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Rédigé par Alice le 29/05/2020 Charcuterie très répandue depuis des décennies, il fait le bonheur des palais. Celui-ci est cuit, cru, voire fumé, et on l'adore: c'est le jambon. Mais ce qui nous intéresse aujourd'hui ce n'est pas le jambon, mais sa couenne! Comme tu le sais, nous pouvons choisir d'acheter notre jambon avec ou sans couenne, mais il est souvent préféré sans. Mais, pourquoi est-elle si peu appréciée? Peut-on manger la couenne de jambon? Manger la couenne, peut-être, mais de quoi s'agit-il? Reprenons au début. Promo Jambon cuit supérieur avec couenne braisé "tradilège" chez E.Leclerc. Nous parlons ici de jambon de porc. Il est alors intéressant de revoir nos bases afin de comprendre parfaitement ce qu'est la couenne. Sur ta tranche de jambon (nous parlons ici d'un jambon où la couenne n'a pas été retirée au préalable), tu peux observer autour de la chair rosée une partie blanche, puis une partie plus fine et translucide, voire caoutchouteuse. La partie blanche, c'est du gras à l'état pur. La partie translucide, c'est donc la couenne! Et cette couenne représente la peau du cochon qui a été rasé.
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Afin de clarifier les choses correctement, quelques questions doivent obtenir réponse, car même si maintenant tu sais que manger la couenne ne comporte pas vraiment de risque, tu veux des détails, et ça se comprend. 1. La qualité avant tout Manger la couenne, est-ce dangereux pour la santé? De la vraie couenne de jambon de qualité ne te fera jamais de mal, en revanche, tu dois faire attention à quel jambon tu achètes. Jambon avec couenne son. En effet, de nombreuses marques peuvent modifier leur jambon en y intégrant des produits peu recommandables pour notre santé. Ces procédés servent souvent à améliorer la conservation du produit, ou à le rendre plus appétissant, plus beau, cela dans le but d'augmenter leurs ventes. Il est préférable de se tourner vers les jambons "supérieur" qui garantissent une quantité moindre d'additifs (comme le polyphosphate par exemple). Le Label Rouge, quant à lui, garanti les produits de qualité reconnue et contrôlée. C'est un label qui t'aidera aussi dans le choix de ton jambon. Enfin, d'autres mentions comme la mention bio ou la réduction en sel peuvent être de bon indication.
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Tu verras cela donne un goût extra aux patates... Victor Post by Silver Surfer Bonjour, Je cherche à savoir si certains d'entre vous ont de bonnes idées pour utiliser la couenne du jambon de pays (entier) de quelques façons que ce soit. Merci pour vos idées. Merci à tous. Si il y a d'autres idées je suis preneur;-) Post by Silver Surfer Merci à tous. Jambon avec couenne. Si il y a d'autres idées je suis preneur;-) Dans le sud-ouest de la France on utilise un instrument appellé flambadou (ou flamadou? ). C'est un cône tronqué en fer d'environ 25 cm de haut et de base de + ou - 12 à 15 cm, le sommet a une ouverture de 1 à 1, 5 cm environ. Il est fixé à l'envers (comme un entonnoir) à un long manche. Quand on tue le cochon et qu'on mange les coustelous (les côtes et bouts de côtes débarassés de la viande), on les grille à la braise en ne les posant pas dessus mais devant et on chauffe l'instrument dans les braises (il doit être chauffé à rouge ou presque), on y glisse de la couenne et son gras de l'an passé (un peu ranci, c'est meilleur) et il fond instantannément ou presque; on fait couler sur les côtes entrain de griller.
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Enfin, si tu achètes ton jambon chez le boucher, une bonne couenne se reconnaît grâce à sa couleur légèrement rosée, elle doit être lisse, et bordée de gras blanc nacré et brillant. Tous les critères sont là? Régale-toi! 2. Niveau apports nutritionnels Bon, là-dessus, on ne va pas te mentir, c'est la partie qui peut faire peur… Le blanc, c'est donc du gras. Taux faible en énergie, élevé en lipides, mais après-tout, c'est si savoureux! Et du gras, il en faut bien un peu non? Notre corps a besoin de tout, mais fais cependant attention à ne pas en abuser. Jambon avec couenne la. Quant à notre couenne, c'est un peu plus intéressant. En effet, la couennes de porc est riches en sodium et en matières grasse,. Son taux de glucides est faible ce qui la rend intéressante pour certains régimes alimentaires. De plus, concernant la graisse présente dans nos couennes, il s'agit ici de graisse dite « saine », dans le sens où elle est en partie similaire au gras de l'huile d'olive, et en partie composée d'une graisse nommée acide stéarique, un type de graisse saturée inoffensif car il n'augmente pas le taux de cholestérol.
Les graisses dites saines sont diverses, nous parlons par exemple de l'huile de coco, ou de l'huile contenue dans les fruits secs. Certains fruits comme l'avocat sont aussi riches en huiles essentielles, tout comme de nombreuses graines (noix, graines de chia, de tournesol, etc). Ces graisses comportent de nombreux nutriments nécessaires à notre santé, cela peut être des fibres, protéines, oméga-3, vitamines E, zinc, enfin tu l'as compris, les bienfaits sont nombreux. Et elles sont indispensables! Les trucs de Ricardo : Cuire un jambon. En effet notre corps ne sait pas les fabriquer naturellement, et en a besoin pour la fabrication de nos cellules. D'ailleurs, prends par exemple des chips. Sais-tu qu'une même portion de couenne contient 9 fois plus de protéines et moins de matières grasses? Tu nous diras que comparer des chips à de la couenne n'est pas très pertinent, mais en fait si: il est courant de transformer nos fameuses couennes en chips, et on te donne la recette tout de suite même!
Contrairement aux labels, elles n'imposent pas d'exigences en termes de qualité. Par exemple, la mention « jambon de Paris » signifie simplement que le jambon…est de forme carrée! Le meilleur choix de jambon blanc: chez le boucher Pour être certain de consommer un jambon de qualité, dont on connaît la provenance et la composition, la meilleure solution est de l'acheter chez un boucher. Il est difficile de trouver en grande surface un jambon blanc sans nitrite, même si Herta et Fleury-Michon se distinguent sur ce point. Votre boucher-charcutier est en mesure de répondre à vos questions et de vous conseiller dans l'achat. Il propose généralement au moins un produit sans conservateurs, de couleur plus claire. Celui-ci se conserve moins longtemps (4-5 jours au frigo, en moyenne), mais il est bien meilleur pour la santé. Certes, le jambon du boucher coûte un peu plus cher à l'achat, surtout s'il est fabriqué de manière artisanale. Cependant, comme il contient moins d'eau qu'un jambon de supermarché, il s'agit d'un produit plus nourrissant.