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Recettes Recette de carottes Brunoise de légumes du soleil Ingrédients 8 400 gr de courgettes 400 gr d? aubergines 200 gr de carottes 1 poivron rouge 1 poivron jaune 2 gousses d? ail 1 petit bouquet de persil 70 gr d? olives noires 10 cl d? huile d? olive fleur de sel de Guérande poivre Préparation - Coupez la queue des courgettes et des aubergines. Lavez les à l? eau froide sans les éplucher. Coupez les en tranches puis en lanières dans le sens de la longueur. Taillez en petits dés. - Pelez les carottes, procédez de la même façon que pour les aubergines. - Lavez, essuyez, partagez les poivrons en deux, ôtez la queue et les graines. Taillez en lamelles puis en petits dés. - Pelez et écrasez les gousses d? ail au presse ail. Sobreval - Légumes du soleil. - Mettez 5 cl d? huile d? olive dans une grande poêle ou un wok sur feu fort, faites y revenir les aubergines 3 à 4 mn en remuant souvent. Ajoutez les carottes, mélangez, poursuivez la cuisson 5 mn en tournant de temps en temps. - Ecartez un peu les légumes sur les bords, versez le reste d?

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Couper les bouts de la courgette puis la détailler en dés. Couper les bouts de l'aubergine puis la couper en 2 dans la longueur et enlever la partie molle de l'intérieur. Détailler en dés. Couper le poivron en dés après avoir enlevé les pépins. Emincer l'oignon et écraser l'ail. Rassembler tous les légumes dans une poêle, ajouter l'huile d'olive, le sel, le poivre et le piment d'espelette et faire cuire à couvert sur feu moyen pendant 20min environ, finir la cuisson à feu vif 10min en surveillant. Brunoise de légumes du soleil de poitiers. Rectifier l'assaisonnement. Dos de cabillaud aux Légumes du soleil Faire cuire le riz en suivant les indications sur le sachet. En principe le mélange 3 riz (blanc, rouge, noir) nécessite entre 15 et 20 minutes de cuisson. Fariner légèrement les dos de cabillaud. Faire fondre le beurre dans une poêle anti adhésive et faire cuire les dos de cabillaud 2/3 min sur chaque face en fonction de l'épaisseur de votre poisson. Ajouter le chorizo taillé en dés en fin de cuisson. Lorsque le riz est cuit, le mélanger avec la brunoise de légumes.

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Superposer les bandes les unes sur les autres puis les tailler en bâtonnets de 2 à 3 millimètres de largeur dans le sens de la longueur puis dans l'autre sens afin d'obtenir de très petits dés. – Retrouver les mini veggy oignon grillé sur le site prêt à garnir ici! Brunoise de légumes du soleil - La recette facile par Toqués 2 Cuisine. Et profitez jusqu'au 30. 09. 2019 de 10% sur leur site avec le code LADIET0919 – Découvrez d'autres idées de recettes de bouchées pour l'apéro: macarons burger mini coquille au poireau et saumon fumé bouchées de caractère cuppy aux rillettes de surimi apéro, apéritif, brunoise, courgette, concentré de tomates, poivrons, herbes de Provence, végétarien apéro, apéritif, brunoise, courgette, concentré de tomates, poivron

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Surgelé IQF. Crue. Courgettes, poivrons jaunes et rouges, tomates, aubergines et oignons préfrits. Caractéristiques détaillées Critère et fréquence de la réglementation nutrition Légume Dénomination réglementaire Mélange de légumes, d'aubergines et oignons préfrits, surgelé Liste des ingrédients Courgettes 32% mini, poivrons jaunes et rouges 22, 4% mini, tomates 11, 2% mini, aubergines préfrites 10, 4% mini (aubergines, huile de tournesol), oignons préfrits 4% mini ( oignons, huile de tournesol) Liste des allergènes Aucun signalé Valeurs nutritionnelles Pour 100g Énergie 46 Kcal 193 KJ Matières grasses 2. 8 g Dont acides gras saturés 0. 3 g Glucides 3. Brunoise de légumes du soleil des. 6 g Dont sucre 2. 2 g Fibres alimentaires 1. 4 g Protéines 1 g Sel 0. 05 g Calcium 0 mg

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Description Courgettes, tomates, poivrons rouges et jaunes, aubergines préfrites, oignons préfrits, élaboré UE

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