Montre Moi Ta Culotte, Crossfit : Le Lexique &Ndash; Laboratoires Stimium

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« Montre moi ta culotte » Pantsu Age: 27 message posté le Jeu 31 Oct 2013 - 21:37 dans « Montre moi ta culotte » • • • • « Anarchy panty - Panty and Stocking With Garterbelt » Vingt ans. Célibataire. Amoureuse. Affectueuse. Ronronne à l'occasion. Aime les contacts physiques. Souriante. Attentionnée. Grand coeur. Très gentille. À l'écoute des autres. Aime tout le monde. Un peu maladroite. N'a pas peur de parler. Doigt d'honneur elle te fera si toi l'énervera. Aime montrer sa culotte et regarder celle des autres. Un peu stupide. Montre moi ta culotte video. Blonde. Grande. Belle. Généreuse poitrine. Yeux bleus. Vit sa vie et non celle des autres. Maman à ses heures. « Megumi alias Pantsu » (www) Titre du rp (www) Titre du rp (www) Titre du rp (www) Titre du rp (www) Titre du rp (www) Titre du rp • • • • • Pantsu Age: 27 message posté le Jeu 31 Oct 2013 - 21:38 dans Re: « Montre moi ta culotte » • • • • « Les amis de Pantsu » Amis amis amis. De petites culottes volantes et magnifiques. « Elody » nom du lien Fusce congue augue ipsum, nec consectetur dolor tincidunt porta.

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Alain Tacher n'était pas grand. Il était petit. De ses ancêtres, il avait hérité le nez. Un nez impérieux qui s'imposait au dessous de ses yeux, au dessus de sa bouche. Il portait la moustache en brosse. Dans sa jeunesse, il avait eu les cheveux longs et en nombre. En reste des années, son crâne s'était dépouillé, ne laissant qu'un rempart désolé en bas de sa tête. Alain Tacher avait travaillé sa vie entière. Il avait marié ses grands garçons. Ils étaient devenus pères à leur tour. Ses fils avaient repris l'exploitation. Montre moi ta culotte se. Il pensait sa vie faite. Il se projetait dans une retraite douillette entouré des ses deux derniers, avec Aurélie. C'était sans compter cette histoire, d'un homme qui perd sa femme, d'une femme qui devient traitre. La maison Tacher était en hauteur. Etroite, elle avait été construite dans une impasse. La façade couleur ciment, et sa petite porte en bois était le bout de la rue. En contrebas de la maison se tenait d'un côté le village, dont les habitations jumelées donnaient une impression de bloc au tout; de l'autre coté à-pic se déversait une pente, d'une coulée verte, c'était la plaine.

La maison était construite sur deux étages composé d'un rez-de-chaussée avec une chambre, une salle de bain, des toilettes; d'un premier étage avec une cuisine, un salon et de deux chambres. La chambre de Denise était à l'étage avec celle de son père. La sienne donnait sur le salon, celle de son père sur la cuisine. Jean dormais en bas. Avant le départ de sa mère, Denise envisageait de se marier et faire des enfants. C'était son rêve d'avoir son homme pour fonder à son tour sa maison. Denise était une jeune femme féminine. La nature l'avait faite généreuse et jolie. Sous ta jupe montre moi. Films. Gratuitement chaînes porno - Y U No Wank. Elle avait des seins abondants, des fesses épanouies, un teint rosé, de longs cheveux châtains. Quand ses dons furent mis à jour Denise ne passa plus inaperçue nulle part. Bien des hommes la courtisaient, le plus souvent de loin. Elle était la fille Tacher. La sœur de cinq frères. La famille était respectée. Le clan veillait. Pourtant quand il arrive un âge, il arrive aussi l'attirance. L'appel de la nature. Cela n'a jamais manqué sa cible.

WARM-UP: Échauffement SCALED: "Adapté" en français. Lors d'un WOD il vous est possible de l'adapter à votre niveau. Diminuer la charge, le nombre de répétitions ou encore remplacer un mouvement que vous ne savez pas faire par un autre. Autant de possibilités qui font que le CrossFit est adapté à tous. RX: Lorsque vous faites le WOD en RX, cela veut tout simplement dire que vous le faites avec les charges et les répétitions indiquées au tableau. Bravo! P. R: Acronyme de "Personal Record". Votre record personnel sur un mouvement précis. Par exemple vous pouvez voir un PR de 110 kg au Squat Clean. Lexique crossfit en image la. R. M: Acronyme de "Repetition Max". C'est la charge maximum que vous pouvez porter ou soulever avec laquelle vous faites un nombre de répétitions en 1 seule fois sans pause. Par exemple si votre 4 RM au Front Squat est 90kg, cela veut dire que vous pouvez faire une série de 4 répétitions à 90kg sans vous arrêter. REPS: Le nombre de répétitions à effectuer pour chaque mouvement NO REP: Lorsque la répétition effectuée n'est pas conforme avec les standards demandés.

