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Pour travailler les adducteurs, j'inverse en rentrant vers l'intérieur les pointes. Ouf.. Les résultats de la plateforme oscillante Le lendemain, je ressens des courbatures comme après une séance de sport. Dès que je contracte les abdos, je sens que ça tire, c'est que ça doit marcher? Je sens que mes jambes sont légères, c'est probablement dû à l'effet drainant.. les plateformes oscillantes sont devenues la star des appareils de fitness cette année. Pour sculpter. (Sismo Fitness est parmi les. Top 10 des meilleurs sports anti-cellulite - Elle. Maigrir. Appareils. Plateforme oscillante Elite Pro SISMO FITNESS à partir de 7 794, 00 € Plateforme. 20 niveaux Véritable allié pour l'entraînement fitness Elle. Amazon. Exercices pour maigrir (émission tv) Fitness; Perdre du poids; Voir tous les articles. Le SISMO FITNESS est une machine de traitement à exercices composés. Et je ne saurais dire s'il y a une relation de cause à effet mais j'ai amélioré mes performances physiques. Les différences avec une plateforme vibrante? Les deux machines n'utilisent pas la même technique, ni les mêmes positions.
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Je me positionne debout sur la machine, pieds parallèles, genoux légèrement fléchis. Je règle la fréquence à 8 (je peux l'augmenter au fur et à mesure des exercices) puis je reste dans cette position durant 6 minutes en moyenne. Dans la glace, j'aperçois mon reflet se dandiner comme une vahiné. J'ai l'impression que ma graisse tremble comme un flan! Je commence à ressentir des picotements sous la peau, je sens que ça draine. J'admire le paysage, je ne souffre pas, je ne souffle pas non plus, je n'ai même pas l'impression de faire du sport! Le coach me recentre sur ma position, et me conseille de contracter les muscles (ah là tout de suite ça change, je sens que ça bosse! Quel programme sismo pour maigrir et. ). Je passe aux autres positions. Le coach me donne quelques variations: plus j'écarte les pointes de pieds vers l'extérieur plus je travaille les muscles extérieurs de la cuisse. Pour travailler les adducteurs, j'inverse en rentrant vers l'intérieur les pointes. À la fin de la séance, j'ai droit à un massage! Ouf... Les résultats de la plateforme oscillante Le lendemain, je ressens des courbatures comme après une séance de sport.
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