Traiteur Prestige Nadia: Tbc 1 Semaine 1

Nn du fassi afrah il s'appelle nabi Lahlou Citation malakbekkali a écrit: les filles ana vraiment perdue je ne sais quel traiteur pere a ramene 1 mes fiancaille mais on a pas tres aime. sur elle j attendrais ton retour dela fleuralarose merci Ben au contraire Malakoff bekkali y'a BCp de personne qui dit que du bien sur traiteur prestige Nadia ana dartha f mes fiançailles tt simplement c est le top et la classe ana je te dis vas y fonce et tu ne vas le regretter même le retour khôl chi katkhalih lik et ma3koula haïk Sayda ana. Khtiha aussi pour mon mariage et martha men côté traiteur même ses prix je vois qu elle est raisonnable, vas y pous juste la voir et tu vas adoré Allah delafleuralarose tu es partie voir prestige nadia? amdra?

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Au menu amuse gueule - carafe de jus d orange -après ils ont posé sur table sushi -canapé et macaron après f le dîner salade entoure f la table avec du poisson à la sauce blanche champignon crevette et saumon fume comme plat. -puis un rôti avec les salade entouré aussi et dans le dessert c étais la classe un de fruit coupe les verrine et les tartelette variée, ahh j ai oublié avant le dîner dawrou aussi les petit four avec du thé, et après le dîner gâteau Beldi très très bon Wahed Garibaldi au garga3 du jamais goûte de ma vie. Et à 4h30 la pièce monte dans un support kolo en fleur sur une table en verre et au dessus des aquarium j ai filmé le décor car tt le monde à fe le waw et après f le buffet du ftour y avait du tt. j ai demandé le prix au mari car c est lui qui a payé le traiteur il m à dit c est a6800 dhs et la mise en place était top khôlchi b les canapé en blanc. Sanfoura qq t as de comme orchestre salle et neggafa et ce Nabil il t as ce la table à combien et traiteur prestige Nadia elle t as ce la table à combien aussi 3afak jawbini je ss impassiante Citation nour-the bride a écrit: Ma belle excuse moi tu parle de Afrah Fès ou Traiteur El Fassi?

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Baraka matkadbo 3la nass hram 3likom taykhasr lnass 3rss Citation layouula a écrit: delafleuralarose tu es déja allée voir prestige nadia? tu peux nous donner son devis stp? Layoula j ai pris un Rdv av prestige Nadia pour jeudi inchallah je te tiendrai en courant av un retour c promis les filles ana vraiment perdue je ne sais quel traiteur pere a ramene 1 mes fiancaille mais on a pas tres aime. dites moi svp. traiteur. nadia est ce qu elle est bien. j ai pas vu bcp de retour. sur elle j attendrais ton retour dela fleuralarose merci Sanfoura87 hram 3lih Had fassi afrah quand j ai lu ton topic nari bkiti fiya bezzaf et je me suis mis à ta place, à ta place wallah la khallasstou hchouma 3lih daba khan Gir 3la sa réputation, à ta place jamais j oublierai ce cauchemar car c est ton grand jour de rêve et ça va te marque pour tt ta vie. Mais Allah iyakod lhak o safi. Pour prestige Nadia j en doute pas j ai assisté dernièrement à Sheraton à un mariage mais c'était la classe si elle se dit prestige c est vraiment le prestige du prestige et en plus chaftha wakfa lila Kamla 3la l3aress daret.

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Alors je reste sur mon choix prestige Nadia tt simplement hamkatni khdamtha rien a dire sur la qualité la déco et le service ana maktan3a biha mais ma collègue kanat ghadi tkafarha 3liya alors, il faut tjrs suivre son intuition et non pas des autres Bonjour delafleuralarose moi je te conseille vivement FASSI TRAITEUR c quelqu'un a qui on peut vraiment faire confiance te conseille d'aller consulter FASSI TRAITEUR avant de décider définitivement et ne pas te fier aux commentaires. Bon courage et félicitations delafleuralarose tu es déja allée voir prestige nadia? tu peux nous donner son devis stp?

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Traiteur: quel est son rôle? Le traiteur est chargé de plusieurs missions: Planification et organisation: (Conseil au client. Planification de l'événement et de son déroulement. Définition des besoins en personnel et en matériel. Rédaction de l'offre en fonction du cahier des charges. Organisation des prestations annexes (location de salle, décoration, matériel d'animation,... ). Production culinaire: Production des mets. Préparation éventuelle de la mise en scène et du montage des pièces d'apparat. Conditionnement de la production. Gestion de la réception: Élaboration de la commande du client (production, conditionnement et livraison). Transport et décharge de la production. Agencement du lieu de réception et des annexes. Dressage des tables et/ou du buffet. Dressage des chariots, buffets,... Gestion et exploitation commerciale: Élaboration de l'offre commerciale. Élaboration d'une démarche marketing. Gestion des stocks et des approvisionnements. Gestion comptable et financière. Organisation d'une équipe (permanents et extras).

On continue notre Top Body Challenge month! Si la semaine dernière on vous proposez une introduction au Top Body Challenge, cette semaine, on rentre dans le vif du sujet avec une série type de parcours hebdomadaire du TBC semaine 1! Vous cherchez tant bien que mal sur le net des top body challenge pdf gratuit pour avoir un aperçu du programme? Nous nous occupons de tout en vous proposant une semaine type du TBC gratuitement! Qu'est-ce que le Top Body Challenge? Top Body Challenge - Mon bilan TBC semaines 1 & 2. Pour rappel le TBC, c'est 3 entraînements de 30/40min par semaine (lundi, mercredi et vendredi). Chaque entraînement comprend 9 exercices, divisés en 3 parcours avec des entrainements full body en programme fractionné. Retrouvez 3 exercices à programmer dans votre semaine: Lundi: Abdos & cuisses Mercredi: Total corps Vendredi: Bras & fessiers C'est parti pour vos séances de sport de la semaines! Lundi – TBC semaine 1: Abdos & cuisses Un programme fractionné avec des exercices abdo et jambes pour muscler les cuisses! Mercredi – TBC semaine 1: Total corps Un programme fractionné full body sans matériel!

