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Sat, 06 Jul 2024 21:01:29 +0000
Le Lac Des Cygnes 28 Mars

Merlu cuit à la vapeur aux légumes Merlu cuit à la vapeur aux légumes Une autre option moins calorique consiste à cuire à la vapeur du merlu avec des légumes, un plat léger, sain et délicieux à base de poisson, de citrouille, d'artichauts, de brocoli, de haricots verts et d'une huile aromatisée savoureuse. Du merlu à la sauce verte Du merlu à la sauce verte Cette compilation ne pouvait pas manquer l'une des recettes les plus recherchées avec le merlu: le merlu en sauce verte ou également connu sous le nom de merlu basque. Un plat délicieux et, beaucoup plus facile que les gens ne le pensent. Laisser 200 g de palourdes dans l'eau salée pendant 1 heure pour décoller le sable et les rincer. Recette de Merlu aux pommes. Sortez 200 g de pois du congélateur et laissez-les décongeler au réfrigérateur. Lavez 4 tranches de merlu, séchez et assaisonnez. Cuire 4 œufs dans de l'eau salée pendant 10 minutes, les refroidir dans de l'eau froide, les peler et les hacher. Pendant ce temps, épluchez 2 gousses d'ail, hachez-les et faites-les dorer dans un peu d'huile.

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@ M2l Enregistrer Recette tendre et savoureuse, faible en matière grasse. Ingrédients (4 personnes) Préparation 1 Coupez 4 grands carrés de papier sulfurisé. 2 Coupez les courgettes en fines rondelles et les tomates en quartiers. 3 Répartissez les rondelles de courgettes sur les carrés de papier puis posez les poissons dessus. 4 Ajoutez les quartiers de tomates, quelques pousses d'épinards et la ciboulette ciselée. 5 Arrosez d'un fin filet d'huile d'olive, salez et poivrez à votre goût. 6 Fermez bien les papillotes (possibilité de les agrafer afin que le jus ne coule pas). 7 Enfournez les papillotes au four pendant 10mn. Marilu en papillote aux pommes de terre anna. Dégustez aussitôt et bon appétit. Conseils 15 mn avant allumez le four à 200°C ou th7. Apongez le poisson avec de l'essuie tout avant de le cuire. Vous pouvez varier le poisson comme du dos de cabillaud. Commentaires Vidéo suggérée

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une lorraine devenue charentaise à l'heure de la retraite. Une de mes passions est de mijoter de bons petits plats. Mais j'en ai bien d'autres. Venez à ma rencontre en visitant mon blog " LA GUILLAUMETTE ". Ainsi, nous ferons connaissance. Consulter son profil et ses recettes

Pendant ce temps épluchez et coupez en quartiers les pommes (perso en six). Mettre sur feu doux une poêle avec 5 Ogr de beurre, faites-y dorer les quartiers de pomme, saupoudrez-les de sucre, sel, poivre. Sortir le merlu du four. Disposez-le sur un plat de service le merlu rôti, au milieu les pomme, nappez de beurre a l échalote le poisson, le reste dans une petite saucière. Décorez de pluches de persil. Recettes de merlu et de pomme de terre. Une portion (env. 420 g): Calories 472 kcal Protéines 50, 2 g Glucides 12, 5 g Lipides 16, 7 g Publié par Ça a l'air bon! Votes 5. 0 /5 Mamyloula a trouvé ça délicieux!. italmo a trouvé ça délicieux!. Anettes7024 a trouvé ça délicieux!. rosinette a trouvé ça délicieux!. Ils ont envie d'essayer 108 Invité, Invité et 106 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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