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Fermez les yeux. La douleur disparaît progressivement. Relevez-vous doucement, car dès que vous soulevez la tête, le sang afflue à nouveau d'un coup. Sentez la différence: votre cou paraît plus léger, et vous vous sentez plus grand(e)! Répétez l'exercice une fois par jour.
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Le texte suivant est un extrait du livre Ton corps dit: Aime-toi! de Lise Bourbeau. BLOCAGE PHYSIQUE Le dos comporte de nombreux muscles, mais lorsque nous parlons de mal de dos, nous parlons surtout de la colonne vertébrale qui est une longue tige osseuse flexible, depuis la tête, qu'elle supporte, jusqu'au bassin qui la soutient. La colonne vertébrale est un empilement de trente-trois (33) vertèbres qui se répartissent comme suit: les cervicales, dorsales, lombaires, sacrées et coccygiennes. La description du mal de dos qui suit couvre les régions sacrée, lombaire et dorsale. Pour la région coccygienne, réfère-toi à COCCYX. Pour les cervicales, à COU. Ecoute ton corps mal de cou mon. CAUSES ÉMOTIONNELLES DU MAL DE DOS (désirs bloqués) Si tu as mal au BAS DU DOS, dans la région du SACRUM, la partie la plus basse du dos, tu es certainement le genre de personne pour qui la liberté est sacrée. Tu as par contre de la difficulté à garder ta liberté quand les autres ont besoin de ton aide ou quand tu juges que tu en as trop à faire.
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La douleur du corps serait liée à la douleur spirituelle et émotionnelle Lorsque la vie devient difficile, au bout d'un certain temps on a l'impression d'être sur des montagnes russes émotionnelles. Mais saviez-vous que ces émotions peuvent dégrader votre santé physique? Zona : symbolique, cause émotionnelle et psychosomatique. Le Dr. Susan Babel, psychologue spécialisée dans la dépression causée par des traumatismes, a déclaré dans le magazine Psychology Today, « Des études ont démontré que la douleur chronique peut être causée par une blessure physique, mais aussi par le stress et les problèmes émotionnels ». Nous savons tous que le stress émotionnel peut conduire à des maux d'estomac, au syndrome du côlon irritable, à des maux de tête, et même entraîner d'autres plaintes physiques ainsi qu'une douleur chronique. Une raison logique à cela: des études ont montré que plus les gens sont anxieux et stressés, plus leurs muscles sont tendus et contractés, entraînant ainsi au fil du temps une fragilisation et une inefficacité des muscles dans leur ensemble.
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