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INTÉRÊT ET BIENFAITS Les mouvements complets de cette marche à la portée de tous permettent une sollicitation générale plus harmonieuse des chaînes musculaires et articulations. Une poussée alternative contrôlée des bras sur les bâtons permet une répartition consciente de l'effort sur le haut et le bas du corps. COMMENT L'activité MARCHE NORDIQUE est programmée selon l'année sportive en saison (Automne, Hiver et Printemps) composée chacune de 10 sorties. QUAND En Automne et Printemps, sorties les après-midi des lundi, mercredi ou vendredi. En Hiver uniquement le lundi après-midi. OÙ Les lundi et mercredi à Annecy et ses alentours ( Annecy le Vieux, Metz Tessy, Vieugy, Meythet,.... ;.. ) Le vendredi parcours dans un rayon d'environ 1/2 heure de déplacement. Un nouveau concept pour les sorties du vendredi: - Un groupe selon une PRATIQUE DOUCE ET TRANQUILLE - Un groupe selon une PRATIQUE DYNAMIQUE ET PHYSIQUE RENSEIGNEMENTS De 14h à 17h aux permanences du CORS 74 les mardis, hors vacances scolaires, ou par mail au Possibilité de MISE A DISPOSITION DE BATONS pour une à 2 séances de découverte.

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ESPACE RÉSERVÉ AUX ADHÉRENTS Pour télécharger les documents pdf cliquez sur les liens NOUVELLE ACTIVITÉ Si vous êtes intéressé par une activité "Jeux de société": scrabble, belote contactez Monique Piachaud au 06 98 66 17 28 ou envoyer votre réponse sur la page " Contactez-nous ". ____________________________________________________________________________________ ACTIVITÉS GYM MARCHE NORDIQUE Sorties programmées: les lundis et mercredis de 13h45 à 15h30 et les vendredis de 13h30 à 17h30. Déposer votre bulletin au CORS 74 lors de ses permanences du mardi après-midi (hors vacances scolaires) ou à remettre aux animateurs PADDLE RANDONNÉE ÉTÉ TENNIS DE TABLE DESSIN EN PROMENADE

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Sport santé Favoriser le développement de la pratique des activités physiques et sportives adaptées au temps de la retraite sans idées de compétition Les infos pratiques Aqua gym; Aviron: Billard; Bowling; Bridge; Golf; Gym; Marche nordique; Paddle; Pétanque; Randos; Raquettes; Ski; SMS; Taichi; Tennis de table Yoga Les différents lieux d'activités de l'association Annecy / Annecy-le-Vieux / Cran-Gevrier / Meythet / Pringy / Seynod Bureau de l'association Président / Présidente: LEMOINE Michel Secrétaire: MARIN-CUDRAZ Pierre Trésorier / Trésorière: COUTEAU Nicole

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A Propos Bonjour et bienvenue sur mon blog. Je m'appelle Pascale, j'ai 42 ans et j'habite à Annecy, en Haute-Savoie. Passionnée depuis toujours par le sport et plus particulièrement la marche nordique, j'ai eu l'idée de monter ce site pour parler de cette activité que je pratique régulièrement. Ce blog est orienté sur la marche nordique ou Nordic Walk en anglais, dans lequel nous parlerons de ce sport en apportant des conseils sur la pratique de la marche nordique, sur la santé et la nutrition. On y retrouve également des conseils sur les accessoires (bâtons, chaussures, sacs) mais également sur tous types de sports en général. Articles populaires Les meilleurs vêtements de marche nordique, quelle que soit la météo 2. 3k views La marche nordique est-elle bonne pour la perte de poids? 1. 9k views La pulsation cardiaque: Ce qu'il faut savoir pour une activité sportive 1. 4k views 10 choses à faire et à ne pas faire pendant la grossesse Tout savoir sur la marche nordique 0. 9k views Liens amis: Portail d'informations thématiques dans les domaines de la santé Vous aimez marcher?

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Aller au contenu févr-22 4 févr. Trail Blanc de La Rosière Montvalezan 5 & 10 km (73 – Savoie) 4 févr. ESSEC Night Run Cergy 10 km (95 – Val d'Oise) 5 févr. … Pays étonnant aux multiples facettes, l'Afrique du Sud est une destination qui fait rêver les voyageurs. Servant de trait d'union entre les continents africains et européens, il se distingue par… Chers habitants de la planète, nous savons déjà que la marche nordique est l'un des meilleurs exercices pour brûler des calories et perdre du poids. De nombreux entraîneurs la considèrent… La marche nordique est une activité de plus en plus pratiquée aujourd'hui. Cela s'explique aisément en raison des multiples avantages qu'offre cette discipline sportive. Mais à quels âges est-il approprié… La marche nordique était à l'origine utilisée par les skieurs de fond d'élite comme moyen de rester en forme pendant les mois d'été. C'est devenu un moyen populaire pour les… La marche nordique est une activité physique de plein air, très utile pour le corps et l'esprit.