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E: EMOM: littéralement Every Minute On the Minute: il s'agit de faire les mouvements demandés sur la première minute puis toutes les minutes sur le temps demandé (le reste de la minute, c'est de la récupération) F: FS: Front squat = Flexion avant, barre sur les épaules FOR ROUNDS: votre résultat est le nombre de rounds finis dans le temps imparti. FOR TIME: faire le WOD le plus vite possible. Votre résultat est le temps obtenu pour finir le WOD. G: GHD: Glute ham raise. Il s'agit d'une flexion abdominale sur table à lombaires. Désigne également la table utilisée pour réaliser l'exercice. Lexique crossfit en image. GHD Sit-up: relevé de buste réalisé sur le GHD PPG ou GPP (en anglais): Préparation physique générale H: HSPU: Handstand push-ups. Il s'agit de pompes en équilibre sur les mains. HSQ: Hang squat (clean ou snatch). Commencez le geste avec la barre en hang, au-dessus des genoux. Commencez à tirer. Lorsque la barre s'élève, faites un accroupissement complet et attrapez la barre en position accroupie. De là, montez en position debout.

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Il s'agit d'une variante du soulevé de terre dans laquelle les jambes sont en écartement large (bras pendant dans l'entrejambe). L'exercice évoque la posture du sumo, d'où son nom. SCALED: littéralement = échelonner. On adapte le WOD au niveau du pratiquant qui n'a pas la capacité de le faire en RX, soit en baissant le nombre de reps, soit en baissant la charge sur les barres ou en adaptant les mouvements de gym. Lexique crossfit en image 2017. Set: Une série de répétitions, par exemple 3 séries de 10 répétitions, souvent notée 3 x 10, ce qui signifie 10 répétitions, pause, répétition, pause, répétition… SKILL: partie technique de la séance Snatch: Mouvement olympique de l'arraché. Pour regarder comment faire un snatch, cliquez! SPP: Specific physical preparedness, c'est à dire préparation physique spécifique, également nommée « skill training » SQ: Squat = flexion complète Subbed: En anglais: substituted. Si vous n'effectuez pas tel ou tel exercice, il sera remplacé par un autre. T: TABATA: 20 secondes de travail et 10 secondes de récupération.

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Lexique du Crossfit - Liste des différents termes utilisés en CrossFit. | Crossfit, Lexique

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OPEN: Phase de qualification pour les CrossFit ®* Games (un peu comme les Championnats du monde de CrossFit ®*) ouverte à tous ceux et celles qui veulent participer (qu'ils soient inscrits ou pas dans une salle de CrossFit ®*) P: PC: Power clean. Épaulé en puissance sans squat complet Pd ou Pood: Unité de mesure des kettlebells PP: Push press: Jeté en force PR: littéralement Personal Record = Record personnel PSN: Power snatch: Arraché sans flexion complète PU: Pull-up. Traction R: Rds: Rounds. Série d'exercices REP: répétitions (nombre de mouvements fait dans un WOD par exemple) 1RM: 1 Repetition Max = la charge maximum sur un mouvement que l'on peut soulever en 1 fois. Lexique conseil en image | lefildastrid. Votre 10 RM est le poids maximum que vous pouvez soulever dix fois d'affilée. RX ou Rx'd: littéralement As Prescribed. On effectue le WOD demandé sans aucune option pour le rendre plus facile. On peut aussi parfois voir apparaître RX+ ou Elite pour un niveau encore plus haut que RX. S: SDHP: Sumo deadlift high pull. Soulevé de terre façon sumo avec tirage vertical.

S'il s'agit d'un WOD « For Time », ce sera le temps qu'il vous faudra pour finir l'enchainement qui sera le repère. Rx'd: Cette notation est simplement une indication qui signifie que vous avez utilisé les charges et exercices dictés par le WOD. En effet, il y a d'autres notations ( scaled) qui permettent de signifier que le WOD a été adapté à vos capacités. CrossFit Games: Il s'agit du Superbowl ou des championnats du Monde du CrossFit. C'est une compétition qui regroupe les meilleurs athlètes féminins, masculins de ce sport. Le et la vainqueur gagne le titre de World's Fittest on Earth (personne la plus en forme du monde). Les meilleurs athlètes sont Mat Fraser, Ben Smith, Rich Froning, Brent Fikowski et chez les femmes Kara Webb, Tia-Clair Toomey, Katrin Davidsdottir et Sara Sigmundsdottir. CrossFit : Le Lexique – Laboratoires Stimium. CrossFit Open: Ce sont les qualifications (5 WODs) pour les CrossFit Games. Toutefois, tout le monde peut y participer. Cette compétition est en ligne et donne à tout le monde la possibilité de se mesurer au reste du monde.