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Sat, 29 Jun 2024 22:59:14 +0000
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Elle est idéale pour le petit-déjeuner ou le dessert, et peut tout aussi bien être prise en collation avant ou après vos entraînements de musculation. Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin de: 50 grammes de crème de riz en poudre 100 millilitres de lait végétal sans sucres ajoutés 250 grammes de blanc d'œuf 100 millilitres d'eau un produit sucrant naturel comme le miel, le sirop d'agave, etc… La première étape consiste à verser dans une casserole l'eau, le lait végétal, les blancs d'œuf et le produit sucrant. Crème de riz valeur nutritionnelle pour. Faites cuire l'ensemble à feu doux, puis ajoutez la crème de riz. Remuez la préparation pendant qu'elle cuit jusqu'à ce qu'elle prenne une texture un peu plus épaisse. Le temps de cuisson dépendra de la texture souhaitée. Vous pouvez consommer cette crème de riz revisitée tant qu'elle est chaude, ou la mettre au réfrigérateur pour obtenir un délicieux pudding. En termes de macros, cette recette simple à base de crème de riz vous apporte 50 grammes de glucides, 28 grammes de protéines et 1, 2 gramme de lipides.

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065 g Acide oléique (18:1 ω-9) (cis et/ou trans) 0. 064 g Acide palmitoléique (16:1ω-7) (cis et/ou trans) 0. 001 g Acides gras polyinsaturés 0. 056 g Acide linoléique LA (18:2ω-6) 0. 046 g Acide gamma-linolénique GLA (18:3 ω-6) 0 g Acide dihommo-gamma-linolénique (20:3ω6) 0 g Acide docosahexaénoïque DHA (22:6ω-3) 0 g Acide docosapentaénoïque (22:5ω-3) 0 g Acide eicosatriénoïque (20:3ω-3) 0 g Acide alpha-linolénique LNA (18:3 ω-3) 0. 01 g Glucides 28. 59 g Sucres simples et autres sucres 0. 05 g Vitamines et assimilés Vitamine D (mcg) 0 µg Vitamine C 0 mg Thiamine (Vitamine B1) 0. Crème de riz biologique - La Milanaise. 02 mg Riboflavine (Vitamine B2) 0. 016 mg Niacine (vitamine B3 ou PP), en équivalent en niacine totale 0. 86667 NE Acide pantothénique (Vitamine B5) 0. 411 mg Vitamine B6 0. 05 mg Vitamine B12 Vitamine A et provitamine A, en équivalents d'activité du rétinol (EAR) Equivalents de folate alimentaire (EFA) 2 µg Minéraux et oligo-éléments Calcium 3 mg Fer 0. 2 mg Magnésium 13 mg Phosphore 37 mg Potassium 29 mg Sodium Zinc 0.

1: Faire bouillir 100 Ml d'eau ou lait 2: Remplir votre bol 3: Mettez 30 gr de poudres (2 mesures) 4: Mélangez la poudre avec le liquide (vous pouvez mettre un peu de cannelle ou des arômes, des fruits ou protéine... ) 5: Laissez reposer 5 minutes 6: À déguster chaud, ou froid en laissant reposer 30 minutes au frigo Ingrédients: Extrait de riz, édulcorant: sucralose 8 autres produits dans la même catégorie: Les clients qui ont acheté ce produit ont également acheté: Epuisé Vitamin C 1000 A partir de: 10, 90 € Format: 100 gelules 250 gelules Voir utilisation

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