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La dépense énergétique est rapide 5 minutes de corde à sauter lestée équivalent à 15 minutes de course à pied. 30 minutes d'exercices permet de brûler entre 300 et 500 calories en fonction de votre rythme, de la variation de vos mouvements de bras et déplacements. Découvrez comment utiliser votre corde à sauter Montage et démontage de la corde à sauter 10 exercices à pour les débutants Caractéristiques techniques Composition et garantie La corde est en PVC de couleur rouge avec une garantie de 1 an. Corde à sauter - Excellerator - Vynile à lestée - Casalsport.com. Longueur réglable de la corde La corde mesure 2, 75 m et permet un réglage rapide et très simple de la longueur. Il suffit de dévisser la poignée, couper le surplus de corde avec un ciseau pour qu'elle s'adapte rapidement à la taille de chacun. Ne la couper pas trop vite et trop court, tester la longueur en vous entrâinant, et couper la corde petit à petit pour atteindre la longueur idéal en rapport avec votre taille et morphologie. Système d'entraînement par roulement à bille La corde lestée VMA possède un système de roulement à bille à haute résistance pour facilité les mouvements, et la vitesse.

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Poignées ergonomiques Les poignées sont ferme et ergonomique ce qui permet une excellente prise en main. Vos mains ne glissent pas même lorsqu'elles transpirent. Poignées lestées Chaque poignée inclus 1 leste qui est amovibles de 125 grammes pour un poids total des deux poignées de 250 grammes. Il suffit de dévisser la poignée pour enlever le leste additionnel. Usage en intérieur ou en extérieur Cette corde en PVC est destinée à un usage en extérieur ou en intérieur sur un sol de type tatamis, parquet ou carrelage. Si vous l'utilisez en extérieur, privilégiez une surface non abrasive afin de préserver la durée de vie de votre corde à sauter. ▷ Corde à sauter lestée – VMA Self Défense Online. Conseils de transport et de rangement Un sac de rangement est fourni avec la corde à sauter, ce qui empêchera la corde de s'emmêler lors de son transport. Si vous laissez la corde à sauter dans votre salle d'entraînement, je vous recommande de la tendre à partir d'un point fixe pour éviter que le câble ne s'emmêle. Nos avantages Livraison rapide et sécurisée 100% Satisfait Quantité Limitée Cet article n'est pas vendu en magasin Livraison partout en EUROPE!

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Ces études démontrent que courir à une faible vitesse ou à intensité modérée, même quelques minutes par jour, peut stimuler la santé cardiaque. Des recherches ont également révélé que le running peut accroître l'espérance de vie, réduire le risque de maladies chroniques, atténuer le risque de déclin cognitif et contribuer à renforcer la densité minérale osseuse. 3. Le running améliore progressivement la santé cardiorespiratoire Le running est connu pour sa capacité à renforcer l'endurance cardio. Et contrairement à la corde à sauter, il peut se pratiquer à différentes intensités: faible, modérée ou élevée. Les personnes qui découvrent le running peuvent commencer à un rythme lent pour s'habituer, puis accélérer progressivement le rythme et augmenter la durée au fur et à mesure. La corde à sauter est-elle plus efficace que le running ?. Nike FR. Les 3 bienfaits de la corde à sauter pour la santé Tout comme le running, la corde à sauter est un type d'entraînement abordable. De plus, des recherches affirment que la corde à sauter peut même améliorer vos performances de running.

Corde à sauter en vynile Excellerator à lester, idéale pour les personnes débutant une activité physique. LA corde à sauter pour les sportifs - Corde à sauter envynile très résistanet. - 6 mm de diamètre. - Poignées ergonomiques pour une bonne prise en main. - Roulement à billes pour assurer un confort et une vitesse de rotation optimum pendant l'exercice. - Utilisation sur surfacesnon rugueuses. - Poids: 0, 25kg. Longueur de corde 2, 55m est préconisée pour les personnes de taille inférieure à 1, 75m. Longueur de corde 2, 85m est préconisée pour les personnes de taille supérieure à 1, 75m. Nou vous conseillons les lests de référence FI12 à inséerer dans les poignées de la corde.

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