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Les figures pour le niveau intermédiaire Dans cette section, on monte d'un cran dans la complexité des figures. On passe à la pratique de vraies acrobaties avec des figures comme le Cup Grip, The Egg, la Boule, le Sword Spin, le Boomerang, le V aérien, le Climb above, le Crucifix inversé, l'oiseau, le Marley, le scorpio, le Cupid, la version extended du Butterfly, le Teddy à 1 main, le Shouldermount, l'Iguana, le Yogini, le jade, l'Elbow hang et le Reverse Grab. Pole dance figure débutant pictures. La plupart sont des figures inversées. Cependant, certaines constituent des mouvements de rotation à réaliser en mode spinning ou statique. Le niveau à mi-chemin entre l'intermédiaire et le niveau avancé À ce stade, on avance vers la maîtrise parfaite du pole dance. Ce niveau se prête à des figures du style Air walk, Pencil, Handspring ayesha, Titanic, Batman, Aerial Ballerine, Dangerous bird ou encore Machine gun. Les figures de pro du niveau avancé À ce niveau, nous avons la conviction que la pole dance n'a presque plus de secret pour vous.
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Pour terminer, retenez que les figures citées plus haut et attribuées à un niveau de difficulté donné ne sont pas exhaustives. Il en existe d'autres pour en allonger la liste. Cependant, il s'agit des acrobaties les plus pratiquées pour un niveau d'expertise.
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Puis, par curiosité, je me suis dit pourquoi pas intégrer des cours de Pilates, après tout ce n'est qu'un cours par semaine. Et là encore ça été une sacrée découverte. Au début c'était un peu déroutant car il faut à la fois se concentrer sur la respiration et les exercices. À l'issue de ma première séance, je me suis dit: » mais c'est trop fastoche, enfin un cours où je travaille les abdos sans que cela ne soit éprouvant ». Puis le lendemain matin, je peux vous dire que j'ai bien senti mes muscles profonds. Au fur et à mesure des séances, je travaillais sur ma respiration et petit à petit, le Pilates est devenu pour moi un exercice de concentration. Je pratique cette discipline essentiellement pour apprendre à respirer autrement tout en travaillant mes muscles profonds. Oui, parce qu'on peut respirer de différentes manières. L'élève du mois d'avril : Elisabeth. Et un jour, je me suis dit: « allez, on va tenter le cours de pole renfo! » Si vous voulez préparer votre summer body, alors ce cours-là est parfait. Il s'agit d'un cours où votre cardio sera mis à l'effort mais pas que… Je pense qu'ici, le dépassement de soi prend tout son sens.
On notera enfin en clôture, la reprise d'une œuvre patrimoniale, Olivia (1950), signée par l'une des pionnières du cinéma français, Jacqueline Audry: une histoire de pensionnat de jeunes filles — grand classique — où s'affrontent Yvonne de Bray et Edwige Feuillère. Et puis, il y a Simone Simon… 21 e Festival Vues d'en face, du 30 septembre au 3 octobre