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Peut-on consommer de la spiruline lorsque l'on est enceinte? La grossesse est une étape importante de la vie tant d'un point de vue humain que sanitaire. Pendre soin de sa santé et de celle de son enfant sont d'une importance sans nom dans ce moment clef de la vie de la plupart des femmes. Parmi les points importants à surveiller se trouve l'apport en fer. Le fer est l'un des nutriments dont nous sommes le plus carencés et les femmes enceintes en manquent encore plus que les autres. Spiruline et grossesse les. La spiruline, grâce à son incroyable teneur en fer, paraît donc être un aliment de premier choix pour éviter les carences pendant la grossesse. La carence en fer pendant la grossesse est un problème courant À vrai dire, la carence en fer est un problème courant que l'on soit enceinte ou non. Le fer se trouve dans une longue liste d'aliments, mais c'est dans la spiruline qu'on le trouve le plus à raison de 25 à 30 g de fer pour 100 g de spiruline. Cette teneur incroyable en fait un aliment tout indiqué pour les personnes souffrant de carences en fer et d'anémie.

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Il faut savoir que pendant cette phase, le corps de la future mère fait des réserves. Tout ce dont il aura besoin pour le bon déroulement de la grossesse est engrangé: fer, calcium, protéines, et autres. À ce niveau, la prise de spiruline améliore les capacités de stockage du corps. Et le reste de la grossesse? Pendant le reste de la grossesse, à savoir les 6 autres mois, c'est dans ses réserves que le corps puisera. Ses réserves serviront au bon développement du fœtus, et à la santé de la future mère. Durant cette période, consommer de la spiruline améliorera les apports nutritionnels, ce qui facilitera la grossesse. Spiruline et grossesse est. La richesse de la spiruline apporte énormément à la femme enceinte. Pendant la grossesse, le corps féminin est sous une énorme pression. De plus, il est fragilisé, et il n'est pas rare que la femme enceinte développe diverses carences. La spiruline, c'est d'abord une micro-algue extrêmement riche en fer. La carence en fer est l'une des premières et plus importantes carences de la femme enceinte.

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La spiruline est contient au moins 65% de protéines végétales, faisant de cet aliment un apport important de protéines pour la femme enceinte ne consommant pas de produits d'origine animale et pour son fœtus. La spiruline est également connue pour sa richesse en vitamines (vitamines B, vitamine A et vitamine E) permettant à la femme enceinte et à son enfant d'éviter les carences. Des études suggèrent également que la spiruline pourrait aider les femmes à se remettre plus rapidement après l'accouchement et qu'elle favoriserait la montée de lait grâce à son action galactogène sans risque pour le bébé. Les bienfaits de la spiruline durant la grossesse - Algocorp. Comment consommer la spiruline durant la grossesse ou l'allaitement? Avant de consommer de la spiruline, il est important de vérifier son origine, car elle peut absorber facilement des métaux lourds et des polluants qui peuvent se trouver sur le lieu de production. Il est important de choisir une spiruline de bonne qualité et bio. Pour profiter au mieux des bienfaits de la micro algue, associez cet aliment avec de la vitamine C, ou des aliments riches en vitamine C, cela permettra une meilleure absorption du fer.

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Le corps étant sollicité, la future mère est plus sensible à certaines pathologies qu'à l'habitude. La provitamine A, joue un rôle essentiel dans le maintien d'un système immunitaire sain. Il y en a dans la spiruline. La consommation de cette dernière améliorera donc d'emblée le système immunitaire de la femme, pour la mettre à l'abri des maladies. Une cure de spiruline permettra aussi d' éliminer les toxines dans l'organisme de la femme enceinte. Toutes ces actions de la spiruline conduisent naturellement à un meilleur état de santé. Spiruline et Grossesse : compatibles ou pas? - Vegalia. Du coup, la femme enceinte ressentira moins la fatigue si souvent liée à la grossesse. Sa santé générale sera meilleure. IV. Spiruline pour tomber enceinte Certaines carences sont des freins à l'apparition d'un bébé. Une carence en fer chez les femmes, peut causer des troubles dans le cycle menstruel. Ceux-ci peuvent être un obstacle à une grossesse. De même, une carence en vitamine E peut avoir des conséquences néfastes sur la fertilité. La spiruline, étant une véritable mine de fer et de vitamines, elle est donc une alliée pour tous les couples désireux d'avoir des enfants.

Or le déficit en vitamine A est le plus courant affectant les adultes occidentaux, soit environ 35 à 45% des adultes français d'après l'étude Pour renforcer ses défenses immunitaires, la consommation de plus de vitamine ou provitamine A est donc un passage obligé. Spécifiquement dans le cas des femmes enceintes, il s'avère que l'organisme puise massivement dans les réserves de vitamine A, ce qui peut causer des déficiences sérieuses, tout particulièrement une fois l'allaitement initié. Peut-on prendre de la spiruline quand on est enceinte ? - Spiruline Santé. Là encore, la spiruline brille puisqu' en une cuillère à café vous aurez vos apports quotidiens assurés, soit l'équivalent de 300 g de carottes en provitamine A. Un complément alimentaire sans risques Dans le secteur des compléments alimentaires, à mi-chemin entre l'aliment et le médicament, les fabricants préfèrent le plus souvent s'affranchir de toute responsabilité de portée médicale en déconseillant la consommation par la femme enceinte ou allaitante. Aucune donnée théorique ne permet d'envisager des conséquences négatives de la consommation de spiruline pour la femme enceinte ou son enfant.

Toutes les femmes enceintes veulent manger ce qu'il y a de mieux pour leur bébé. En ce sens, tout aliment ou complément alimentaire susceptible de « produire un beau bébé en bout de chaîne » est un must pour la consommation de la femme enceinte. Spiruline et grossesse dosage. Mais souvent, et à raison, les futures mamans s'inquiètent de l'innocuité et des effets secondaires de ce qu'elles ingèrent pendant la gestation (cela peut autant être les contenants d'un complément alimentaire que les pesticides des végétaux). Nous allons justement parler des compléments alimentaires naturels, et d'un super aliment tout particulièrement qui s'appelle la spiruline. Le contenu ci-dessous ne doit jamais se substituer à un avis médical professionnel, à un diagnostic ou à un traitement. Veuillez consulter votre médecin avant de consommer de la spiruline ou tout autre complément alimentaire pendant la grossesse. Présentation de la spiruline Source: Source: Elle est verte, elle sent un peut la marée, c'est une micro algue et elle est bourrée de éléments nutritifs, voici la spiruline!