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Bienvenue dans l'école de Penchak sila t et Self Défense de Lille NOUVEAUTE POUR DECEMBRE DECEMBRE GRATUIT POUR MESDAMES EN SELF DEFENSE Notre école est ouverte aux adultes à partir de 16 ans. Forte de son histoire, notre école, issue du Penchak Silat Style Seni Silat Gayong depuis 1991, s'est largement ouverte sur une pratique martiale globale. Jours Horaires Lieu Pratique Lundi 19h15 – 20h15 Palais Saint Sauveur – Lille Kali Majapahit Nouveauté 20h15 – 21h30 Penchak – Self Défense Jeudi 18h30 – 20h00 Salle du Croquet – Rue du Croquet – Lille Penchak – Combat Cours N° 1 20h00 – 21h30 Cours N° 2 Pour toute inscription, se munir de la fiche d'inscription (téléchargeable ici), d'un certificat médical d'aptitude à la pratique des arts martiaux et de la cotisation. Ouverte depuis 1991 dans la ville de Lille, le Penchak Silat Nord Académie (PSNA) fut la première école de Penchak au nord de Paris – 06 81 55 08 50
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Ils vous permettent, à des horaires variés et en toute convivialité, d'améliorer votre condition physique. Ce dispositif est exclusivement ouvert aux personnes résidant sur les communes de Lille, Hellemmes et Lomme. => Déroulement Les activités se déroulent sur les équipements sportifs de Lille et sont prises en charge par les animateurs de la direction des sports de la ville. Votre adhésion vous permettra de participer à toutes les séances proposées par le dispositif. => Modalités d'inscription pour les créneaux "Adultes et Familles" - Payer la cotisation de 10€22 (chèque, espèce ou CB) dans l'une des Mairies de Quartier de la Commune de Lille. - Apporter les documents administratifs nécessaires à la finalisation de l'inscription: - 1 photo d'identité, - 1 justificatif de domicile, - le coupon de paiement délivré par la mairie de quartier. Des permanences sont mises en place les mercredis de 14h à 16h à la direction des sports, située 4 Rue Jean Perrin à Lille-Fives, près de B'Twin Village.
Les ½ pointes sont interdites. (Chaussons de twirling vendu sur commande au club). 2/Cheveux: Ils doivent être propres et attachés. 3/Bijoux: Les bijoux sont à retirer avant l'entrainement. Les piercings, boucles d'oreilles sont interdits notamment pour les risques d'accident qu'ils peuvent provoquer. Le club décline toute responsabilité en cas de perte, vol ou détérioration. 4/Bâton: Les embouts doivent être propres et remplacés dès qu'ils sont usés. (Embouts et bâton sont en vente au club). Un prêt de bâton est possible, contre un chèque de caution de 40 €. 5/Boissons: Eau conseillée (contenants en verre interdits). 6/ Instructeurs Club: Tout athlète est prié d'écouter, d'obéir et de respecter la personne prenant en charge l'entraînement. Tout manquement à ce point sera sanctionné par l'exclusion de l'athlète dans les vestiaires pour le reste de l'entraînement.
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Le PSL est donc à privilégier en usage quotidien, pour prévenir les petites fuites, ou au début ou fin de cycle, en prévention. La serviette hygiénique lavable (SHL) flux léger De dimensions 20 cm x 7 cm, la SHL flux léger se compose de 4 parties: une en coton décorative en contact direct avec votre peau; une partie en éponge pour absorber; une partie en PUL imperméabilisant pour empêcher toute fuite; et une autre partie en coton en contact avec vos dessous. Protection hygiénique homme.com. Tout comme pour le protège-slip, ces matières sont certifiées sans substance nocive pour vos parties intimes et pour l'environnement. Ce format de SHL est recommandé pour les personnes ayant un flux léger, ou en complément d'un autre moyen de protection hygiénique (tampon, cup…) en cas de fuites. La serviette hygiénique lavable (SHL) flux moyen La SHL flux moyen se compose des mêmes parties que la SHL flux léger. La différence se trouve dans ses dimensions plus grandes (24 cm x 8 cm), ce qui lui permet une plus grande absorption. Ce format s'adapte aux flux moyens, la SHL est à changer lorque vous l'estimez nécessaire (en général, toutes les 4h pour un flux moyen).
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