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Accueil Les ateliers du mouvement sont un ensemble de cours hebdomadaires alliant travail corporel et plaisir de se mouvoir. Interactifs, basés sur le ressenti, ils favorisent centrage, échange, réflexion. Alexandra Gérard - ATELIER DU MOUVEMENT. Dispensés en petit groupe ils permettent un suivi personnalisé et approprié. L'utilisation d'accessoires et le support musical créent une ambiance ludique et renouvelée. Différents de par leur spécificité, chacun d'entre eux respecte la physiologie et le rythme du pratiquant, lui permettant ainsi de progresser sans forcer au sein d'un groupe dynamisant. En cela ils s'apparentent à la pratique corporelle plus communément appelée gym douce L'approche à la fois globale et analytique sollicite l'attention et permet l'acquisition d'une gestuelle précise efficace, fluide, conscientisée tout en laissant transparaître le sens artistique du mouvement, nous protégeant ains i de tout aspect mécanique du mouvement. Ces ateliers s'adressent à toute personne désirant un entretien physique régulier, une remise en forme douce et progressive aux sportifs et danseurs en recherche de perceptions plus affinées Après entretien chacun est orienté vers l'atelier répondant aux désirs et besoins du moment.
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Pilates Pratique d'une gymnastique douce qui allie une respiration profonde et des exercices physiques. Pilates matériel Séance de Pilates réalisée avec l'apport de différents accessoires. Stretching Le stretching délie les articulations, assouplit les muscles. La détente et le bien-être sont au rendezvous. Multi-fit Combinaison d'un cours fitness et de la méthode Pilates vous permettant de sculpter et tonifier votre silhouette. Yoga Une pratique régulière du hatha yoga vous apportera tonicité, souplesse et une détente physique et mentale. Vinyasa – Yoga Enchainement de postures stables. Synergies entre respiration et musculation. Améliore force, équilibre et souplesse. Massage La douceur du massage californien, la profondeur du massage suédois complété par un modelage du visage. ATELIER DU MOUVEMENT. Méditation pleine conscience Méditation pleine conscience Ce type de méditation propose de porter son attention sur l'instant présent (sensations internes et perceptions). Une approche laïque dont la pratique régulière révèle des effets positifs...
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Elle s'est formée en France et à l'étranger. Pour le CLASSIQUE: Bernard LHUILLIER du CNR du MANS, A Moscou à la Chaire Chorégraphique en Classique et Danse de Caractère avec M. SMIRNOVA « Étoile du Bolchoï » et professeur à la Scala de Milan. A Mons en Belgique avec A. GLÉGOLSKY Professeur International. A Paris Salle Pleyel avec PERETTI, M. RENAULT « Danseurs Étoiles » de l'opéra de Paris ainsi qu'au Centre Vacher-Colas avec les Professeurs de l'opéra. A Rennes avec A. PONZIEWITCH « Etoile à la Scala de Milan ». Au Conservatoire de Rennes niveau supérieur avec R. RACOVITZA … Pour le JAZZ: A Paris avec Reney DESHAUTEURS, G. ARMSTRONG, B. VANDELLI. A Mons en Belgique avec R. ODUMS. A Paris au Centre Rivoli -Center. A Rennes avec W. BARBASTE …Avec Kamel OUALI Pour le CONTEMPORAIN: Au Conservatoire de Rennes niveau supérieur avec R. L’Atelier du Mouvement Intérieur : Coaching Lyon, Coaching Individuel et Coaching d’équipe - L’Atelier du Mouvement Intérieur. RACOVITZA, Gigi CACCULÉANU, C. CARLSON, travail en atelier avec la Compagnie du T. R. STAGES INTERNATIONAUX: – CLASSIQUE & DANSE DE CARACTÈRE: N. VYROUBOVA – PETER VAN DICK – CLAUDE ARIEL- CLAIRE FERANNE – NANON THIBON DE l'Opéra de Paris – NORIO YOSHIDA – GLÉGOLSKIJ.
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PILATES BARRE AU SOL REFLEXOLOGIE Durée des séances: 1 heure 3 rue des vignes ZA les mercières 10410 VILLECHETIF (à 5 minutes de Troyes) Cours adultes 115 euros le forfait de 10 séances soit 11. 5 euros la séance 300 euros le forfaits de 30 séances soit 10 euros la séance 15 euros la séance à l'unité 45 euros le cours particulier (sur place sur rendez-vous) 40 euros la séance de réflexologie ( sur place sur rendez-vous) Les forfaits sont valables 1 an à partir de la date d'achat. Atelier du mouvement tour. Les séances peuvent être utilisées sur n'importe quel créneau dans la semaine selon votre emploi du temps et, en fonction des places disponibles. Afin de garantir la bonne organisation et la flexibilité des choix de créneaux, les séances annulées moins de 3 jours ouvrables avant sont décomptées des forfaits.
Par la construction narrative de votre parcours, la mise en mot et l'expression même de cette vie qui est la vôtre, vous allez d'abord pouvoir changer de regard sur vous, vous (re)connecter à vos talents, vos ressources, pour ensuite agir autrement, afin de prendre votre juste place. Bien se connaître soi-même et affiner son rapport à soi pour mieux interagir et prendre votre juste place: voilà les objectifs de développement personnel que nous pourrons nous fixer ensemble. Chaque séance de 50 minutes, parenthèse de confiance et de sérénité est une étape supplémentaire vers la découverte et l'acception de votre identité, un moyen enfin de prendre du temps pour penser à soi. Atelier du mouvement le. Pour prolonger cette apprentissage de vos modes de fonctionnement et les accueillir pleinement, je vous propose également des ateliers pratiques de 2 heures qui vous permettront entre autres: de mieux communiquer, de prendre confiance dans votre prise de parole, de mieux gérer les conflits, de savoir dire non, de mieux gérer votre stress et vos émotions, de prendre du recul sur les situations… Et ce dans un format en petit groupe.