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Sat, 13 Jul 2024 23:15:07 +0000
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Psychothérapie individuelle et couple Vous pouvez me rencontrer, si vous voulez redonner sens à votre existence. Si vous êtes en quête de mieux être, je vous aide à vous réaliser pleinement. Je vous reçois dans mon cabinet de Bordeaux. Catherine Bonnifait Analyste Psycho-Organique Je suis analyste psycho-organique, et je suis là pour vous accompagner, vous soutenir, et vous aider à trouver le chemin qui est le vôtre. Thérapeute Bordeaux Questions fréquentes Combien de temps dure une thérapie? Il est difficile de le dire, car chacun évolue à son rythme dans son processus et prend le temps qui est juste pour lui, pour redonner un nouveau sens à son existence. Ayant déjà fait une thérapie, on peut recommencer? On peut tout à fait recommencer une nouvelle thérapie pour aller à la rencontre de nouvelles parties de soi encore jamais explorées qui viennent nous impacter dans notre psychologie. A quel rythme se déroulent les séances? Une séance toutes les semaines est nécessaire pour entreprendre une thérapie et avancer pas à pas dans la rencontre avec soi et pour la transformation de ce qu l'on ne veut plus.

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"Il est difficile de s'y endormir, c'est un lien en perpétuel mouvement menacé de l'intérieur par l'individualité de chaque membre du couple et de l'extérieur par les modèles" ​ Les relations aux autres sont parfois complexes mais le couple est souvent un refuge dès lors que les communications, les rapports, les échanges et l'absence de sexualité (quel qu'en soit sa forme) se font de plus en plus rare et tendent à disparaître, un mal être est installé. Avec la thérapie de couple, nous vous proposons de renouer et de retrouver le dialogue, le contact, l'érotisme et la sexualité, par des conseils et de la discussion. La thérapie de couple peut s'effectuer de diverses façons: en couple ou individuellement Si les problèmes rencontrés sont des sujets à controverses, dans ce cas, la thérapie de couple s'effectue en individuel sur quelques séances puis nous vous réunissons lors d'une séance pour faire le point sur vos avancées. "Le plus difficile dans la vie d'un couple, c'est d'oser vivre pleinement à Trois.

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» « Je ne me retrouve plus dans mon couple. Je n'arrive plus à communiquer. l'Analyse Relationnelle permet de comprendre les mécanismes négatifs qui détruisent la relation amoureuse entre les conjoints, pour retrouver des comportements plus ajustés l'un à l'autre. Les séances en thérapie de couple proposent de: Travailler sur l'histoire de chacun, les émotions et les vécus de l'enfance pour comprendre les inconscients qui provoquent conflits ou mise à distance entre les partenaires. Développer la communication dans le couple pour retrouver un climat de confiance: des techniques de partage verbal expérimentées en séance de couple pourront être réutilisées dans la vie quotidienne. Apprendre de nouveaux comportements pour modifier les attitudes et les réactions indésirables de chacun afin de transformer le rapport de force dans le couple en coopération bienveillante. Chacun voit alors la nécessité de réajuster ses attitudes pour retrouver une alliance avec l'autre. L'analyse des processus inconscients en œuvre dans le couple permet de mettre à jour les complémentarités positive et négative pour comprendre les ressorts et les obstacles à prendre en compte par les deux conjoints pour améliorer leur relation.

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COLLOQUE « PUZZLE » HABITAT: Les Jeudis de l'APSYFA « La maison au temps de la maladie » le Jeudi 19 Mai 2022 de 20h30 à 22h30 Pour plus d'info ou pour participer, cliquez sur la loupe: "La thérapie familiale psychanalytique à Bordeaux et en Aquitaine" L'APSYFA regroupe divers praticiens exerçant la thérapie familiale dans les institutions soignantes, éducatives et judiciaires, ainsi que dans le secteur libéral, particulièrement sur Bordeaux et dans toute la région Aquitaine. La thérapie familiale psychanalytique: formation, théorie et pratique L'Association Psychanalytique des Thérapeutes Familiaux d'Aquitaine (APSYFA) s'est donné pour objet de promouvoir la pratique, la diffusion, la formation et l'information en matière de thérapie familiale et groupale dans un cadre défini par la psychanalyse (Article 1 des statuts). Le présent site a pour but de faire connaître les différentes activités de l'Association (formations, conférences, congrès et colloques), ainsi que l'actualité des différentes associations nationales et régionales œuvrant dans le domaine de la thérapie familiale et groupale d'inspiration psychanalytique.

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POUR ADULTES, COUPLES ET ADOLESCENTS ASSOCIATION PLURIDISCIPLINAIRE INFORMATION: ​ LES CONSULTATIONS PEUVENT ETRE: - EN PRESENTIELLE - EN VISIO - PAR TELEPHONE À PROPOS APSP vous accompagne en mettant à votre disposition diverses solutions thérapeutiques. Nos professionnels identifieront pour vous une thérapie sur mesure répondant à vos besoins. ​ Référent Mikaël Barthelemy Diplomé de l'Ecole Genesis Paris 2003 Psychothérapeute Sexothérapeute Coach de vie Horaires souples Amplitude horaire 10H à 20H

Voici un très bon article qui vous donnera toutes satisfactions sur la sophrologie et le sommeil Le sommeil est un besoin vital! Les spécialistes sont unanimes, les besoins en sommeil ne se sont pas modifiés au cours des siècles, mais nos modes de vie actuels les négligent au point de les considérer comme du temps perdu. Nous dormons mal ou pas assez, certains n'arrivent pas s'endormir, d'autres font beaucoup de réveils nocturnes et ont du mal à se rendormir, d'autres encore s'endorment facilement mais se réveillent à 3 ou 4 heures du matin et ne parviennent plus à s'endormir. Nous nous couchons de plus en plus tard et presque la moitié d'entre nous ont les yeux fixés sur des écrans parfois même au lit. Dans notre société moderne, nous considérons que dormir est perte de temps alors qu'en réalité, dormir est une source d'équilibre. Quand on dort, on mémorise, on recharge ses batteries, notre corps produit des hormones pour la croissance, nos défenses immunitaires sont renforcées. Quand on dort peu, on grossit car on a plus d'appétit.