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😀 PS: j'ai oublié de me prendre en photo et de prendre mes mensurations… je vais le faire tout à l'heure (ce n'est pas avec deux séances de faites que ça va changer grand chose haha! ) histoire d'avoir un avant-après correct dans 3 mois! (et un autre dans 6 mois après le TBC 2 que je compte bien réaliser! ) 🙂

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Finalement, je démarre dès le lundi le TBC2, je découvre un nouveau programme ou cette fois-ci, on est là pour avoir plus de force. Les poids sont plus lourds, la corde à sauter est présente à chaque séance, et on est sur une base de temps et non pas de répétitions. Le cardio doit être présent 2 fois par semaine mais pas obligatoire, je l'abandonne donc volontairement. Les poids sont lourds, très lourds selon certains exercices, mais l'évolution au fil des séances est bien là. Les courbatures refont surfaces, mais beaucoup plus légèrement que sur le premier programme (normal je me suis renforcée pendant 12 semaines avant). Les semaines défilent à une vitesse folle. J'arrive sur les 2 dernières semaines et je ressens le besoin d'en faire un peu plus. Je planifie en plus de mes séances de TBC des séances ciblées abdos, bras, bas du corps soit en fin de séance TBC soit le mardi et le jeudi ou je ne fais pas de sport. TBC1, TBC2 et après ??. Me voici à la fin du TBC2. Je suis contente d'être arrivée jusque là. Je ne pensais pas y arriver mais ce que je ressens pendant l'effort et surtout après est tellement agréable que je n'ai qu'une envie, poursuivre les efforts afin d'atteindre mon objectif.

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Je me vois encore à la limite de me jeter sur mon lit pour aller dormir à cause de mes abdos en feu. Je vous explique pas le lever le lendemain matin … roulade sur le coté c'est quand même quelque chose à 6h du mat!! dommage je n'ai pas de vidéo 🙂 Les semaines s'enchaînent et j'arrive progressivement au bout du programme. Vendredi semaine 12, j'ai prévu le coup, j'ai le TBC2 sous le coude. Pas peu fière de mon « exploit », je finie la séance avec un sourire jusqu'aux oreilles car oui, moi aussi je l'ai fais! Petit bémol, j'ai abandonné le cardio presque complètement, je n'en fais que de temps en temps, mais le rééquilibrage alimentaire est engagé. Mon corps s'est modifié (pas autant que les promesses insta mais j'ai pas tout fait pour non plus) je suis satisfaite des résultats que j'ai obtenu. Je me dis que je vais attendre une semaine « en mode off » et attaquer le second programme après. Tbc 1 semaine 1 et. Mais l'envie de faire de nouveaux exercices est plus forte que moi. J'ai envie d'avoir de nouvelles sensations.

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Autre programme Méthode Lafay

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Il y a maintenant 24 semaines, j'ai commencé le TBC soit le Top Body Challenge. Il s'agit d'un programme sportif, d'une durée de 12 semaines alliant renforcement musculaire, cardio et rééquilibrage alimentaire. J'avais tenté, un an auparavant un programme similaire en anglais et clairement faire de la traduction (oui je suis nulle en langues étrangères) à chaque exercice, je n'en avais pas envie et la motivation était pas encore là. Début novembre 2015, voyant sur insta des avant/après remarquables, je me dis, aller tente ta chance! Alors, je commence la première semaine, j'ai mal, très mal aux muscles. Je commence à ressentir la présence de certains muscles que j'ignorais avoir. Bizarrement, cette sensation me fait du bien et je suis déterminée. L'huile d'Arnica devient ma meilleure amie et l'aide de mes copines virtuelles insta m'aide quotidiennement à ne rien lâcher. Les séances sont basées sur un nombre de répétition de chaque exercice, dans un temps donné. Tbc 2 semaine 1 vendredi. On est clairement sur du fitness pur, poids léger, poids de corps et le plus de répétitions possible.

Cela fait maintenant trois semaines que j'ai commencé le Top Body Challenge avec des copines (parce que c'est plus motivant! ) Normalement les séances se font les lundi; mercredi et vendredi mais Etant donné que je fais de la Zumba le lundi et mercredi soir j'ai du intervertir les jours de TBC, je les fait donc les dimanche; mardi et jeudi. J'ai décidé de vous faire partager mes impressions au fur et à mesure des semaines et je commence tout de suite avec la première semaine: Séance 1 – Let's Go c'est parti! Je ne pensais pas souffrir pour cette première séance, j'y allais donc tranquillou! Grossière erreur, je n'aurai jamais du être aussi confiante.. 30mn de sport ce n'est pas grand chose mais 30mn intensives à enchaîner les exercices ça parait déjà un peu plus long bien que totalement faisable. Tbc 1 semaine 1. J'ai trouvé cette séance assez rapide, les exercices sont accessibles, bien expliqués et illustrés. Rapidement j'ai senti mes muscles travailler – YEAAAAAAAH! Bon par contre, je déteste tout ce qui est planche/gainage moi je déteste!