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Une méthode de renforcement profond des muscles pour un ventre plat et une posture élégante Inspiré de la danse classique et du yoga, le Pilates sollicite les muscles profonds du dos et du ventre. Les exercices se réalisent lentement, avec précision et concentration, en synchronisant la respiration. En quelques séances, la posture s'améliore, le ventre s'aplatit, le dos se consolide, et l'on a plus de force et de flexibilité au quotidien. Cette méthode douce et sans impacts conviendra à tous, notamment à ceux souffrant de problèmes de dos. Le Pilates est idéal pour maintenir en forme ou retrouver un corps tonique. Cours de pilates lille. Saison 2021/2022 Jeudi 12h30 à 13h30 – Pilates hors vacances scolaires et jours fériés, du 20/09/2021 au 17/06/2022 A l'année, par personne Combinez avec nos autres activités présentes dans le planning 1 cours/semaine 250€ | 2 cours/semaine 400€ | 3 cours/semaine 550€ | 4 cours/semaine 700€ | 5 cours&+/semaine 850€ A la carte, par personne 1 séance d'essai 10€ | Carte 3 mois 140€ Les abonnements sont non échangeables/remboursables.
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Tous les professeurs de ce centre sont diplômés d'état. Horaires Lundi: 09h00 - 20h30 Mardi: 09h00 - 20h30 Mercredi: 12h00 - 20h30 Jeudi: 09h00 - 20h30 Vendredi: 09h00 - 20h30 Samedi: 10h00 - 17h30 Dimanche: 10h30 - 12h00 2011 - 2022 ©
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Le Pilates est une pratique qui allie le corps et l'esprit et qui permet de renforcer et d'équilibrer les muscles, d'augmenter la souplesse et d'améliorer la posture. Il permet d'être plus attentif à la respiration et à l'alignement du corps en basant le travail sur les "muscles de base" (abdominaux, dos, bassin) qui sont essentiels pour la stabilité et le contrôle corporel. Cours de pilates lille centre. Exercice de pilates Le Pilates regroupe dix principes de base qui sont: La respiration, la concentration, l'équilibre, le contrôle, l'harmonie, la précision, la sensibilité, la fluidité, le centre et l'efficacité. Portrait de Joseph Hubertus Pilates C'est l'Allemand Joseph Hubertus Pilates né en 1880 près de Düsseldorf qui est à l'origine du Pilates. Ce dernier étant un enfant fragile, il s'adonne à plusieurs techniques corporelles comme les arts martiaux, la musculation, le yoga… dans le but de se renforcer physiquement. En 1912, il quitte l'Allemagne pour l'Angleterre et enseigne les techniques d'auto défence aux détectives du Scotland Yard.
080€ (soit 12€/cours) Mixte (1 privé + 1 collectif) 1 privé/semaine + 1 collectif/semaine: 4 x 630€ ou 1 x 2. 250€ (collectif gratuit) Fonctionnement des abonnements Ces abonnements sont calculés sur 45 semaines et comprennent la possibilité de reporter 3 semaines en cas d'absence (vous vous organisez ainsi des semaines plus intenses lors des reports.... résultats garantis tout en ne perdant pas de cours). L'abonnement se règle en 4 chèques (remis le premier jour, déposés chaque trimestre) ou en une seule fois (ce qui vous permet d'accéder au tarif le plus avantageux). Il n'y aura pas de remboursement (sauf raison médicale sur certificat et dans ce cas, le trimestre entamé est dû). Cet abonnement commence à la date que vous choisissez, n'importe quand dans l'année, vous pouvez alterner carte de 10 et abonnement, avoir un abonnement et une carte de 10, ne pas choisir la formule abonnement et en rester à l'unité ou à la carte de 10... Bref, tout est permis! Cours individuels de Pilates à domicile sur Lille et alentours. Le fait d'avoir un abonnement vous donne automatiquement accès au tarif de la carte de 10 pour tout cours supplémentaire.