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Pour les Vietnamiens, le petit-déjeuner est un repas important dans la journée car il permet de charger l'organisme après une longue nuit de sommeil, et aussi de fournir de l'énergie pour une nouvelle journée de travail. Les plats du petit-déjeuner au Vietnam peuvent répondre aux besoins d'activité et fournir suffisamment d'énergie et de nutrition. Connue comme un pays avec la deuxième plus grande exportation de riz au monde, les plats vietnamiens sont généralement à base de riz. Les différences entre le petit-déjeuner des français et celui des vietnamiens Si les Français préfèrent les produits à base de farine et prennent souvent du pain avec de la confiture au petit-déjeuner, les Vietnamiens préfèrent les plats à base de riz. Les plats vietnamiens du petit-déjeuner sont très riches et variés en goût. Le riz est la ressource la plus abondante et la plus fertile du pays, et ainsi culturellement l'aliment de base. Les aliments sont cultivés, capturés dans la nature. Selon les conditions économiques de chaque famille, les plats sont différents mais on peut affirmer que les repas vietnamiens sont enclins aux végétaux et au riz.
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De part, on se rend compte d'une chose intéressante que les Français préfèrent les sucres pour leur petit déjeuner alors que les Vietnamiens ont l'habitude de manger des plats sales le matin, contenant de la viande, fournissant beaucoup d'énergie pour leur journée de travail. Quand les vietnamiens prennent le petit déjeuner? les Vietnamiens font la queue tôt le matin pour acheter leur petit-déjeuner Au petit déjeuner, les Vietnamiens mangent assez rapidement. La journée au Vietnam commence de très bonne heure pour la plupart des habitants. Pour les étudiants, les horaires scolaires débuteront à 7h ou 7h30, pour les actifs, les horaires de travail débuteront vers 8h. Ainsi, les Vietnamiens ont pour habitude de prendre leur petit-déjeuner assez tôt, de 6h à 7h. De nombreuses personnes choisissent de manger en chemin pour l'école ou pour le travail. On remarque que certains Vietnamiens ont plutôt tendance à prendre le petit déjeuner a l'extérieur sur la route de travail ou de l'école. Il est aussi assez commun d'emporter le petit déjeuner au bureau et de le manger sur place.
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Un petit-déjeuner complet et équilibré garantit un apport suffisant en vitamines et minéraux ( vitamine C, vitamine E, calcium, magnésium…) dont l'organisme a besoin pour démarrer la journée. Selon le PNNS 2, pour être complet, le petit-déjeuner doit se composer comme suit: Un produit céréalier (de préférence complet): pain, biscotte, céréales (attention à certaines céréales qui ont tendance à être très sucrées et grasses); Un petit peu de beurre, de confiture, de miel ou de pâte à tartiner pour la touche de plaisir; Un fruit, une compote sans sucres ajoutés ou un jus de fruit 100% pur jus. Un produit laitier: yaourt, fromage blanc, bol de lait ½ écrémé… Une boisson chaude: café, thé, lait… Elle permet de se réhydrater après le long jeûne de la nuit et participe à la couverture des besoins hydriques quotidiens soit 1-1, 5 L par jour. Il n'y a pas de petit-déjeuner parfait. Le plus important est d'être conscient qu'il participe au bien-être de l'organisme et qu'il en est le booster. Offrant de nombreuses possibilités, n'hésitez pas à décliner vos petits-déjeuners en variant les fruits, les types de pain et baguette, en ajoutant des graines oléagineuses (noix, noisettes, amandes…).
Brunch = Br Petit-déjeuner + L unch. Un repas est une occasion de manger qui a lieu à une certaine heure et comprend des aliments spécifiques préparés, ou la nourriture consommée à cette occasion. Les noms utilisés pour des repas spécifiques en anglais varient considérablement en fonction de la culture de lorateur, de lheure de la journée ou de la taille du repas. Les repas se déroulent principalement dans maisons, restaurants et cafétérias, mais peuvent se produire nimporte où. Des repas réguliers ont lieu tous les jours, généralement plusieurs fois par jour. Des repas spéciaux sont généralement organisés à loccasion doccasions telles que anniversaires, mariages, anniversaires, et vacances. Un repas est différent dun collation en tha Les repas sont généralement plus copieux, plus variés et plus copieux que les collations Dîner «dîner» peut avoir de nombreuses significations différentes selon la culture. Dîner selon la culture indienne si quelque chose est mangé le soir en fonction de la taille consommée, vous pouvez lappeler dîner.
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