Patate Douce Mexicaine — Rouelle De Porc Aux Légumes
Bonsoir à tous! L'autre jour, je voulais faire un repas végétarien d'inspiration mexicaine. J'ai donc adapté à mon goût cette recette tout simplement délicieuse et pleine de vitamines, thanks to sweet potatoes! Source: Adaptée de: Patates douces garnies à la mexicaine Ingrédients (pour deux personnes): Une grosse patate douce ou deux petites patates douces Huile d'olive Un oignon coupé en dés Deux gousses d'ail pressées Un poivron rouge Quelques champignons tranchés Un sachet de poudre Old El Paso pour tacos (réduit en sel si possible) Une boîte de haricots noirs rincés et égouttés Quelques tranches de piments jalapeños marinés Un restant de riz cuit si vous en avez! Mozzarella râpée si désiré Coriandre fraîche Préparation: Préchauffer le four à 375 degrés Fahrenheit. Piquer la patate douce à quelques endroits avec une fourchette. Placer la patate douce sur une plaque de métal recouverte de papier parchemin légèrement huilé. Cuire pendant environ une heure ou jusqu'à ce que la chaire de la patate soit tendre.
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Patate Douce À La Mexicaine
À la recherche d'idées de recette pour un dîner healthy? Faites des patates douces farcies! Cette recette de patates douces farcies à la mexicaine est super simple à faire, est délicieuse et surtout est super saine et nourrissante. Pendant tant d'années, je ne pensais pas aimer les patates douces. Je trouvais leut texture et leur goût assez étrange. Mais maintenant, j'ADORE les patates douces. Et en moment, les patates douces farcies sont l'une de mes solutions de prédilection pour le dîner, en particulier pour les soirées froides d'hiver où je préfère rester à l'intérieur plutôt que de sortir dîner. Cette recette est saine, nourissante et facile à préparer. Alors, envie de ces patates douces farcies à la mexicaine? C'est une recette vegan et très équilibrée, avec une excellente source de glucides complexes avec la patate douce, de protéines végétales avec les haricots rouges, de bons lipides avec l'avocat, et surtout riche en fibre. Comment faire les parfaites patates douces farcies?
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Ajoutez le concentré de tomate avec un peu d'eau ainsi que les épices et laissez cuir pendant 3 à 4 minutes. Ajoutez ensuite les haricots rouges et la mais, et laissez mijoter pendant 10 minutes. Pendant ce temps, préparez votre avocat. Dans un bol, écrasez un avocat bien mûr avec un peu de citron, du sel, du poivre et un peu de chili (optionnel). Une fois que vos patates douces sont cuites, sortez les du four. Laissez les refroidir 5 minutes. Ensuite coupez-les en deux dans le sens de la longueur. À l'aide d'une cuillière, enlevé un peu de la chair de la patate douce afin de pouvoir ajouté la farce. Gardez la chair de la patate douce pour un autre plat, ou à manger sur le côté. Ne la jeter surtout pas! Ajoutez ensuite la farce dans la patate douce, ajoutez par dessus un peu de votre avocat écrasé et servez! Keyword Avocat, Diner, Haricots Rouge, Healthy, Mexicain, Patate, Patate Douce, Plat Principal, Sans Gluten, Sans lactose, Vegan, Végétarien
À ce stade, enfournez pour 1h à 1h15 puis réservez. Ensuite, réalisez la farce pour vos patates douces farcies à la mexicaine. Pour cela, ciselez finement l'oignon rouge et hachez la gousse d'ail. Dans une poêle, faites revenir l'ail et l'oignon dans l'huile d'olive et laissez cuire pour 3 minutes. Puis, ajoutez les haricots égouttés et laissez cuire le tout encore 5 minutes à feu doux. Réservez. Une fois les patates douces cuites, coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Puis, creusez-les et prélevez la chair à l'aide d'une grosse cuillère. Dans un saladier, mélangez la préparation à base de haricots rouges cuits, la chair des patates douces et le cheddar râpé. Salez et poivrez puis assaisonnez avec un peu de coriandre hachée. Ensuite, réservez jusqu'au dressage des patates douces farcies à la mexicaine. Puis, dans un petit bol, écrasez l'avocat avec le jus de citron, assaisonnez et réservez. Enfin, garnissez les patates douces. Pour cela, remplissez les patates douces de la chair aromatisée aux haricots et au cheddar.
40 min Facile Rouelle de porc aux légumes 0 commentaire 1 kg de rouelle de porc 2 panais 4 carottes 10 abricots secs 1 oignon 1 clou de girofle 1 feuille de laurier fécule margarine sel, poivre 1. Epluchez l'oignon, puis piquez-le de clou de girofle. Gestes techniques Tailler un oignon 2. Dans un autocuiseur, faites revenir la rouelle de porc à la margarine avec l'oignon. 3. Couvrez de 12 cl d'eau, puis incorporez le laurier et les abricots secs. 4. Assaisonnez en sel et poivre. 5. Laissez mijoter à couvert pendant 15 min à partir du sifflement de la soupape. 6. Durant ce temps, lavez, épluchez et découpez les carottes et le panais grossièrement en morceaux sur une planche de cuisine. 7. Joignez-les à la cuisson au bout des 15 min, poursuivez la cuisson à couvert pendant 10 min de plus. 8. Retirez la viande et les légumes, puis déposez sur un plat de service. 9. Dans un bol d'au froid, délayez 1 c. à soupe de fécule. 10. Versez le mélange dans la sauce, et laissez épaissir en remuant quelques minutes.
