Un jour, l'envie d'écrire s'est présentée, mais ce n'était pas complètement clair et il ne savait pas quoi écrire.

Se Reconnecter À Ses Emotion Http

Puis, il nous guidera avec ses questions et nous pourrons exprimer des émotions et donc prendre conscience de ce qu'ont ressenti. Ce sera l'occasion de laisser libre cours à ces émotions. La deuxième étape est de faire un travail sur soi. Cela consiste à se déprogrammer et commencer à accueillir et accepter les émotions ressenties. Lorsqu'on vit un événement, se poser des questions: Qu'est-ce je sens? Comment ça se manifeste physiquement? Pourquoi? Qu'est-ce qui provoque cette émotion? Il faut sortir du schéma habituel où on réprimait tout ce qu'on ressentait. Au début cela peut sembler difficile, mais avec le temps, cela devient simple. C'est une condition pour être heureux, S'accepter tel qu'on est, avec nos émotions nous permet d' être en paix avec soi. Prendre du temps pour soi, tenir un journal, faire de l'art, aller dans la nature et faire de la méditation et du sport nous aident dans notre démarche, pour se reconnecter avec notre corps, et nos émotions. Il faudrait que dans les écoles primaires, les enseignants animent des ateliers pour les enfants sur les différentes émotions, pour habituer les enfants à identifier les émotions, puis à s'exprimer.

Cependant, notre cerveau si bien fait nous joue aussi parfois des tours: et quand nous réfléchissons trop ou que nous rationalisons tout ce que nous vivons, nous nous éloignons de nos propres sentiments. Le monde dans lequel nous vivons est en partie responsable: il ne faut pas se laisser aller aux émotions (car on est jugés « faibles »), on n'a pas tellement le temps de s'attarder sur ce qu'on ressent dans une vie bien remplie. Depuis des siècles, l'intellect est valorisé, au détriment de ce qui vient du corps, et de nos émotions. Il faut encore ajouter que le stress est omniprésent dans nos sociétés: le stress n'est pas une émotion, mais une réaction au départ normale et adaptative qu'on retrouve chez les animaux… mais que l'être humain a tendance à maintenir dans le temps. Ce stress chronique a des effets très négatifs sur la santé, mentale mais aussi physique. On a enfin tendance à ne pas trop se focaliser sur les émotions et les sentiments, à les laisser de côté, parce qu'on pense qu'en n'y accordant pas d'importance, le négatif va plus rapidement partir.