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Huile de moringa: Présentation de ses bienfaits et utilisations Utilisée depuis la nuit des temps par diverses civilisations, romaines, égyptiennes et grecques, l' huile de moringa est surtout célèbre pour ses bienfaits pour la peau et les cheveux. C'est un ingrédient fortement apprécié dans l'univers du cosmétique, et entre dans la fabrication de divers produits, tels que crèmes antirides, huiles de beauté hydratantes et soins capillaires. Cette huile végétale, que nous connaissons aussi sous le nom de « huile de béhen » ou « huile de ben », est pourtant un remède de premier recours pour soigner les petits bobos du quotidien. C'est également une huile de cuisson de premier choix, grâce à sa stabilité. D'ailleurs, elle a été employée dans ce cadre, il y a bien des siècles avant notre ère. Ce billet vous révèle les qualités de l'huile de moringa. L'huile de moringa en cuisine Huile de moringa, légère, stable et riche en oméga-9 Pour choisir une bonne huile de cuisson, excellente pour la santé et agréable à manger, trois critères doivent être considérés à savoir le goût, le contenu nutritionnel et sa stabilité à des températures élevés.
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C'est aussi un excellent exfoliant, ce qui en fait une huile idéale pour les peaux sujettes aux imperfections. L'huile de moringa est très riche en vitamines A, B et C. Elle renforce et adoucit les cheveux, assouplit et nourrit les zones les plus sèches du corps pour les peaux matures. Elle peut aussi s'utiliser en huile de massage. Elle peut également s'utiliser pour les soins des cuticules. L'acide oléique est l'acide gras qui constitue le sébum de notre peau. L'huile de moringa renforce le film hydrolipidique et l' élasticité mais aussi la souplesse et l'hydratation de la peau. Cette huile présente des propriétés antibactériennes et antifongiques ce qui la rend très efficace contre les dérèglements cutanés comme le psoriasis, l'eczéma ou tout type d'irritation de la peau. L'huile de moringa contient plus de 12% d'acides gras saturés et 80% d'acides gras insaturés. Cette huile précieuse est très riche en acide oléique, un acide gras monoinsaturé de l'oméga 9, comme dans l'huile d'olive.
– Pour ce qui est de sa stabilité à une température élevée, l'huile de moringa présente un point de fumée particulièrement élevé. Sa capacité à supporter la chaleur s'explique par sa forte teneur en gras monoinsaturés. Cette huile est donc indiquée pour la friture, les cuissons au four et pour sauter des légumes. Sa résistance au rancissement, autrement dit sa résistance à l'oxydation des acides gras en acide butyrique et en radicaux libres peroxydes, est aussi remarquable. (5) Vertus santé de l'huile de moringa Il n'y a rien de plus facile pour profiter des bienfaits thérapeutiques de l'huile de moringa, en ajoutant tout simplement une cuillerée de celle-ci dans les plats de salades, de pâtes ou dans les sauces, ou bien encore en l'utilisant comme huile de cuisson. Il y a aussi les capsules vendues auprès du marché de la phytothérapie, à administrer selon les doses indiquées sur les emballages. L'huile de moringa, utilisée en complément alimentaire, est fortement recommandée pour les sujets ayant des problèmes de transit, de carence nutritionnelle et aux végétariens, qui veulent compléter leurs apports en protéines.
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