Noix De Coco Rapée Non Sucrée — Vague De Wolf Saison

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Ceux-ci peuvent être sucrés ou non sucrés. Lequel est approprié dépend vraiment de la recette. La plupart des recettes salées ne bénéficieraient pas des formes sucrées de morceaux de noix de coco, et une recette sucrée peut être trop sucrée si elle nécessite de la noix de coco non sucrée. C'est vraiment une question de choix lors de l'utilisation de noix de coco pour les garnitures et les gens devraient essayer les deux pour voir lequel ils préfèrent. En plus des aliments sucrés ou non sucrés, les acheteurs des magasins d'aliments naturels peuvent également avoir le choix entre la noix de coco biologique et non biologique. Les variétés biologiques ont tendance à être plus chères parce que les méthodes de culture biologiques peuvent produire des cultures à faible rendement. Pourtant, certaines personnes pensent qu'elles sont supérieures pour des raisons nutritionnelles et peuvent être de qualité légèrement supérieure. La noix de coco râpée des magasins peut être traitée avec des produits chimiques afin de la garder humide.

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Consommer trop de matières grasses augmente le risque d'obésité, d'hypercholestérolémie et de maladies cardiaques. Fibre de remplissage Bien que la noix de coco râpée ne soit pas l'aliment le plus sain, elle fournit une quantité importante de fibre. Vous êtes mieux avec la variété non sucrée, qui contient 4, 6 grammes, soit 18% de la DV dans chaque once, qu'avec le type sucré, qui ne contient que 2, 8 grammes, soit 11% de la DV. Les fibres aident à ajouter du volume à votre alimentation et ralentissent la vidange de votre estomac, vous aidant à vous sentir rassasié plus longtemps. Il peut également réduire le cholestérol et améliorer le contrôle de votre glycémie. Manganèse et Cuivre Bien que la noix de coco ne soit pas une source majeure de la plupart des micronutriments, une once de sucre la noix de coco contient 13 pour cent de la DV pour le manganèse, et une once de noix de coco non sucrée fournit 38 pour cent de la DV pour le manganèse et 11 pour cent de la DV pour le cuivre. Vous avez besoin de manganèse pour former des os solides et pour traiter le cholestérol et le cuivre pour former des globules rouges et une fonction immunitaire appropriée.

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La noix de coco râpée se compose de minces morceaux de noix de coco, généralement vendus sous forme séchée. Il est également possible de râper de la noix de coco avec de la noix de coco fraîchement râpée dans un mixeur, mais tout le monde n'a pas accès à des noix de coco fraîches. Typiquement, les paquets ou la noix de coco râpée en vrac sont différenciés des flocons de noix de coco qui ont tendance à être plus larges de quelques centimètres environ. Les cuisiniers utilisent de la noix de coco râpée dans un grand nombre de recettes. Cela peut facilement être une garniture de simples sandwichs comme le beurre de cacahuète et le miel, il peut ajouter au goût des produits de boulangerie ou il peut donner une saveur supplémentaire aux aliments salés comme les currys. Certains biscuits et bonbons ne pourraient pas être préparés sans cet ingrédient, et le gâteau à la noix de coco contient généralement la forme râpée dans le gâteau et le glaçage. Dans les magasins, les acheteurs peuvent trouver deux variétés de noix de coco râpée.

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Par contre, l'huile d'olive reste une meilleure option côté gras. 9. Ouvrir une noix de coco Il suffit de percer l'un des trois trous à l'extrémité (le plus mou) avec une brochette de métal pour retirer l'eau. On la met ensuite au four sur une plaque à 180 °C (350 °F) de 30 à 40 minutes, jusqu'à ce qu'elle craque. On la laisse refroidir et on l'ouvre pour récupérer la chair. Pour découvrir nos astuces en vidéo, allez voir notre vidéo sur 10. Lait de coco Pour une version maison, versez deux portions d'eau bouillante sur une portion de noix de coco râpée non sucrée, passez le tout au mélangeur et filtrez.

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Les noix de coco étaient autrefois utilisées comme monnaie d'échange sur de nombreuses îles de l'océan Indien.

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