Aliments Bon Pour Les Dents: Bergerie Corse Du Sud
Quand on parle de santé bucco-dentaire, on a plutôt à l'esprit les aliments et les boissons à éviter. À ce sujet, vous pouvez lire notre article sur les mauvaises habitudes alimentaires pour vos dents. Cependant, il existe aussi de nombreux aliments bons pour les dents qui apportent de réels bénéfices au niveau de l'hygiène orale. HELVIDENT vous propose de découvrir une liste de produits à privilégier pour avoir des dents en bonne santé. De quoi vous régaler sans plomber votre bouche! Le rôle de l'alimentation dans la santé bucco-dentaire Respecter les règles d'une bonne hygiène bucco-dentaire est essentiel pour conserver des dents en bonne santé. Aliments bon pour les dents en. Cela se traduit par un brossage régulier après chaque repas pour éliminer la plaque dentaire. Il doit être complété par un nettoyage interdentaire minutieux une fois par jour, ainsi que des visites de contrôle régulières chez votre dentiste à Fribourg ou Lausanne. Cela dit, la santé bucco-dentaire passe aussi par l'assiette. En effet, elle repose en grande partie sur une alimentation saine et équilibrée.
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Aliments Bon Pour Les Dents
Ce sont dans les produits laitiers comme le lait, le fromage et le yogourt que l'on en retrouve le plus. Ces aliments fournissent également de précieux minéraux comme le phosphore et la vitamine D, qui favorisent le maintien de l'émail et l'absorption du calcium. Le fromage ferme, s'il est bien mastiqué pendant au moins une minute, peut-être un allié important contre la carie dentaire. Grâce à son contenu en protéines, en calcium, en phosphore et en matière grasse, le fromage neutralise l'acide qui affecte l'intégrité de l'émail. Aliments bon pour les dents. La caséine, une protéine laitière, contribue également à préserver votre santé buccodentaire. Elle réduit l'adhérence des bactéries sur vos dents en plus de jouer un rôle important dans la stabilisation et la réparation de l'émail. Si vous avez l'habitude de consommer du lait avec vos céréales, vous ne retirerez pas les mêmes bienfaits. En ajoutant des céréales, le lait devient trop sucré ce qui est mauvais pour les dents. Il faut privilégier un verre de lait ou encore un morceau de fromage.
L'alcool L'abus d'alcool est non seulement dangereux pour la santé en général mais également pour l'émail des dents et les gencives. L'alcool entraîne une déshydratation 4, qui ralentit la production de salive nécessaire pour réguler les bactéries présentes dans votre bouche. Accordez-vous un petit plaisir de temps en temps mais veillez à vous brosser les dents, par exemple avec notre dentifrice Integral 8 Complet, utiliser du fil dentaire. Quelles solutions pour refaire ses dents ? - mcsbienetre. Sources: 1 L'assurance Maladie - Carie Dentaire Prévention 2 L'assurance Maladie - Le Produits Laitiers 3 L'assurance Maladie - Comprendre les Caries Dentaires 4 L'assurance Maladie - Bouche Sèche
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