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Pour les adultes âgés de 16 à 60 ans, la gymnastique dynamique (fitness) permet de rester en forme et de renforcer tant les muscles que les articulations. Ces cours allient des exercices de cardio (montée de genoux, sauts, flexions, etc. ), de souplesse et de renforcement (fentes, planche, etc. ) pour tonifier son corps tout en se défoulant dans une ambiance conviviale. Pour une activité moins intense, préférez des cours inter-âges, misant sur le renforcement mais aussi l'entretien musculaire. Il s'agit donc d'exercices faisant moins appel à l'activité cardiaque mais plutôt d'exercices d'étirement pour un travail en profondeur de la musculature. Enfin, des cours de gym d'entretien seniors sont proposés aux personnes souhaitant travailler leur posture, le maintien de leur musculature et de leurs articulations, ainsi que de leur équilibre. Basés sur des exercices d'étirements au sol et debout, sur fond de musique douce, ils permettent également de travailler les repères dans l'espace et de conserver la pleine conscience de son schéma corporel.
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BIENVENUE A TOUS!! Saison 2021 - 2022 Pour cette nouvelle année 2022 nous vous présentons nos meilleurs vœux de santé et bonheur, PRENEZ DE BONNES RESOLUTIONS, venez nous rejoindre!!! Mesdames, Mesdemoiselles et Messieurs, en ce début d'année voici le nouveau tarif Adultes: 1 activité = 70€, forfait multi-activités = 100€ NOUVEAUTE GYM Bien-être On vous attend... TELECHARGEZ PLANNING ET INSCRIPTION 2021-2022 Document Adobe Acrobat 119. 0 KB E DUCATION P HYSIQUE & G YMNASTIQUE V OLONTAIRE L' Association Gymnastique Volontaire propose des cours de Gym, GV-SH'BAM, GYM Bien-être, GV-Pilates et YOGA " Au Hangar" rue de la Cave, et salle Petite Camarge à AUBORD Nous nous tenons à votre disposition pour tout renseignement
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Vous trouverez en bas de cette page le tableau récapitulatif de nos cours et leurs disponibilités. Vous avez 2 cours d'essai gratuit après votre inscription, ensuite votre chèque sera encaissé ici 32 heures de cours par semaine vous sont proposées, chacune ayant sa spécificité. Tous les cours ont lieu à la "Maison de la Gym" au Trépadé, sauf la ZUMBA (GYMNASE DE LA BEOUZO) et la Marche Nordique. COURS EXTERIEURS: Marche Nordique: samedi, les dates et horaires voir ici --------------------------------------------------------------------------------------- Gym Tonique Travail du modelage du corps (taille, hanches, fessiers, abdominaux, cuisses…), de l'endurance, de la souplesse, des étirements. Horaires: Lundi 15h, 18h15, 19h20 Mercredi 18h15 Jeudi 20h Gym Cuisses-Abdos-Fessiers Un travail exclusif des abdominaux et fessiers pour remodeler ou entretenir son corps, suivi de streching afin d'étirer et de redonner leur souplesse aux muscles sollicités. Mardi 19h20 Mercredi 19h20 Renforcement Musculaire Travail en profondeur des muscles avec petits matériel (haltères, barres, planches abdominales, élastibandes, poids,.. ).
186635, 5. 786576 S'abonner aux actualités Recevez dans votre boite e-mail l'actualité, les temps forts, dates de stages, etc. Conformément à la loi Informatique et Libertés du 6 janvier 1978 réformée, vous disposez d'un droit d'accès, de modification, de rectification et de suppression des données vous concernant. Afin d'exercer ce droit nous vous invitons à nous contacter. Nous utilisons des cookies pour réaliser des statistiques de visites, partager des contenus sur les réseaux sociaux et améliorer votre expérience. En refusant les cookies, certains services seront amenés à ne pas fonctionner correctement. Vous pouvez changer d'avis en cliquant sur le bouton "Paramétrer des Cookies" En savoir plus Manage consent
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