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Bon appétit,
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par Mis à jour le 21 sept. 2021 Les barres tendres du commerce sont souvent coûteuses et bourrées de sucre et d'agents de conservation. Pourtant, elles font de parfaites collations qui se glissent bien dans la boîte à lunch ou dans le sac à main. En plus, elles sont pratiques pour aider à contrôler sa faim toute la journée. Granola rapidement sans cuisson, recettes avec photos - Recettes - 2022. Que vous les aimiez au chocolat, aux noix ou en carrés, découvrez 8 recettes santé de barres tendres maison à cuisiner, et ce, sans aucune complexité! 1 Barres tendres aux pépites de chocolat Caroline McCann vous propose une superbe recette pour intégrer l'avoine à l'alimentation: des barres tendres. Et elle l'avoue, elle a volé sa recette de barres tendres aux pépites de chocolat à sa belle-sœur! Très nourrissantes et rapides à préparer, ces barres santé sont idéales en collation ou au petit-déjeuner avec un yogourt et des petits fruits. Voilà une gâterie parfaite pour toute la famille! Voir la recette: Barres tendres aux pépites de chocolat → Durée totale: 35 min | Préparation: 10 min | Cuisson: 25 min 2 Carrés croustillants à la citrouille et aux canneberges Cynthia Marcotte, nutritionniste, propose une recette de carrés croustillants à la citrouille et aux canneberges qui risque de devenir la collation préférée de vos enfants!
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Le bowl doit être servi très très frais: tu peux aussi congeler des bananes épluchées et entourée de film alimentaire quicolleaudoigtsçamerendouf, et les mixer directement congelées. Garnir la préparation Acaï du quart de banane restant coupé en rondelles, des baies de goji, des framboises fraiches et de la coco râpée en suivant le visuel de ma photo jolie. JUS ENERGISANT AU GUARANA Ingrédients 1/2 betterave 3 oranges 2 cuillères à soupe de miel liquide 1 cuillère à café de guarana blanc en poudre Prélevez le jus des oranges en les pressant. Coupez la demi betterave en petits dès. Barre granola maison sans noix. A l'aide d'un mixer ou blender, mixez la betterave avec le jus d'oranges et le miel, jusqu'à obtenir un jus bien homogène sans morceaux. Répartissez le jus dans les verres et saupoudrez de guarana. Dégustez aussitôt ou réservez au frais. PORRIDGE AU LAIT DE NOISETTE ET FRUITS FRAIS Ingrédients: 75 g de flocons d'avoine 20 cl de lait de noisettes 10 cl de lait 15 g de sucre en poudre 2 kiwis 1 orange Des framboises Une petite poignée de fruits secs mélangés (selon vos préférences) BARRES GRANOLA MAISON aux BAIES de GOJI Ingrédients (environ 10 barres): – 60 g de purée d'amande, – 40 g d'huile d'olive, – 200 g de flocons d'avoine, – 80 g de sucre de canne, – 70 g de miel, – 70 g de baies de Goji, – 50 g de sésame.
En un mot, j'ai combiné les deux composants et les ai envoyés au mélange sec. Mais attention, pas tout d'un coup, mais en partie. On régule la masse, sinon la teneur en calories sera largement surestimée ainsi que la consistance. Faites en sorte que vous obteniez une masse sèche mais collante. Comment servir? Comme votre chéri le veut. Je n'ai pas attendu que tout gèle. Bourré les tubes avec cette beauté. La bouilloire n'eut pas le temps de mûrir et elle était partie. Barres tendres maison aux noix • La Confession du Gourmet. Il s'est avéré si délicieux.