Saumon En Julienne De LÉGumes, Sauce Au Curry Doux. / Hotel Aquatique Espagne Saint
Bonjour à toutes et à tous, Cette semaine, je vous propose de découvrir la recette de la julienne de légumes au curry. Cette recette s'adresse uniquement aux personnes du groupe sanguin O. Ingrédients pour 1 personne: - 100 g de carottes - 100 g de courgettes - 50 g de navets - 50 g de pousses d'épinards - 1/2 gousse d'ail - 1/2 oignon doux - 0, 5 dl de vin blanc - Curry - Basilic - Sel, poivre Préparation: - Râpez les carottes, les courgettes et les navets. Coupez l'oignon en deux et en fines tranches. Julienne de légumes au curry slow cooker. Hachez finement la gousse d'ail et le basilic. - Versez 1 dl de vin blanc dans la poêle et disposez tous les ingrédients préparés. - Ajoutez le curry, salez, poivrez, couvrez puis laissez cuire durant 8 minutes sur feu moyen. Que pensez-vous de cette recette? Retrouvez toutes les recettes Chrono-Géno-Nutrition dans votre espace minceur, dans la rubrique "Outils" puis "Questions diététiques"! Bonne journée, Claude Chauchard
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Julienne De Légumes Au Curry 2016
Astuces et conseils pour Tian de légumes au curry Ce tian sera le parfait accompagnement d'une viande blanche ou d'un poisson à chair blanche. Jetez un oeil à ces recettes
Julienne De Légumes Au Curry Ingredients
4 filets de julienne 300 g de riz basmati 1 poivron rouge + 1 jaune 3 oignons nouveaux 1 citron 4 brins de coriandre 90 g de pois gourmands 30 g de beurre 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de curry en poudre Sel Poivre
Julienne De Légumes Au Curry Sauce
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Servir bien chaud Recette de cuisine 5. 00/5 5. 0 / 5 ( 10 votes) 6 Commentaires 210 Temps de préparation: <15 minutes Temps de cuisson: 5 minutes Difficulté: Facile Ingrédients ( 6 personnes): 24 noix de Saint-Jacques 250 g de carottes 2 oignons 250 g de poireaux 20 cl de crème entière liquide 20 g de beurre 20 cl de vin blanc Sel et poivre 50 ml de persil (facultatif) Préparation: Éplucher les carottes et les râper en julienne. Hacher les oignons et les poireaux. Dans une poêle faire chauffer le beurre et le vin blanc. Ajouter tous les légumes et les faire étuver 6 mn avec un couvercle. Saler et poivrer en fin de cuisson. Julienne de légumes au curry 2016. Poser les noix de Saint-Jacques sur les légumes. Couvrir et poursuivre la cuisson 5 mn à feu doux. Ajouter la crème. Donner un bouillon. Servir bien chaud. Bon appétit. A noter: on peut saupoudrer de persil juste avant de servir. Une portion (env. 190 g): Calories 188 kcal Protéines 1, 9 g Glucides 7, 5 g Lipides 11, 2 g Publié par Ça a l'air bon! Votes pentrez, kitkat et 8 autres ont voté.
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