Recette Granola Maison Light Blue – Vente Maison Piscop

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J'ai préparé mon granola maison pour un petit-déjeuner santé, THE recette parfaite pour bien démarrer la journée! Ce granola est meilleur que tout ce que l'on peut trouver en magasin, mieux le faire soi-même! Moins de cochonneries, et plus d'économies aussi il faut bien le dire. Les recettes de granola maison ne manquent pas sur les blogs de cuisine, ici je vous livre donc une version light sans sucre ajouté avec quelques fruits secs et séchés ( amandes + cranberries + raisins). Un granola (ou muesli croquant) maison light. J'ai même pensé à y mettre des graines de lin, le tout accompagné d'un fruit frais, que du bon pour faire le plein d'énergie! Une recette à refaire très vite…en variant un peu les ingrédients en fonction des saisons et de ce que j'ai dans mes placards. Si vous êtes à la recherche d'une idée pour le petit déjeuner, j'ai récemment publié la recette du bowl cake express sain et équilibré. Ingrédients: 150 g d'amandes entières 300 g de flocons d'avoine 100 g de cranberries 50 g de graines de lin 100g de raisin sec 2 CS d' huile de noisette Préparation du granola maison santé: Mixer grossièrement les amandes.
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Le 4 mai 2016 Le granola… L'allié santé qu'on adore tous à l'heure du petit déjeuner. Un savoureux mélange crunchy de flocons d'avoine, de fruits secs et de miel qui accompagne à merveille n'importe quel boisson lactée, yaourt nature ou fromage blanc. Une formule très flexible riche en fibres qui se décline à l'envie pour faire le plein d'énergie dès le réveil. Et fait maison c'est encore meilleur car on sait ce qu'il y a dedans 😉 Si vous avez aimé nos recettes de tartines salées, vous allez adorer nos suggestions de granolas! Les ingrédients de base – 300 g de flocons d'avoine – 200 g de graines et fruits à coques grossièrement hachés (amandes, noisettes, pistaches, noix de cajou, de pécan, graines de courge, de lin, de chia, de tournesol…) – 2 c. s d'huile (huile de tournesol, de colza, d'olive, de coco…) – 6 c. Granola maison light | Recette | Granola maison, Recette granola maison, Granola. s d'un liquide sucrant (miel, sirop d'érable, sirop d'agave, sirop de riz…) – 1 c. c d'épices (cannelle, mélange pain d'épices, mélange Spéculoos, poudre d'agrume…) – 1 c. c d'extrait de vanille liquide – 1 bonne pincée de sel La préparation Commencez par préchauffer votre four à 160 °.

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Regardez les lumières de la recette et préparez-vous avec facilité. Profitez de votre repas! Voir aussi: 10 avantages de granola - pour ce qu'il sert et propriétés Granola Fat ou perdre du poids? Granola maison light pour diabétiques ou non ! - Elodie cuisine pour vous partager sa passion.... 1- Recette de granola légère aux noix Ingrédients 1/2 tasse d'épeautre 4 cuillères à soupe de purée de pommes 1/2 tasse de sucre brun 1 cuillère à café de cannelle moulue 1/4 tasse de noix hachées 3/4 cuillère de poudre de gingembre 2 tasses de flocons d'avoine 1/4 tasse d'abricot sec coupé en cubes 3 cuillères à soupe d'huile 3 cuillères à soupe de sirop d'érable 3 cuillères à soupe de poudre de graines de lin Mode de préparation Allumez le four à température moyenne. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier parchemin et mettre de côté. Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients un par un, bien mélanger jusqu'à ce qu'ils soient incorporés et verser dans le plat de cuisson. Faire cuire au four préchauffé pendant 20 minutes. Retirer du four, mélanger le granola et cuire au four pendant 15 minutes de plus jusqu'à ce qu'il soit bien séché.

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Cuisine traditionnelle D'origine américaine, la granola est un mélange de graines, d'oléagineux et d'autres ingrédients au choix selon les préférences de chacun. La recette originale propose d'utiliser, outre les noix et les graines, du chocolat et de la compote de pommes. Pour cette recette, nous allons reprendre la préparation de base en choisissant des pépites de chocolat noir sans sucre et de la compote de pommes également sans sucre ajouté. Votre granola sera ainsi light, vegan et à IG bas. Recette granola maison light recipe. Nous vous conseillons d'opter pour des ingrédients bio pour que la recette soit à la fois diététique et healthy. Sans gluten et riche en fibres, cette granola faite maison pourra remplacer vos céréales ou muesli du matin. Protéinée grâce aux noix, cette recette vous fera un petit-déjeuner minceur complet. Indications Difficulté 1 Personnes 6 Cuisson 30 min. Préparation 15 min. Calories pour 1 bol Ingrédients 150 grammes de flocons 5 céréales bio 50 gr de compote de pomme sans sucre ajouté 25 g de noisette 25 g d'amandes 25 g de cranberries séchées biologiques 1 pomme de petite taille 2 cuillères à café de pépites de chocolat noir 1 cuillère à café de sirop d'agave 1 pincée de poudre de cannelle Préparation Préchauffer le four Préchauffer le four à 180°C Mélanger les noix et les amandes Dans une jatte, mélanger les flocons de céréales, les noisettes, les amandes et les cranberries.

avec des proportions et des ingrédients très variables. Ici je vous donne des points de repères (plus haut vous avez plutôt ma recette fétiche avec plein de fruits) que vous pouvez adapter selon les goûts et le placard INGRÉDIENTS et VARIANTES Les ingrédients sont toujours: – des céréales (en général de flocons pour le croustillant mais on peut trouver du riz ou du quinoa soufflé par exemple). Il est donc possible aussi d'en faire des versions sans gluten. Recette granola maison light festival. – des fruits à coque (noix, noisettes, amandes, pistaches…) – des fruits secs (raisins secs, canneberges, chips de fruits, abricots et figues séchés, myrtilles ou cerises séchées…). Vous pouvez les remplacer par du chocolat par exemple. – du sucre ou un édulcorant (qui veut simplement dire qu'il s'agit d'un sucrant comme le miel par exemple mais qui n'est pas un sucre au sens strict): sucre semoule, sucre de canne, miel, sirop d'érable, compote de pomme, golden syrup … – une huile végétale: cet ingrédient n'est pas toujours présent mais je le trouve important (vu en plus les quantités minimes) car il va protéger un peu les céréales en cuisson et permettre de mieux mélanger au sucre.

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