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En général, ma liste est composée de: - un combo (ou tricks ou spin) (qui me semble) facile pour me chauffer à la barre et pour avoir la satisfaction d'avoir réussi un exercice nouveau. - un combo (ou tricks ou spin) plus technique (avec des figures que je ne maitrise pas trop, que je pourrai bosser indépendamment, et, si ça passe, je les enchaine dans le combo). NE PREVOIE PAS DE FIGURES TROP RISQUÉES, QUE TU N'AS JAMAIS FAIT, QUI NECESSITE UNE PARADE. N'oublie jamais que si tu te casses la figure, tu es seul chez toi. Le crash mat est une bonne alternative si tu n'as pas la copine dans les alentours qui peut te parer. Choisir des figures de son niveau est aussi un réflexe à avoir. Prévoie toi une plage horaire d'1h30 minimum. En une heure, tu vas speeder, t'énerver et ça va pas le faire. T'y vas cool, prends le temps. Apprendre pole dance seule fois. Prévoie aussi un look sympa, au cas où tu te filmes et voudrait publier des videos... Soigne aussi ton décor! Évite de laisser le linge sécher derrière ta barre ou la caisse du chat au milieu du salon...

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Merci pour ce beau travail et site! Les phrases qui me viennent à l'esprit concernant cette plate-forme sont "Pole lab by tonic rime avec réussite! Merci beaucoup d'exister! Des supers vidéos, très bien expliquées, qui me permettent vraiment de progresser à mon rythme, c'est top! Enfin une plateforme adaptée pour une autodidacte comme moi! Sarah Hacquard Je les avais quitté pour cause de déménagement... Et je suis heureuse de les retrouver virtuellement 🤗 Super supports pour tous (autodidactes ou élèves), je recommande. Delph Doga Je suis débutante et pleinement satisfaite des vidéos, elles sont extrêmement détaillées et très bien expliquées. Le site est très simple d'utilisation et bien organisé. Bravo. Aurélie Deloy Un site complet, grande variété des vidéos, toute la pédagogie des figures et en plus, un groupe privé sur Facebook pour échanger avec les abonnés! Apprendre pole dance seule chose. Merci à vous! Eva

L'aspect sécuritaire est aussi présent: on se pare, on s'appelle à l'aide, on n'est pas seul pour faire des figures de l'impossible. Et je ne vous raconte pas l'aspect girly / copines autour de la machine à café:) Boite à outils (liste non exhaustive, à compléter) Les bouquins: On My Way (avec des figures par niveau, permet une progression logique) Les sites et tutos en ligne Pole Dictionary Les Tutos de Nini #poledance #training

Les gares les plus proches de Saint-Cyr-sur-Loire se trouvent à Tours (2. 67 kilomètres), Joué-lès-Tours (7. 16 kilomètres), Saint-Pierre-des-Corps (4. 88 kilomètres), Saint-Genouph (6. 52 kilomètres) et Ballan-Miré (8. Maison a vendre st cyr sur loire en. 05 kilomètres). Naturellement, Saint-Cyr-sur-Loire bénéficie de toutes les lignes de bus nécessaires. Enfin, l'aéroport de Tours se situe à moins de 10 kilomètres. Saint-Cyr-sur-Loire est une ville verte notamment grâce à ses différents parcs comme le Parc de la Perraudière, le Parc de la Tour ou encore le Parc de Monjoie. La qualité paysagère de la ville n'a d'égale que sa qualité architecturale. En effet, Saint-Cyr-sur-Loire compte plusieurs monuments historiques remarquables comme l'église paroissiale Saint-Cyr et Sainte-Julitte, La Gruette, Le Vau Ardau ou encore le Manoir de La Bachellerie. Du point de vue économique, Saint-Cyr-sur-Loire est une ville au dynamisme remarquable: du commerce à l'industrie en passant par l'artisanat, la commune accueille de nombreuses entreprises, notamment sur la zone Equatop La Rabelais.

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