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Wed, 10 Jul 2024 17:43:59 +0000
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Pour des raisons de santé, ou tout simplement parce que l'envie s'en fait ressentir, il est possible de reprendre le sport à 50 ans. Mais les muscles du corps humain fondent lorsqu'ils ne sont pas travaillés et ont tendance à perdre en capacité avec l'âge. En revanche, des muscles régulièrement sollicités restent toniques et permettent d'éviter ou de limiter certains problèmes de santé. Electrostimulation est il trop tard pour se lancer la vidéo. Lorsqu'on souhaite reprendre le sport à 50 ans, il est donc important de tenir compte de son état physique actuel et d'adapter la reprise. Dans cet article, découvrez tous nos conseils pour reprendre sereinement le sport après 50 ans. Faire le point sur votre santé pour reprendre le sport à 50 ans Nous ne pouvons qu'encourager les personnes qui reprennent le sport après une longue période d'inactivité. Bien sûr, il y a des points à observer avant de se lancer tête baissée dans une nouvelle activité sportive. Tout d'abord, il est important de passer un bilan médical afin qu'un professionnel de santé puisse déceler tout problème ou point de faiblesse éventuel.

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" Pour la récupération sportive: cela permet de drainer, de récupérer et de diminuer les courbatures. " " Une action antalgique: ces appareils sont désormais prescrits par les centres anti-douleurs et sont en location dans les pharmacies. Cela permet de traiter les douleurs chroniques par exemple. La gamification : est-il trop tard pour se lancer ? – About #gamification. " Contre-indications Sébastien Assohou met en garde: " Cet appareil ne remplace pas un effort physique mais y est complémentaire. Afin de profiter de ses bienfaits sur l'organisme, il est préférable d' exécuter des mouvements en simultanés avec la contraction effectuée par l'électrostimulateur. " L'électrostimulation est déconseillée pour: Les enfants et adolescents en croissance; Les femmes enceintes; Les personnes atteintes d'un cancer; Les personnes épileptiques; Les personnes ayant des problèmes cardiaques (évitez la zone sensible). En cas de doute sur votre état de santé générale, n'hésitez pas à vous rapprocher auprès de votre médecin traitant. Dernières recommandations avant la première séance: " Les électrodes doivent être appliquées sur des zones musculaires à contraction volontaire.

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