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Grâce à différents exercices, ce cours permet de dénouer et libérer notre respiration, retrouver de la vitalité par les corrections posturales et de retrouver de la souplesse comme avec nos cours de danse. Prévient les douleurs et les postures néfastes. Les traumatismes de toutes sortes, les cicatrices post-chirurgicales, le stress et une vie très sédentaire ont un effet négatif sur la posture. Séance de Pilates, Yoga, Cardio à l'atelier du perfectionnement corporel, 13009 Marseille. Le programme d'exercices posturaux s'adresse à ceux qui souffrent de douleurs musculo-squelettiques telles que des douleurs lombaires, des douleurs aux épaules, des douleurs dorsales, et à ceux qui veulent travailler la posture de manière préventive pour éviter l'apparition de toute affection. Il est important d'exécuter les mouvements correctement pour éviter de créer des contractions et des déséquilibres musculo-tendineux. Il est donc essentiel de les réaliser en salle de sport avec l'entraîneur personnel qui explique l'exécution correcte, comme lors de nos cours de fitness. PILATES FLOW Allie respiration profonde et la fluidité des mouvements pour avoir une silhouette tonique et affûtée.
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