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Oui ce que nous pourrions contrôler dans cette situation, c'est la persévérance, la discipline et l'engagement. Mais si nous voyons les choses avec résignation, il semblera très difficile pour notre esprit d'agir pour se sentir mieux, pour perdre du poids ou pour s'améliorer autrement. Ce que ça nous apporte d'apprendre à accepter les choses Bref, accepter implique d'accepter la réalité telle qu'elle est. Oui l'une des choses que nous apprenons de la réalité est que rien ne dure éternellement ni ce que nous détestons ni ce que nous aimons. Accepter les faits sans en être horrifié ou en perdre le contrôle, nous donne la capacité de mieux répondre à une situation que lorsque nous nous laissons emporter par ce que nos impressions et nos pensées évoquent à propos de cet événement. ACCEPTER LES CHOSES TELLES QU'ELLES SONT... REMETTRE LES CHOSES ESSENTIELLES A LEUR PLACE - Le Goût du Sain'ple. En conclusion, et comme le suggéraient les stoïciens, parfois Elle peut nous aider à nous méfier de nos premières impressions, jugements et émotions primaires face aux événements que nous vivons au quotidien., puisque cela, justement, contribue à ne pas prendre de distance avec les situations, donc à perdre le contact avec nous-mêmes et avec ce qui dépend de notre contrôle, nous rendant plus disposés à nous résigner et à ne pas accepter les choses telles qu'elles sont.
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Se connaître et accepter son destin. Le destin de chacun peut être favorable ou défavorable. Accepter les choses telles qu’elles sont – Lumière de sagesse. Mais qu'est-ce que le destin? Est-il déterminé par une puissance supérieure, par un enchaînement logique de causes, par le hasard ou par nos propres choix? En réalité, le destin, même défavorable, est plus facile à accepter si l'on comprend les causes qui nous déterminent. La connaissance de soi, des autres et du monde nous amène à sortir de la culpabilité, du jugement, de la colère et de la souffrance: nous comprenons de quoi nous sommes faits, sur le plan génétique, psychologique et social, de même, nous comprenons les autres, leur histoire, leur héritage, leurs souffrances, nous abandonnons nos illusions: illusion que nous sommes séparés du monde, illusion que nous pouvons décider librement de tout, illusion que nous savons tout, illusion que nous pouvons tout maîtriser, ainsi nous nous déculpabilisons et nous acceptons le monde tel qu'il est. C'est donc bien l'attachement et la volonté de tout maîtriser qui provoque le rejet, le refus et la colère.
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Votre père ou votre m ère vous énerve-t-il? Et vos voisins? Un collègue peut-être? Vous avez parfois l'impression que les autres sont là pour vous mettre des bâtons dans les roues? Vous n'êtes pas seul. Cela m'arrive aussi. Afin d'arriver à les accepter même dans les moments difficiles, j'utilise les quelques méthodes que voici. J'espère que certaines d'entre elles pourront vous aider. 1. L'a-priori positif Jusqu'à preuve évidente du contraire, chaque personne agit en pensant bien faire. Chacun se comporte en faisant ce qu'il pense bénéfique pour lui et les autres. Si manifestement ce n'est pas le cas, révisez votre jugement. Partez cependant du principe qu'elle n'a nullement l'intention de vous nuire. 2. Les avantages d'accepter les choses telles qu'elles sont - Psychologie - 2022. Se focaliser sur l'instant présent En cas de situation conflictuelle avec une personne proche, ne ramenez pas de vielles histoires. Focalisez-vous sur le présent, sur ce qui est concrètement là en ce moment et qui vous blesse. Essayez de le formuler de manière affirmée (exemple: Je l'impression que cette situation est difficile à gérer, je me sens triste.
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Vous avez commencé motivé, vous avez défini le plan, vous vous y êtes adapté avec une grande discipline mais pour une raison quelconque, vous n'avez pas perdu deux kilos, vous avez perdu un demi-kilo. Accepter les choses comme elles sont les. Pour cette raison, vous décidez de prendre une année sabbatique car somme toute, si tous les efforts fournis n'ont abouti qu'à cela, quelle différence cela fait-il. Vous pourriez être intéressé: " Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT): principes et caractéristiques ' Concentrez-vous sur le contrôle, pas sur le résultat Le fait de ne pas accepter que les choses ne se passent pas comme prévu, n'implique pas que pour cette raison nous devons arrêter de les faire. Accepter que nous avons fait un effort et que nous n'avons pas obtenu les résultats escomptés, nous prépare à persévérer, c'est-à-dire; Acte. En revanche, si notre réaction aux résultats est basée sur la résignation, avec des pensées du type "peu importe ce que je fais car au maximum je perds un demi-kilo en deux semaines", on s'autorise à perdre le contrôle de quelque chose que nous pouvons vraiment contrôler.
Vous comprenez cette ambivalence? « Le bonheur n'existe pas sans ennemi. Accepter les choses comme elles sont toutes. Le bonheur, c'est la douceur-fraîcheur-délicatesse de la sensibilité éternelle qui vous caresse quand vous réussissez à faire de votre ennemi un bon ami ou quand vous pouvez être un homme qui regarde toujours l'ennemi comme un bon ami intime, fidèle le plus précieux et éternel. » (Le Livre du Judo, Oshawa). Venez donner votre avis!