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Sat, 13 Jul 2024 23:23:11 +0000
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On le sert: cuit en potage, en purée qui rappelle la purée de pomme de terre, en ragoût, pot au feu, poêlé ou rôti. Les fanes sont quant à elles non comestibles car toxiques. Vous pouvez également le préparer cru comme une carotte. Saison Janvier Février Mars Avril Mai Juin Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre Cerfeuil tubéreux OUI NON En cette saison, on vous le recommande tout particulièrement avec du gibier, un magret de canard ou des coquilles Saint-Jacques pour un accord terre-mer. Préparer le cerfeuil tubéreux

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Je sauvegarde mes recettes et je les consulte dans mon carnet de recettes J'ai compris! de course Ingrédients 550 g Cerfeuil tubéreux 10 cl Lait 15 g Beurre Sel Poivre Étapes de préparation Épluchez le cerfeuil tubéreux, creusez le cœur de la tige et rincez-le. Faites le cuire dans de l'eau salée ou à la vapeur comme pour une purée de pomme de terre (15 à 20 minutes). Vérifiez la cuisson à l'aide d'une lame de couteau, égouttez-le et écrasez-le. Ajoutez le lait et le beurre. Rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre. Le cerfeuil tubéreux a une saveur entre la pomme de terre et la châtaigne, accompagne très bien les volailles mais aussi les noix de Saint-Jacques. © littleclie/istockphoto Recette internaute Philippe Sanchez Nouveau coaching gratuit Cuisine Anti-gaspi Courses, conservation et idées recettes: 1 mois pour apprendre à cuisiner sans gaspiller. En savoir plus Jetez un oeil à ces recettes Coaching gratuit: 1 mois pour maîtriser toutes les bases de la pâtisserie À lire aussi Recette par plat Tartiflettes, Madeleines, Carpaccios, Croque-monsieur, Soupes, Crumbles, Quiches, Tartares, Amuse-bouches, Gaufres, Gâteaux, Gaspachos,

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Autre bienfait: le côté peu calorique de ce légume ancien est idéal pour les personnes suivant un régime minceur. Comme tout légume racine, le cerfeuil tubéreux est riche en fibres; ces dernières pouvant entraîner des désagréments digestifs. Comment le cuisiner? C'est un légume pouvant se consommer cuit comme cru. Sa saveur sucrée apporte un goût supplémentaire et agréable à vos plats: Cru en salade, le cerfeuil tubéreux est doux, sucré et croquant. Attention, ses feuilles ne sont pas comestibles. Cuit à la vapeur, il est fondant, avec un goût de noisette ou de châtaigne On peut le rôtir comme n'importe quel autre légumes racine (panais, carotte …), le transformer en purée comme ici, le préparer en soupe, ou le faire sauter avec des noisettes pour en accentuer les saveurs et de l'ail. Cependant, s'il est trop cuit, il devient mou et farineux. Les purée de légumes anciens et oubliés ont la côte! Type de plat: Légumes, minceur Cuisine: Française Portions: 4 personnes Ingrédients pour la purée de cerfeuil tubéreux: 250 g de cerfeuils tubéreux 250 g de pommes de terre rate 1/4 litre de lait entier 1/4 litre de crème liquide 1 c à soupe de beurre huile d'olive sel et poivre du moulin Autres ingrédients: 16 belles noix de saint Jacques 1 c à soupe de pignons de pin légèrement torréfiés c à café de raisins secs de persil ciselé Épluchez les cerfeuils tubéreux et les pommes de terre, puis coupez-les en petits morceaux.

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Si en plus vous ajoutez un oignon ou une échalote pour relever les saveurs, vous ne serez pas déçu. En salade: Le cerfeuil tubéreux se mange également cru et se prépare alors comme une carotte. Pensez à en ajouter dans vos salades pour un effet croquant et sucré des plus délicieux. Il est aussi tout à fait possible de le cuire à l'eau ou à la vapeur avant de le laisser refroidir pour l'intégrer à la salade. En purée: Avec des noix de Saint-Jacques ou un magret de canard, le repas aura un charme rustique chic! Vous pouvez également mettre un peu de cerfeuil tubéreux dans la purée de votre hachis parmentier pour le parfumer de façon originale. En gratin: Les tubercules se marient très bien avec tous les autres légumes. C'est une bonne raison pour en mettre dans vos gratins ou crumbles de légumes. En poêlée: Une poêlée de carottes, topinambours et cerfeuil tubéreux, avec un peu de thym c'est délicieux. C'est un bel accompagnement pour de la volaille ou de la viande rouge. Le cerfeuil tubéreux est donc un légume à garder en tête lorsque vous allez au marché car il relèvera subtilement vos plats.

Description INFORMATIONS BOTANIQUES Nom latin: Chaerophyllum bulbosum Noms communs: Cerfeuil Tubéreux, Cerfeuil bulbeux, Cerfeuil à bulbe, Chérophylle bulbeux Anglais: turnip-rooted chervil, tuberous-rooted chervil, bulbous chervil, parsnip chervil Famille: Apiacées INFORMATIONS DESCRIPTIVES Type de plante: Bisannuelle cultivée en anuelle. Port: Dressé Hauteur: 1. 5 à 2m Largeur: 20cm INFORMATIONS CULTURALES Temps à maturation: 180 jours Semis: À l'automne ou au printemps vers la fin mai (après période de stratification à froid) Profondeur de semis: 0, 5 cm Temps de germination: Long Sol: Meuble, drainé et humifère Emplacement: Soleil Espacement entre les plants: 30 cm Distance entre les rangs: 30 cm Arrosage: Régulier pendant la germination, par la suite seulement en cas de sécheresse. Entretien et autres considérations: Stratification à froid, au moins 6 semaines avant la plantation au printemps. On consomme la racine, et non les feuilles et la tige qui sont toxiques.

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