Page De Garde Journal / Huile Essentielle Citron Vert Propriétés
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Une page « Collection » Une double-page « positive attitude » ou renforcement positif 😉. Bullet journal 2021/2022 à imprimer - La tanière de Kyban. Elle permet de garder une trace, de noter toutes ces petites choses qui nous font nous sentir mieux au quotidien, une page qu'il est agréable d'aller relire en cas de « coup de mou », une page qui servira aussi de bilan sur soi et pour soi. Une page qui reprend également des thèmes dont nous avons parlé sur le blog. Elle se compose de la rubrique « Petits plaisirs » (on vous expliquait ici les bienfaits des plaisirs quotidiens, à vous d'en piocher dans la liste ou d'imaginer les vôtres), une rubrique « Rêves et Lifelist » (on vous présentait notre Lifelist ici), une autre pour y noter vos qualités et vos talents (on vous proposait d'ailleurs ici un petit exercice pour apprendre à se donner de la reconnaissance), et enfin la rubrique « Gratitudes », ce pourquoi vous avez envie de dire merci (on vous exposait ici les avantages de la gratitude pour prendre la vie du bon côté). C'était le premier volet « printables pour Bullet Journal », n'hésitez pas à nous dire si vous voulez que l'on continue à vous en proposer, et si oui, ce qui vous ferait plaisir ou ce qui vous serait utile 😉.
Ces pages auront l'avantage de pouvoir être conservées d'une année sur l'autre. Les fichiers Comme l'an passé, le bullet journal sera séparé en plusieurs fichiers. Cela me facilite la tâche lors de l'impression mais aide aussi à éviter les fichiers trop lourds à manipuler de mon côté. Pour l'impression, je peux ne pas imprimer mon bullet entier dès le mois de juillet car, ayant un abonnement HP instant ink, il est plus intéressant pour moi de garder les pages dont je bénéficie pour imprimer les nombreux outils de mes élèves ( mémos porte-clés, livret d'auto-correction, etc. ) durant l'été. Page de garde journal presse. Jusque là, j'assemblais le tout dans un Filofax rechargeable, je ne pouvais de toute façon pas faire rentrer toute l'année en une fois. Ce n'est pas plus mal: je porte moins lourd! Depuis l'année dernière, j'importe simplement mon fichier dans GoodNotes sur mon ipad (je vous conseille l'article d'Unprofdzecoles au sujet des cette appli, certes dans un autre contexte mais très instructif avec un tutoriel en vidéo).
L' essence de citron vert, Citrus aurantifolia de son nom botanique, est obtenue par distillation du péricarde frais du fruit. Son parfum est très frais et il rappelle sans aucun doute le jus de citron vert. Cette huile essentielle est trompeuse car même si son son parfum est vivifiant elle a des propriétés sédatives... Je vous propose de découvrir l'essence de citron vert et ses propriétés en lisant la suite... Propriétés et les contre-indications de l'essence de citron vert Vous le savez peut-être si vous suivez mes articles, je suis une grande fan d'agrumes! Les huiles essentielles ou essences d'agrumes sont photosensibilisantes et doivent donc être utilisées avec prudence dès qu'il y a du soleil (en soin de nuit par exemple). Contre-indications de l'huile essentielle de Lime L'huile essentielle de citron vert est photosensibilisante comme je vous le disais dans l'introduction. Il ne faut donc surtout pas vous exposer au soleil après une application d'un mélange contenant cette huile essentielle.
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Fort de cette diffusion géographique exceptionnelle, le citronnier est aujourd'hui présent dans toutes les régions au climat semi-tropical. Plus proche de nous, il est bien présent sur le pourtour méditerranéen, comme à Menton, capitale française du citron, où n'est pas seulement consommé le fruit frais mais également produite l'huile essentielle de Citron. La légende raconte qu'au moment de se voir chassée du paradis, Eve aurait volé un citron et qu'une fois en errance avec Adam, cherchant un site lui rappelant ce paradis à jamais perdu, elle aurait jeté son dévolu sur Menton, une ville entourée de citronniers. Agrume solaire à l'écorce jaune, le citron symbolisait sans doute, à certains égards, le bonheur originel.
