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Découvrez Nike (M) Votre ventre est terriblement joli, mais il modifie votre posture? Découvrez-le, et sentez-vous au moins un peu plus à l'aise au quotidien. Dernière mise à jour: May 19, 2022 7 min. de lecture Les changements qui surviennent pendant la grossesse peuvent vous amener à prendre des positions entraînant des douleurs, en particulier dans la région lombaire. Les jambes écartées, le dos courbé et les épaules roulées sont autant de signes qu'il est peut-être nécessaire d'ajuster votre posture. En renforçant votre ceinture abdominale et le haut du corps, vous pourrez éviter que des postures problématiques ne prennent le dessus. Lisez la suite pour en savoir plus… *Ce contenu est destiné à informer et à inspirer, mais il n'est en aucun cas destiné à diagnostiquer, traiter ou prodiguer des conseils médicaux. Chaussure de sécurité converse de. Adressez-vous toujours à un professionnel de santé pour savoir comment rester en forme en toute sécurité avant, pendant et après la grossesse. Vous connaissez ces photos un peu stéréotypées de femmes enceintes qui se frottent le bas du dos, leur ventre saillant, le dos cambré et les genoux tordus...

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(Au fait, les muscles posturaux sont ceux qui ont la mission de vous maintenir droite, comme la ceinture abdominale, le haut du dos et les épaules. ) D'autres muscles auront alors besoin de compenser ces tensions supplémentaires. C'est à ce moment-là que vous remarquez certains des changements de posture suivants, qui peuvent tous provoquer de l'inconfort, selon Laurel Proulx: Les jambes écartées lorsque vous êtes debout (les pieds écartés, les orteils vers l'extérieur). Cela limite la capacité de vos hanches et de votre haut du corps à bouger correctement. Wurth Modyf Chaussure De Sécurité. Cela peut également affecter le balancement naturel des bras lorsque vous marchez. Le dos cambré en raison des abdominaux fatigués qui ont du mal à aligner vos côtes au-dessus de votre bassin. Bonjour les douleurs lombaires. Le coccyx rentré, soit l'inverse du dos cambré, qui survient lorsque vous essayez de surcompenser votre ventre lourd en ramenant vos hanches vers l'arrière. Cela peut fermer les muscles postérieurs du plancher pelvien, les rendant courts et tendus... et ce n'est pas l'idéal pour votre accouchement.

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