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Cette méditation guidée est un puissant outil de transformation. Elle été diffusée grace à Tsultrim Allione et à son livre " Nourrir ses démons. " Ces démons sont notre part d'ombre, nos malaises, nos souffrances et les nourrir veut dire les accueillir et leur offrir ce dont elles ont besoin. C'est une pratique de la compassion qui permet de transformer et d'intégrer toutes les parties de nous. ​ La visualisation se déroule en 5 étapes: - Identifier le daímôn avec lequel nous voulons travailler. Arrêter Thibout De La Fresnaye - Cualbondi. - Personnifier le daímôn et et lui poser des questions. - Devenir le daímôn et répondre aux question. - Rassasier le daímôn et rencontrer l'allié. [ personnifier l'allié et lui poser des questions, devenir l'allié et répondre aux questions, intégrer l'allié. ] - Rester dans la pleine conscience. Dans quelle situation utiliser cette technique? Il y a plusieurs types de daímôn avec lesquels travailler: Les démons externes Ils se manifestent au travers des sens, des autres personnes ou des choses extérieures à nous.

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Il peut s'agir de violence domestique, d'attaques terroristes, de catastrophes naturelles, de préjudices sociaux, des maladies... Les démons internes Ils sont stimulés par notre imagination, nos émotions, nos souvenirs. Ils se manifestent sous forme de dépression, colère, peur, abandon, jalousie, insécurité... et peuvent continuer à agir alors même que tous les daímôn externes sont transformés. Le démon de l'exaltation Ce daímôn nait de l'inflation de l'égo à cause du succès, de la réputation, du pouvoir et renforce l'attachement à soi. Il peut se manifester dans le domaine économique, social mais aussi spirituel. Le démon de l'égocentrisme Ce daímôn est à la base de tous les autres car ils naissent tous de l'illusion de notre propre importance. Accueil. C'est celui qui génère les autres mais c'est celui que l'on confronte en dernier quand le chemin est débroussaillé. Quels bienfaits en attendre? Dialoguer avec notre part d'ombre et transformer notre perception et notre relation avec elle permet de développer l'amour de soi et la confiance en soi, de se sentir unifié et de s'aimer de plus en plus complètement.