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INFOS SORTIES RAQUETTES 2022 GRANDE JOURNEE Bonjour à tous, La saison d'hiver 2022 pour les raquettes est terminée nous vous invitons à venir le 7/04/22 à 13h30 à la salle du Forum à Poisy pour la présentation des randonnées pédestres été 2022 Amicalement Vos animateurs La saison d'hiver 2022 pour les raquettes et le ski de fond est terminée à la salle du forum à Poisy pour la présentation Vos Animateurs Revivre nos Randonnées:

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Format: 90 x 90 cm (et 2 cm d'épaisseur). Structure authentique de l'ardoise Avec L2, Lea Ceramiche propose également une gamme de dalles en céramique de 2 cm d'épaisseur qui trouvent leur place dans l'espace extérieur. Disponible en trois collections dont la gamme Waterfall à l'aspect pierre naturelle décliné en pas moins de douze couleurs et cinq formats: 90 x 90 cm, 60 x 120 cm, 45 x 90 cm, 60 x 60 cm et 30 x 120 cm. Allures royales La gamme à succès Royal Stone de Porcelain Gres s'est vue élargie avec de plusieurs variantes, notamment une dalle extérieure (2 cm) et l'application de la technologie antidérapante à des dalles plus fines. Disponible en cinq couleurs: Platinum White, Palladium Grey, Black Diamond, Imperial Brown et Noble Beige. Dalle antidérapante extérieur de la france. Formats (dalle de 2 cm): 100 x 100 cm, 120 x 60 cm et 60 x 60 cm. Texte: Eva Goossens

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Au-delà de 50 €, la qualité est optimale et nécessaire dans les endroits à risques comme les escaliers, les margelles et les bords du bassin. Le carrelage antidérapant en céramique Esthétique, le carrelage extérieur antidérapant en céramique offre une bonne résistance et habille harmonieusement les bords du bassin. Les carreaux sont dans un rendu satiné, mat ou brillant. La fourchette de prix d'un carrelage de piscine en céramique est très large: entre 30 et 80 € le m² selon la qualité. Un revêtement de piscine en pâte de verre est un peu plus cher, entre 40 et 100 € le m². Le carrelage antidérapant en terre cuite Composée d'argile et de sable, la terre cuite apporte une ambiance provençale. Dalle antidérapante extérieur et intérieur. Solide et poreuse, la terre cuite est naturellement antidérapante. Il est conseillé de la traiter avec un imperméabilisant afin d'éviter l'incrustation des tâches. Le tarif d'un carrelage en terre cuite est compris entre 40 et 90 € par m². Le carrelage antidérapant en pierre Le carrelage en pierre est esthétique et sa surface rugueuse le rend antidérapant.

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Ce sont les bandes adhésives antidérapantes qui sont les plus indiquées pour éviter les accidents. Pour les entrepôts, un pictogramme antidérapant qui supporte les températures extrêmes et l'érosion est le type adéquat. Spécialement pour les escaliers, il y a les nez de marche antidérapants utilisables à l'intérieur comme à l'extérieur. Pas japonais : quels matériaux et quelle forme choisir ? RO'MA Nature. Selon les cas, il est même conseillé de choisir les plaques de marches antidérapantes, avec ou sans nez faciles à poser. S'il s'agit d'une surface plus vaste, les plaques antidérapantes ou tôles antidérapantes sont conçues pour sécuriser les locaux. Elles sont parfois en alu, en fibre de verre ou en acier inoxydable. Conseils pour bien faire son choix Le premier conseil est de trouver le produit antidérapant facile à poser mais convenable pour la surface. Cependant, il faut aussi prendre connaissance des outils de pose pour que la fixation soit parfaite et le produit antidérapant élimine les risques de chute de plain-pied et de glissade. Parfois les bords tranchants causent des accidents, d'où la nécessité de protections antichocs.

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Bref, le choix dépend de l'environnement nécessitant un revêtement antidérapant, y compris les bandes de marquage au sol rétro-réfléchissantes et antidérapantes.