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Le NIH affirme également que « de bonnes évidences scientifiques s'opposent à son usage comme sédatif », en particulier dans le cadre de l' épilepsie. Comment utiliser la valériane? Formes et dosage de la valériane Les dosages varient fortement selon les préparations de valériane. Lorsqu'elle est prise en tisane, la valériane est utilisée à raison de 2 à 3 g de poudre (une cuillerée à café) par tasse d'eau bouillante et il est recommandé d'en prendre deux à trois tasses par jour, dont une dans l'heure qui précède le coucher quand on veut favoriser le sommeil. Valériane huile essentielle. La durée du traitement doit être d'au moins deux semaines. Néanmoins, si les troubles persistent après deux semaines, il est nécessaire de prendre un avis médical. Contre-indications de la valériane Par mesure de précaution, il est contre-indiqué de prendre de la valériane lorsque l'on souffre de troubles du foie ou si l'on prend des médicaments ou des plantes pouvant être toxiques pour le foie. Effets indésirables et surdosage de la valériane Les effets indésirables de la valériane sont rares: maux de tête, nausées, douleurs abdominales, vertiges.

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Plus d'information La Valériane est une plante aromatique rhizomateuse vivace atteignant jusqu'à 50 cm de hauteur. Les feuilles émergent de la base et sont en forme de cœur; les fleurs se dressent sur le dessus de la tige sans feuilles. Les rhizomes sont brun jaunâtre, boisés, non ramifiés et aromatiques. Huile essentielle Valériane Lumiflor - Experts Huiles Essentielles. Elle se trouve dans les régions de moyenne colline du Népal dans l'altitude de 1500m à 3600m. Les rhizomes sont récoltés à l'état sauvage en déracinant la plante entière en septembre-novembre. La culture de la valériane de manière biologique a commencé dans certaines régions du Népal. La valériane jatamansi est aussi connue comme la Valeriana wallichii, elle est de la famille des Valérianacées et en Inde porte le nom de Valériane de l'Inde ou de tagar-Ganthoda (à ne pas confondre avec le ganthoda qui est la racine séchée du poivre long Indien). Il pousse dans le nord-ouest de l'Himalaya qui représente une région montagneuse englobant des conditions agroclimatiques allant de tropicales à alpines et, par conséquent, possède une riche biodiversité.

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Elle permet souvent de s'endormir plus facilement et de dormir plus longtemps d'un sommeil de meilleur qualité. On la conseille pour réduire les symptômes colériques et d'énervement, ainsi que pour faciliter les sevrages liés au tabac ou autres. Elle a une action tonique veineuse. Elle améliore la circulation sanguine et aide à lutter contre la sensation de lourdeur au niveau des jambes. Comme elle est très capiteuse, il faut la diluer dans au moins 80% d'huile végétale avant de l'appliquer sur les zones à détendre et à relâcher, y compris la nuque et la plante des pieds. Origine de cette huile essentielle Cette huile essentielle biologique de Valériane indienne en provenance du Népal est distillée à partir des racines de la plante. Propriétés Selon la tradition, elle permetrait de s'endormir plus facilement et de dormir plus longtemps, d'un sommeil de meilleur qualité. Valériane huile essentielle la. Suggestions d'utilisation Applications locales. Précautions d'utilisation Garder hors de la portée des enfants, de l'air, de la chaleur et de la lumière.

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Parce que son odeur est très appréciée des chats, elle est souvent appelée « herbe à chat ». La valériane est traditionnellement utilisée en cas de nervosité, notamment lorsqu'elle s'accompagne de troubles du sommeil. Elle est également proposée en cas de palpitations, chez les adultes, en association à d'autres plantes sédatives. Son usage dans les troubles du sommeil lui a également valu le surnom de « Valium végétal ». Les autres usages traditionnels de la valériane Associée à d'autres plantes, la valériane est traditionnellement utilisée pour soulager les maux de ventre dus à des spasmes du gros intestin (douleurs coliques). Elle est parfois utilisée en bains pour soulager certains problèmes de peau ( acné, plaies, etc. ). Comment la valériane agit-elle? Valériane huile essentielle pour. Les principes actifs et le mode d'action de la valériane restent assez mystérieux. De nombreuses substances ont été isolées: acide valérénique, valépotriates, glutamine, etc. Administrées séparément, ces substances ne semblent avoir aucun effet.

En Europe, l'usage de la valériane pour favoriser un sommeil de qualité remonte à l'Antiquité. Jusqu'à la découverte des médicaments somnifères, elle était extrêmement populaire. Aujourd'hui, elle est contenue dans des produits de phytothérapie destinés à soulager les troubles légers du sommeil, en particulier ceux liés à l'anxiété. Comme toutes les plantes aux propriétés sédatives (calmantes), son usage demande des précautions particulières. Origine et usages de la valériane La valériane ( Valeriana officinalis) est originaire de l'Europe et des régions tempérées d'Asie. Huile essentielle Valériane officinale – aroma.news. Elle fait partie des plantes médicinales depuis l'Antiquité: plusieurs médecins grecs (Hippocrate, Dioscoride, Galien) mentionnent déjà son intérêt contre les troubles du sommeil. Les médecines traditionnelles ayurvédique (Inde) et chinoise utilisent des plantes de la même famille pour un usage similaire. La poudre de valériane est obtenue par séchage du rhizome (tige souterraine) et des racines suivi d'un broyage. On utilise cette poudre telle quelle, en gélules, en tisanes, dans un bain, ou pour obtenir un extrait liquide.