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Fruit santé incontesté, la pomme devrait être dégustée à chaque repas. Goûteuse, juteuse, croquante, elle apporte à la fois plaisir et bienfaits sans engendrer de prise de poids. Revue de détails d'une gourmandise à consommer sans modération. Qualités nutritionnelles de la pomme Fruit ami de notre santé, la pomme est peu calorique puisqu'elle n'apporte, pour 100 g de fruit, que 52 kCal. Elle est aussi très intéressante sur le plan nutritionnel car elle contient: de nombreuses vitamines, des minéraux et oligo-éléments, et est riche en nutriments. Voici un récapitulatif de ce que la pomme apporte à notre organisme: Des vitamines et assimilés dont une grande partie se trouve dans la peau de la pomme: vitamine A, provitamine A, vitamines B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K, caroténoïdes, lutéine, folates, quercétine, zéaxanthine. Des acides aminés. Infusion pomme bienfaits. Des Oligo-éléments et minéraux: manganèse, cuivre, zinc, fer, magnésium, sodium, calcium, phosphore, potassium (une quantité non négligeable avec 107 mg/100 g de pomme).

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La cannelle est beaucoup plus qu'une des épices de base de la gastronomie mondiale ou un ingrédient utilisé dans la pâtisserie. En plus de son arôme, elle a des propriétés aphrodisiaques, tandis que ses effets sur la santé sont divers. En effet, elle permet de favoriser la perte de poids, d'améliorer la digestion, de réduire l'anxiété et de réguler le taux de glucose ou de cholestérol. Pomme : des apports, bienfaits et vertus pour la santé. Une des meilleures façons de la consommer est sans aucun doute en infusion. C'est pourquoi, sur toutComment, nous allons vous expliquer en détail les bienfaits de l'infusion de cannelle. Vous pourrez ainsi l'intégrer à vos habitudes quotidiennes et profiter de son goût exquis. Elle permet de contrôler votre poids La cannelle est une épice séculaire qui vient des rives de l'océan Indien, en particulier de l'île de Sri Lanka. Lorsque vous avez une tasse d'infusion à la cannelle dans les mains, la première chose qui vous frappe est son odeur caractéristique. Cette épice est une source importante de magnésium, de fer, de calcium, de fibres et de vitamines C et B1.

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Très rassasiante (grâce à ses fibres), mais pauvres en calorie, elle sera l'allié des régimes ", poursuit la spécialiste. La vitamine C est surtout présente dans la peau. Comment la consommer pour la santé? "Le mieux c'est de la consommer en entier, sans l'éplucher (quand elle est bio), car la peau des pommes contient 4 fois plus de composés antioxydants que la chair. De plus, la vitamine C est surtout présente dans la peau. Mais bien entendu, la pomme sous toutes ses formes (compote, au four, séchée... ) reste un allié santé et permet d'éviter la monotonie", note la naturopathe. L’infusion pomme-cannelle pour maigrir ? - Le blog Anaca3.com. Méfaits de la pomme "Il faut être très vigilant quant à la qualité de ce fruit. Elle doit être issue de l'agriculture biologique absolument car la pomme est l'un des fruits qui reçoit le plus grand nombre de traitements chimiques ", prévient la naturopathe. Et si vous mangez une pomme non bio, épluchez bien le fruit sur environ un centimètre. Merci à Sabine Monnoyeur, naturopathe à Paris.

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Cette infusion contribue également de manière positive à la prévention des maladies cardiovasculaires. Une bonne tasse d'infusion à la cannelle peut donc vous aider à contrôler votre taux de mauvais cholestérol et à réguler également le taux de glucose dans le sang. Elle améliore la mémoire visuelle Selon diverses études, la cannelle est bénéfique pour les zones responsables des processus liés à l'attention, à la mémoire visuelle, à la reconnaissance et à la vitesse de perception. Ainsi, parmi les bienfaits du thé à la cannelle, soulignons sa capacité à améliorer la concentration et à augmenter le niveau d'attention, des éléments essentiels pour une bonne performance au quotidien. Il est bénéfique pour les diabétiques L'infusion à la cannelle peut aider les personnes atteintes de diabète de type 2, à stabiliser leur taux de glucose dans le sang. Infusion pomme bienfait recipe. Son composé B1 cinnamtannin stimule les récepteurs de l'insuline et inhibe une enzyme responsable de les activer. Dans le cas des personnes diabétiques, il est préférable de prendre l'infusion de cannelle à jeun et après les repas, mais il est important de consulter un médecin au préalable pour vous assurer que cette épice n'interfère pas avec les médicaments utilisés dans le cadre du diabète.