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Accueil > Recettes > Ragoût au porc et aux légumes 2 cuillères d' huile d'olive 4 cuillères de farine blanche 4 carottes coupées en rondelles 1 morceau d' échine de porc En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Récupérez simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favorites En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Temps total: 2 h 45 min Préparation: 45 min Repos: - Cuisson: 2 h Plat idéal une cocotte en fonte. A feux moyen, faire fondre le beurre et l'huile d'olive. Étape 3 Ajouter l'oignon émincé, le faire revenir pour qu'il soit doré sans le faire trop cuire. Couper le morceaux d'échine de porc en plusieurs morceaux, l'ajouter à l'oignon et le faire dorer homogènement. Mettre la pincée de gros sel ainsi que le poivre et bien mélanger régulièrement pour ne pas que ça colle au fond. Après 1/4 d'heure, saupoudrer la farine blanche et mélanger pour éviter les grumeaux.
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Recettes / Rouelle de porc au légumes Page: 1 168 Recette de cuisine 5. 00/5 5. 0 /5 ( 4 votes) 135 Recette de cuisine 4. 31/5 4. 3 /5 ( 13 votes) 138 Recette de cuisine 4. 80/5 4. 8 /5 ( 5 votes) 206 5. 0 /5 ( 5 votes) 306 5. 0 /5 ( 7 votes) 152 33 117 5. 0 /5 ( 1 vote) 5. 0 /5 ( 3 votes) 39 82 36 94 5. 0 /5 ( 6 votes) 125 200 Recette de cuisine 4. 50/5 4. 5 /5 ( 4 votes) 179 120 Recette de cuisine 4. 67/5 4. 7 /5 ( 3 votes) 57 134 5. 0 /5 ( 9 votes) 61 90 66 5. 0 /5 ( 2 votes) 127 124 Rejoignez-nous, c'est gratuit! Découvrez de nouvelles recettes. Partagez vos recettes. Devenez un vrai cordon bleu. Oui, je m'inscris! Recevez les recettes par e-mail chaque semaine! Posez une question, les foodies vous répondent!
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Recettes Recettes faciles Recettes de légumes faciles Rouelle de porc aux petits légumes De la viande et de légumes, c'est toujours un plat appétissant et complet! Ingrédients 2 Porc (rouelle) Oignon (petit) (300 grammes) Carottes (300 grammes) Ail (1 gousse) Bouquet garni (1 bouquet) Beurre (150 grammes) Huile d'olive (5 centilitres) Clous de girofle (2 pièces) Bouillon cube (1 litre) Vinaigre de vin (10 centilitres) Coût estimé: 2 € (1€/part) Préparation Inciser la couenne autour de la rouelle pour éviter que les chairs ne se rétractent. Saler et poivrer la viande des deux côtés. Dans une cocotte ou une braisière, chauffer le mélange beurre + huile et mettre à saisir la rouelle sur les deux faces. Retirer la rouelle et jeter la moitié des graisses. Mettre les carottes, les oignons, l'ail. Bien les répartir et placer la rouelle dessus. Couvrir et laisser mijoter 5 minutes à feu très doux. Ouvrir pour verser le vinaigre, mélanger pour déglacer les sucs, puis le bouillon. Ajouter le bouquet garni et les clous de girofle.
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de course Ingrédients 1 kg Rouelle de porc (tranche découpée dans la cuisse) 30 g Beurre 1 cuil. à soupe Huile d'olive 1 Gros oignon 2 gousses Ail 20 Pruneaux dénoyautées 1 Brin de thym 1 Feuille de laurier Sel Poivre du moulin Calories = Elevé Étapes de préparation Faites tremper les pruneaux dans un saladier d'eau tiède. Épluchez l'ail et l'oignon et émincez-les grossièrement. Salez, poivrez la rouelle de porc. Mettez dans une cocotte à chauffer le beurre et l'huile. Posez-y la rouelle et faites la dorer de chaque côté à feu vif. Réduisez le feu, ajoutez l'ail, l'oignon émincés et laissez cuire 15 min en retournant la viande à mi-cuisson. Versez maintenant dans la cocotte 15 cl d'eau, puis ajoutez le brin de thym et la feuille de laurier et prolongez la cuisson de 30 min en arrosant la viande plusieurs fois. Égouttez les pruneaux et ajoutez-les dans la cocotte 15 min avant la fin de la cuisson. Retirez le thym et le laurier au moment de servir. Dressez la rouelle sur plat versez dessus le jus de cuisson avec les pruneaux et les oignons.
Glissez la cocotte fermée au four pour 2 h. Pendant ce temps, préparez le tian: faites cuire le riz à l'eau bouillante salée 10 min, égouttez et rincez-le. Pelez les oignons, coupez-les en rondelles régulières ainsi que les tomates et les courgettes. Huilez un plat à four (en terre de préférence) et tapissez-le de riz. Alternez dessus des rondelles de tomate, de courgette et d'oignon en les serrant bien. Salez, poivrez, arrosez d'huile et parsemez de thym. Enfournez pour 1 h à th 5. Servez le tian dans le plat de cuisson, la rouelle sur un plat de service et sa sauce en saucière. Vidéo - Portrait gourmand de Pierre Hermé: Recette parue dans le numéro 140 Que boire avec? Couleur du vin: rouge Appellation: un côtes-du-roussillon Région: Languedoc-Roussillon Conseils L'idéal est d'avoir un four assez grand pour cuire la rouelle et le tian en même temps. Sinon, faites cuire la viande sur feu doux 2 h 30. Ainsi vous aurez le four libre pour le tian. Imprimer la recette NEWSLETTER Toute l'actu Marie Claire, directement dans votre boîte mail Gratin dauphinois: la vraie recette