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Utilisez 15 ml d'huile d'olive et 7 g d'ognon en poudre si vous avez deux bananes. Conseils Si vous n'arrivez pas à trouver de bananes plantains fraiches à l'épicerie, allez dans un marché de producteur ou dans un magasin d'aliments naturels près de chez vous. Servez les bananes plantains bouillies à la nigériane avec une simple sauce piquante faite de piment rouge et d'ognon coupé en dés et d'huile. Les bananes plantains sont savoureuses, nutritives et suffisamment nourrissantes pouvant servir de repas à part entière quand on n'a pas le temps de préparer quelque chose de plus élaboré. Purée de banane plantain de la. Éléments nécessaires Un grand pot Un couteau tranchant Une planche à découper Une pince en métal Une fourchette ou une spatule de service (facultatif) À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 15 393 fois. Cet article vous a-t-il été utile?
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Terminez par une couche de sauce béchamel et recouvrez de fromage râpé. Enfournez pour faire gratiner. ** Utilisation des bananes cuites à l'eau Faites cuire les bananes plantain (voir préparation dans la boîte à outils). Une fois cuites, écrasez la banane à l'aide d'un presse purée ou d'un moulin à légume (pour une purée plus fine). Incorporez la sauce béchamel dans les proportions suivantes: 2 mesures de banane écrasée pour 1 mesure de sauce béchamel. Purée de banane plantain recipes. Mélangez. Mettez la purée dans un plat à gratin et recouvrez de fromage râpé. Enfournez en position grill du four pour faire gratiner. Surveillez donc l'évolution de la coloration jusqu'à ce qu'elle soit à votre goût… Les conseils et astuces de Tatie Maryse pour réussir le gratin de banane plantain: – Ce gratin de banane plantain convient très bien si vous disposez de bananes mûres (belle peau jaune virant vers le foncé et ferme entre les doigts) à assez mûres (peau très foncée, mais toujours assez ferme entre les doigts). – Allongez la recette de crème béchamel avec quelques millilitres de lait afin de la rendre plus liquide et plus facile à étaler.
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Elle se prête à de multiples cuissons: vous pourrez par exemple la cuire à l'eau avant de la réduire en purée, pour accompagner un curry. Une fois pochée, elle peut également être poêlée au beurre ou recouverte d'une sauce béchamel et préparée en gratin. En Afrique et en Amérique du sud, on la sert souvent frite, pour accompagner viandes et poissons grillés. En Afrique subsaharienne, on la prépare traditionnellement façon " alloco ": coupée en rondelles, la banane est frite ou revenue dans de l'huile ou du beurre puis salée. On pourra aussi la cuire entière au four pendant une bonne trentaine de minutes. Recettes de purée de bananes | Les recettes les mieux notées. Autre alternative, coupez-la en rondelles, et disposez-les sur une plaque à pâtisserie puis enfournez pour une quinzaine de minutes, avant de grignoter à l'apéritif. La banane plantain se plait même au dessert, en beignet. Une fois sa chair (bien mûre) écrasée avec farine, lait, sucre et épices, on forme des petites boules de pâte que l'on jette dans de l'huile bien chaude. Délicieux avec un voile de sucre roux!
Galette de banane plantain Acraser la banane plantain bien mure:::: fariné la hop à cuire! Icone étoile 96 avis Banana bread sans lactose! Petit cake à la banane à déguster au petit déjeuner et surtout sans lactose! 3 avis Spécial bananes Dessert à la banane hyper facile et efficace! 1 avis
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