Boucles D'Oreilles Trois Or 18 Carats Créoles Ovales - Tofu Ail Des Ours Recette
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Asperges blanches au gratin Ingrédients pour 2 personnes 1 botte d'asperges blanches, plutôt fines 1/4 de lait de soja 30 g de margarine 30 g de farine 1 c à soupe de miso doux 1 c à soupe de levure maltée 1 pincée de muscade 2 c soupe de chapelure Huile d'olive Sel et poivre Quelques feuilles de persil Préparation Pelez les asperges et faites-les légèrement dorer à la poêle avec de l'huile d'olive et une pincée de sel. Pendant ce temps, faites fondre la margarine dans une petite casserole, ajoutez la farine et mélangez (pour faire un roux) puis versez le lait d'un coup. Fouettez et faites épaissir à feu moyen pendant 5 à 10 minutes. Coupez le feu, ajoutez un peu de muscade, le miso et la levure maltée. L’ail des ours, pour apporter du pep’s à vos plats ! -. Goûtez, salez si nécessaire, et poivrez. Placez les asperges dans un plat à gratin et recouvrez avec la béchamel. Saupoudrez de chapelure et enfournez à 200°C pendant une trentaine de minutes. Ajustez la durée et la chaleur par rapport à votre four, si nécessaire. Lorsque le gratin est bien doré, sortez-le du four, parsemez de persil haché et dégustez!
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Totalisant 19 calories pour 100 g, l'ail des ours est très peu calorique et permet d'ajouter une touche de fraîcheur et de saveurs à vos plats. Si sa saveur est plus originale, l'ail des ours possède les mêmes propriétés que l'ail traditionnel. Agissant comme un antiseptique naturel, il aiderait à faciliter la digestion et soulagerait les maux d'estomac. Très riche en vitamine C, il permet de faire le plein d'antioxydants et de renforcer notre système immunitaire. 6. Comment bien conserver l'ail des ours? Plusieurs options sont possibles pour conserver au mieux l'ail des ours. Tout d'abord, entreposez-le au frais dans le bac à légumes de votre réfrigérateur jusqu'à 5 jours au maximum. Avant cela, veillez à bien nettoyer les feuilles, les sécher et les placer dans une boîte hermétique. Tofu ail des ours recette pour. Cela évitera au parfum de la plante de contaminer d'autres aliments. Une autre option consiste à le faire sécher pour le conserver plusieurs semaines. Pour cela, chauffez le four à 40° C et laissez les feuilles d'ail des ours sécher pendant 6 à 8 heures.
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