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La sophrologie fait travailler à la fois le corps et l'esprit à travers des exercices de respiration, de concentration, de mouvement physique et d'imagerie afin d'atteindre un état de bien-être et de sérénité. C'est une méthode polyvalente douce et structurée qui s'inspire des pratiques orientales et occidentales qui s'adapte très bien à notre mode de vie moderne agité. La beauté de la discipline se trouve dans le fait qu'elle peut être pratiquée presque partout, à n'importe quel moment, par des personnes de tous âges. En la pratiquant régulièrement, la sophrologie devient une partie intégrante de votre mode de vie. Pourquoi la sophrologie améliore-t-elle ma vie? La sophrologie propose de merveilleuses techniques afin de réduire votre stress, et atténuer tout un éventail de maux, dont l'angoisse, l'épuisement, l'insomnie, la dépression et même les acouphènes, mais aussi bien plus. C'est un mode de vie et un outil puissant dans votre développement personnel. La pratique de la sophrologie apporte, avec positivité et douceur, de profond changements en vous-même, vous permettant de vous sentir pleinement vivant et en harmonie avec vous-même et votre environnement.

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Sophrologie: « Le souffle c'est la vie et notre manière de respirer reflète notre état physique et émotionnel » Notre sophrologue Corinne nous donne quelques astuces simples pour gérer son stress et ses émotions Je me détends et je retrouve de l'énergie juste en écoutant mon souffle Le souffle c'est la vie et notre manière de respirer reflète notre état physique et émotionnel. Notre respiration est toujours présente et je l'utilise comme un formidable outil de mieux être. Quelque soit le moment de la journée, au réveil, au bureau, dans les transports, au coucher… Je prends un moment, juste quelques minutes pour écouter ma respiration. Elle est lente et profonde, ou rapide et saccadée. Je l'écoute et je ferme les yeux. Je ressens les mouvements de ma cage thoracique, de mon ventre à chaque inspiration et à chaque expiration. Je porte mon attention sur l'air un peu fraîche qui entre par mes narines à l'inspiration, et sur l'air plus tiède à l'expiration… J'écoute ma respiration à travers mes sensations.

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Les émotions nous permettent finalement de comprendre qui nous sommes. Elles nous apprennent beaucoup de choses sur nous, sur nos comportements, et notre façon d'envisager la vie. Elles sont une ressource importante pour avancer et évoluer tout au long de notre chemin de vie. Ce ne sont donc pas les émotions en elles mêmes qui sont négatives mais c'est la manière dont on va les gérer qui peut se révéler inappropriée. L'artiste crée sa sculpture ou sa peinture. Cette création prend toute sa valeur une fois qu'elle a pu s'exprimer librement, qu'elle a pu être regardée, que son histoire et son message ont été compris. Il en est de même pour les émotions. Elles sont une création du corps, une manifestation, pour nous inviter un instant à nous arrêter, pour écouter et regarder ce qu'il se passe en nous, pour comprendre ce que ce message peut signifier. Ne pas regarder son émotion, lui tourner le dos, la rejeter c'est lui signifier que nous ne comprenons pas son message. C'est lui indiquer qu'elle n'est pas acceptée pour ce qu'elle est.

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C'est refuser la communication avec notre corps et notre espace intérieur. Et comme notre corps cherche à entrer en contact avec nous, à nous éduquer, il renouvellera, il amplifiera la diffusion de l'émotion jusqu'à ce que la leçon soit comprise. Et si l'on ne fait rien pour l'entendre alors les émotions s'impriment dans le corps, se cristallisent et peuvent provoquer des symptômes physiques pouvant aller parfois jusqu'à la maladie. Savoir entendre et gérer son émotion, c'est prendre en considération le message du corps qui ne fait que nous avertir qu'il y a quelque chose à comprendre et à accepter en nous. Ne pas accepter ses émotions c'est refuser de voir qui nous sommes réellement. C'est refuser d'avoir le pouvoir sur sa propre santé mentale, physique et émotionnelle. C'est dans votre corps que s'imprègne le film de votre vie. Comment envisagez-vous la suite du film?

Écouter mes sensations. Je me sens bien par cette attention que je m'offre. Je peux laisser mes pensées filer, elles deviennent plus légères, plus douces. Je suis ma priorité. Je pratique une sieste rapide, même au bureau… Avec cette technique de sieste de 5 à 10 minutes et avec de l'entraînement (bien sûr), je récupère pour plusieurs heures en énergie, concentration et créativité. Alors, on y va! Je m'assieds, dos bien droit en contact avec le dossier de la chaise, les pieds à plat sur le sol, les mains sur les genoux et la tête en équilibre sur le cou, sans l'appuyer, juste en équilibre. Je ferme les yeux, je prends conscience de mes points d'appui (dos, bassin, fesses, cuisses, pieds) et je laisse une sensation de lourdeur, de poids m'envahir. Comme cette phase où l'on glisse dans le sommeil tout doucement. J'écoute ma respiration. Elle devient plus calme, plus profonde. Je porte toute mon attention sur son mouvement au niveau de mon thorax et de mon ventre. Mes muscles se relâchent peu à peu, et hop!