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Ou à diluer dans une huile végétale en massage. Troubles intestinaux: avaler sur une mie de pain, 1 goutte d'huile essentielle de citron vert avec 1 goutte d'huile essentielle de basilic exotique. A prendre le matin avant le petit déjeuner pendant 2 à 3 jours. Purification de l'air: En diffusion atmosphérique. Synergies Pour lutter contre l'aphonie: avec les huiles essentielles d'hélichryse verte, de limette, de verveine odorante. Troubles intestinaux: basilic exotique, marjolaine à coquilles, menthe poivrée, gingembre, poivre noir Huile Essentielle Citron Vert et Bien-être Comme de nombreux agrumes, l'huile essentielle de citron vert est légèrement sédative et diminue le stress et l'anxiété. Elle agit positivement sur les émotions: elle relaxe, calme et favorise l'endormissement. Son odeur fraiche et hespéridée vous enchantera. Sédative Ressource, recentre les énergies vitales Favorise le sommeil, relaxante, positivante, déstressante Anxiété, stress Baisse de moral, tensions nerveuses Relaxant, optimisant: En diffusion atmosphérique.
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Relaxant, optimisant (plexus): En mélange dans votre préparation huileuse. Masser à l'aide de ce mélange la zone du plexus solaire. Anxiété, aphonie, dépression latente, nervosité, stress: en olfaction, diffusion, inhalation. On peut aussi la diluer dans une huile végétale pour masser le dos, les voûtes plantaires. Calme et sommeil: (mélange pour votre diffuseur d'huiles essentielles): synergie aux agrumes pour faciliter l'endormissement et calmer l'anxiété. Mélanger 10 gouttes d'huile essentielle de citron vert avec 15 gouttes d'huile essentielle de mandarine, 10 gouttes d'huile essentielle de petit grain bigarade et 20 gouttes d'orange douce. Diffuser 6 gouttes de ce mélange pendant 1h en continu, matin et soir au besoin. Massage relaxant: mélanger 2 gouttes d'huile essentielle de citron vert avec 2 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie et 1 goutte d'huile essentielle d'ylang-ylang. Diluer cette synergie dans 2 ml d'huile végétale de noyau d'abricot. Masser le bas du dos le soir avant la coucher.
Emincez finement les oignons et coupez les tomates en petits morceaux. Pilez le sel avec l'ail, et les piments (facultatif). Faites revenir les morceaux de poisson dans l'huile chaude pendant environ 15 minutes puis enlevez-les. Ajouter le reste de l'huile d'olive puis les oignons et faites-les revenir 3 minutes et ajoutez enfin le mélange pilé. Au bout d'une minute, ajoutez les tomates, le curcuma et faites cuire 2 minutes. Ajoutez les morceaux de poisson ainsi qu'un verre d'eau et laissez cuire 5 minutes environ à couvert. Ajouter les huiles essentielles à la fin de la cuisson et mélangez de nouveau. Vous pouvez accompagner ce plat de riz blanc. Croustillant de crevettes sautées aux citrons et aux pommes (A. Pataud) Pour 4 personnes; Préparation: 30 minutes; Cuisson: 10 minutes 4 Feuilles de brick HV Olive: 1 cuillère à soupe Crevettes crues, décortiquées mais avec les queues intactes: 500 g Jus de citron vert: 1 Pommes Granny Smith: 2 Sucre semoule: 2 cuillères à soupe HE Citron: 3 gouttes HE Citron vert (limette): 2 gouttes Poivre Huile de colza Miel d'Acacia Mode opératoire: Préchauffez votre four à 200°C (th 6-7).