Bon Courage Pour Ton Marathon Des Sables

Wed, 15 May 2024 06:24:56 +0000
Le Bonheur Est Dans Le Gers

Ouf, voici enfin venu le weekend et pas n'importe lequel, celui du marathon de lecture du challenge Il était sept fois Noël!! Rendez-vous incontournable qui me réjouit d'autant plus que je devais normalement travailler demain matin pour le marché de Noël de l'école mais avec les galères des grèves (je ne sais pas chez vous mais en région parisienne, c'est un peu l'horreur), nous avons décidé de le reporter à un jour de la semaine prochaine… C'est un exemple parmi tant d'autres d'activités auxquelles on doit renoncer en ce moment, mais je dois dire que ça me réjouit aussi car cela signifie que je suis plus disponible (autant physiquement qu'au niveau de l'attention! ) pour profiter à fond de ce marathon! Je me suis quand même inscrite en catégorie Little drummer boy, parce que je n'aime pas (plus? ) me mettre la pression niveau performances, je sais que ça me bloque. Comment Souhaiter Bon Courage ? 10 Modèles de Texte Gratuit avec Carte pour Encourager un Ami ou un Proche - Tout Pratique. Alors, je lirai ce que je lirai! Les autres participantes: Hilde, Sophie, L'or rouge, Coraline, Lilas, Nathchoco, Chicky Poo, Fondant, 2 0 h 3 0 Nous avons commencé dans l'ambiance festive puisqu'en classe, nous avons regardé le Grinch cet après-midi, un film que je n'avais au final jamais vu!

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Là je suis censée finir mon planning de la journée de demain, et encore, j'échappe à la corvée de la vaisselle! Bref, un bilan peu actif, mais je suis ravie d'avoir vécu pleinement l'ambiance de Noël et surtout, je vous remercie pour tous vos passages et vos commentaires, c'était un régal de vous lire! J'essaierai de continuer de lire quand je pourrai rejoindre mon lit qui me fait rêver et je ferai le bilan demain (ou bientôt après, si ce n'est pas demain…) Bonne soirée and may your days be merry and bright (c'est Otis qui résonne actuellement dans le chalet qui le dit…)

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), j'ai lu un manga one-shot emprunté à la bibliothèque, un Shiba en plus. Covid en pleine prépa marathon - Conseils Course à Pied. J'ai eu une période où je lisais vraiment beaucoup de mangas et ça m'est passé, ces derniers temps, je n'arrivais plus trop à en lire, alors je suis contente d'avoir passé un bon moment avec ce manga jeunesse très mignon! Le tout avec un morceau de gâteau au chocolat et un bon café devant une fin de téléfilm de Noël dont je n'ai pas suivi grand chose à part pour admirer les images de paysages enneigés! Maintenant, je vais certainement attaquer un roman, soit jeunesse ou bien une romance… Il faut aussi que je décore notre sapin et il faudra aussi que je file chez P*card car on se retrouve à inviter ma belle-famille demain après un escape game… Autant vous dire que mon planning lecture va se retrouver écourté, entre le nettoyage de la maison, les courses, la cuisine et la journée de demain! Ah oui, il faut aussi accessoirement que je fasse des corrections et préparations pour l'école demain…:o) Je vais faire un petit tour pour passer voir comment ça se passe chez vous et m'y remettre!

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Sinon j'attend toujours ma réponse de lesat suite au stage de preorientation que j'ai fait ça commence à faire beaucoup ils abusent à la mdph mais ce qui est sûr c'est que j'ai décider de commencer à bosser en septembre prochain en espérant avoir la réponse sinon ce sera manutentionnaire en supermarché! J'ai aussi bien réduit mon traitement depuis quelques temps en passant de 5 mg à 3 mg de risperdal et de 50 mg de tercian à 25! Bonne journée à tous Le tennis m'a sauvé Inscription: septembre 2021 Messages: 1838 Salut! Merci de ces nouvelles! Mon fils a fait le marathon de Zurich en avril. Je te mets une photo d'un joueur de saxophone qui a mis une bonne ambiance à environ 4 km de l'arrivée. (c'est pas moi). Bronchite et marathon. Merci Bip! Ah oui c'est super pour ton fils c'est bien qu'il soit dans le sport et bravo à lui pour le marathon ça demande beaucoup de préparation! Pour le moment je suis concentrer sur le marathon mais si je pars en province d'ici quelques années je mincrirai sûrement dans un club de foot ou au tennis ou arts martiaux ce qui me permettrera de connaître des gens puis avec un bon cardio j'aurai une bonne base pour ces sports l'océan Inscription: mars 2022 Messages: 790 Hello Tibzou, T'as l'air d'avoir la pêche!

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Pour mon premier marathon je pense que j'ai fait trop de sport et pas assez de repos. Je pense que des sports comme le crossfit sont trop brutaux lorsqu'on encaisse déjà une prépa. Pour mon prochain marathon je vais juste compenser avec un peu de nage, yoga, vélo (mais pas RPM) et renfo. Les petits plus, pas facultatifs. Faites surtout attention à vous. On n'ignore pas les douleurs et on oublie l'automédication. En période de préparation on soumet son corps à de la fatigue, des efforts physiques soutenus… Le corps peut montrer des signes de fatigue alors on l'écoute pour éviter de se faire plus mal. Bon courage pour ton marathon site. Vous pouvez prévenir les courbatures en buvant suffisamment (1, 5L min/jour) et en vous massant! Huile d'arnica, quelques gouttes de gaultherie, glace, spiruline… Personnellement je ne suis pas avare sur la « médecine douce ». Tout ça passe aussi par l'alimentation mais ça c'est dans le prochain article! Rendez-vous la semaine prochaine pour un prochain article « Objectif Course ». En attendant vous pouvez retrouver tous mes articles « Sport ».

Et oui, car par prépa, on entend « préparation physique ». Et oui, car l'idée principale est de préparer ton corps à ce challenge qu'il n'a pas forcement l'habitude d'accomplir et donc d'éviter de lui faire mal. Avec une prépa, la belle aventure « course officielle » passe d'une journée à plusieurs semaines. En gros, tu prépares le feu d'artifice pour finir en apothéose. Comment faire sa prépa? Personnellement, j'ai décidé d'être accompagnée pour toutes mes premières fois: semi-Marathon et aujourd'hui Marathon. Bon courage pour ton marathon nice. Pour mon premier semi, c'est le coach Be-On Coaching qui m'avait préparé mon programme sur 3 mois, un programme qui m'avait permis de réaliser mon PR (personal record) dès le premier semi (un challenge à battre pour 2018 peut-être…). Aujourd'hui c'est Anne&Dubndidu qui m'accompagne dans le challenge Marathon! Je suis la #PrepaDubndidu depuis maintenant 4 semaines. La prépa fait 12 semaines avec 3 sorties par semaine et je suis bonne élève! MAJ après-Marathon: Je vous recommande tout de même une prépa avec un coach proche de chez vous que vous pouvez voir en physique comme j'avais fait avec Be-On Coaching.