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Peut-être analyser aussi les moins bons résultats, les erreurs, les défaites afin de faire mieux lors de la prochaine année. Comme on réduit fortement le nombre d'heures de sport, on peut en profiter pour faire des tas de choses qu'on aime également en dehors du triathlon ou auxquelles on n'a pas consacré le temps qu'on aurait voulu en pleine saison. Un projet personnel laissé sur le côté, partir en vacances en famille... Durant la reprise en douceur: Arrêter complètement le sport peut être bénéfique mais nous éviterons la coupure totale de plus d'une semaine ou 2 semaines en cas de grosse fatigue ou de début de blessure car la perte des sensations, dans l'eau surtout, pourrait être négative et le retour plus difficile. Conserver 1 séance de natation par semaine permet de garder nos repères dans le milieu aquatique par exemple… et en dehors de ça, c'est la meilleure période pour varier et pratiquer tous les sports qu'on veut. Tout en réduisant la quantité et le volume d'entraînement, on peut se livrer à des activités différentes tels que des sports collectifs, des sports de raquettes, du VTT, peu importe… ce qui compte c'est de prendre du plaisir, de faire du sport sans plan d'entraînement, sans calcul de données et surtout sans se mettre la pression.
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30 mars 2021 Quelles données afficher sur sa montre GPS pour l'entrainement en natation, vélo et course à pied Dans cet article, je vous explique comment agencer les écrans de votre montre GPS pour afficher les données qui vous sont les plus utiles pour l'entrainement natation, vélo et course à pied.
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Merci d'avance et rappelle-toi… On progresse ensemble et célébrons la magie du triathlon Credit phot: neepster Francois Kartheuser ARTICLES RÉCENTS 15 novembre 2021 2 triathlons half en 2 semaines - Compte rendu Half Ironlakes 2 halfs en 2 semaines: c'est le défi que Mathieu s'est lancé il y a un an. Dans cet article, il vous fait le compte rendu de son 2ème triathlon, le half d'Ironlakes en Belgique. 11 novembre 2021 Compte rendu de notre triathlon XL de Gerardmer Pour ce compte rendu de l'XL de Gerardmer, on vous raconte la magnifique journée qu'on a vécu. Une chose est sûre, c'est qu'il y a eu quelques moments amusants et stressants. 29 avril 2021 Choisir son premier triathlon: quelle distance et course pour débuter en triathlon? Je vous propose de voir ensemble comment choisir le premier triathlon auquel vous allez participer (distance, profil, lieu, matériel, etc). Je vais également vous donner quelques conseils pour surmonter cette peur du 1er triathlon. 13 avril 2021 Un meilleur entrainement et un gain de temps grâce à la PPG Enchaîner une séance de renforcement musculaire ou de PPG avec une séance d'entraînement en natation, vélo, ou course à pied pour augmenter les effets de votre séance tout en gagnant du temps.
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19604 -63. 16538) Coordonnées: 43. 19600 -66. 67800 47. 76107 -59. 30899 - Altitude minimum: 0 m - Altitude maximum: 1 470 m - Altitude moyenne: 59 m
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Cartes Le vieux continent L'Europe est un continent regroupant 46 pays répartis sur cinq régions géographiques (dont 27 appartiennent à l'Union Européenne). Constitué par l'Europe du Nord, l'Europe de l'Ouest, l'Europe centrale, l'Europe de l'Est et l'Europe du Sud, le continent européen est délimité à l'est par l'Asie, au sud par la mer Méditerranée, à l'ouest par l'océan Atlantique et par la mer de Norvège, et au nord par l'océan Arctique. Des îles ou archipels de l'Atlantique sont rattachés à l'Europe: l'Islande, les Açores (Portugal), les Canaries (Espagne) ou encore le Svalbard (Norvège). Carte europe relief society. L'Europe, avec l'Asie, fait partie du système continental de l'Eurasie. Par convention, les géographes considèrent que la frontière entre l'Asie et l'Europe correspond aux monts Oural, au fleuve Oural jusqu'à la mer Caspienne et au détroit du Bosphore en incluant une petite partie de la Turquie et parfois le Caucase. Malgré son immense territoire pour une large part situé en Asie, la Russie est généralement considérée comme étant un pays d'Europe.
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