Maison À Vendre Locmiquelic St – Brioche Lait De Soja

Sat, 13 Jul 2024 08:40:55 +0000
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Le lait de soja est un allié de poids pour remplacer le lait d'origine animale de ses recettes sucrées. Pourquoi? Car ce lait végétal est bien plus sain, diététique et bourré en minéraux et en vitamines que le lait de vache et compagnie. Le lait de soja contient 45 calories pour 100 ml. Riche en calcium, en protéines (végétales) et en acides gras insaturés, les graisses dites « bonnes » pour l'organisme, il est pauvre en glucides, en acides gras saturés, les « mauvaises graisses » pour l'organisme, et exempté de cholestérol et de lactose. Retrouvez toutes nos recettes avec du lait. Grâce à sa composition nutritionnelle et à son exempt en lactose, la consommation de lait de soja, fabriqué avec de l'eau et des graines de soja, n'a cessé d'augmenter ces dernières années. Hyper intéressant pour les personnes végétariennes, diabétiques, intolérantes au lactose ou sujettes à une hypercholestérolémie (ndlr: excès de cholestérol dans le sang), le lait de soja se cuisine et s'ajoute dans beaucoup de recettes sucrées pour substituer le lait d'origine animale (naturellement riche en lactose, on vous le rappelle).

Brioche Au Lait De Soja

Recettes minceur Ingrédients 280 g de farine de blé 110 g de lait de soja 1/2 oeuf 40 g de fromage blanc 0% 30 g de sirop d'agave 1/2 c. à café de sel 10 g de levure de boulanger déshydratée Préparation Mélangez la farine, la levure et le sel dans un récipient. Ajoutez l'oeuf, le lait, le fromage blanc et le sirop d'agave et pétrissez jusqu'à obtenir une boule de pâte homogène. Couvrez le récipient avec un torchon propre et laissez pousser pendant 1h30 minimum à température ambiante. Dégazez la pâte sur un plan de travail fariné et façonnez 3 boudins. Tressez les boudins pour former la brioche et placez-la dans un moule à cake recouvert de papier sulfurisé. Couvrez le moule avec un torchon propre et laissez lever pendant 45 minutes. Préchauffez le four à 180°C. Badigeonnez la brioche avec un peu de lait de soja à l'aide d'un pinceau. Enfournez pendant 25 minutes. Laissez refroidir avant de démouler.

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Re: recette brioche avec lait de soja? Citer Message par *Choco* » 21 févr. 2006 [08:43] bonjour, moi je remplace pratiquement toutes les recettes avec le lait par du lait de soja et c'est aussi bon! "Donner un sourire, et la terre devient l'Eden... "

Attention, il ne doit pas être chaud! Step 2 Délayez la levure puis laisser poser 10 minutes. Rajoutez les autres ingrédients (sauf les pépites de chocolat et les perles de sucre) Mélangez au robot pendant 15 minutes. Step 3 Recouvrez la pâte avec un papier film, puis la laisser poser jusqu'à ce qu'elle double de volume. Dès que la pâte a bien doublée, farinez bien le plan de travail! La pâte est très souple. Pour bien la manipuler, vous pouvez huilez vos mains, ou les fariner. Avec un couteau, découpez un morceau de pâte, travaillez la légèrement pour faire une boule, puis mettez la dans votre moule. Faire pareil jusqu'à épuisement de la pâte. (Comme sur la photo) Avec un pinceau, étalez le jaune d'œuf dessus, puis parsemez de pépites de chocolat ou de perles de sucre. Step 4 Laissez poser jusqu'à ce que la pâte double de volume comme sur la photo. De mon côté j'ai laissé poser 30-40 minutes. J'ai mis mes moules dans mon four et je l'ai fait tourner a 30 degrés pour que ça gonfle plus vite.