Purée De Patidou - Porte-Clé Outils

Mon, 20 May 2024 01:38:15 +0000
Grosse Cuisse Homme

Retirez les graines et récupérez la chair en grattant à l'aide d'une cuillère à soupe. Disposez la chair dans une casserole. Faites chauffer à feu doux avec une pincée d'herbes de Provence et un peu d'eau jusqu'à ce que la chair soit fondante. Mixez-la ou passez là au presse purée avec au moins 1 cuillérée à soupe d'huile d'olive. Salez, poivrez, ajoutez de la noix de muscade râpée à votre convenance. Etape 2: Lentilles Rincez les lentilles vertes puis faites-les cuire pendant 15 à 20 minutes dans de l'eau bouillante salée. Égouttez, salez, poivrez et réservez Etape 3: Le service Réchauffez tous les éléments. Concassez quelques cerneaux de noix. Dans les assiettes ou des bols, répartissez la purée de patidou, les lentilles, les cerneaux de noix. Recette de Le patidou. Versez une cuillérée à soupe d'huile de noix sur chaque bol et servez aussitôt. Astuces: Si vous n'avez pas d'huile de noix, remplacez par de l'huile d'olive. Si vous souhaitez une purée crémeuse, n'hésitez pas à ajouter 2-3 cuillérées à soupe de crème végétale à l'intérieur.

Recette De Le Patidou

Couper ensuite les deux moitiés en petits dés et placer les dans le bol du Thermomix. (Vous pouvez aussi le cuire à la vapeur ou à l'eau dans une casserole pendant un peu plus de 15 minutes après ébullition) Après avoir mis tous les dés dans le bol ainsi que l'eau, programmer 15 min, vitesse 1, Varoma. Quand ça sonne, ajouter la petite noix de beurre et mixer 15 secondes à la vitesse 6. C'est prêt! Mon avis: « Après cuisson, je trouve effectivement un goût de châtaigne mais alors …. Les recettes de Cliroune – Purée de Patidou | Le monde de Cliiroune. très léger!!! Léger, mais bon! » J'ai pu faire 3 pots de 150 G chacun donc plutôt pas mal! Le plus long à été de couper le légume, c'étai sportif!! !

Elle protège également l'organisme contre les effets néfastes des radicaux libres. Sa forte teneur en fibres est de son côté bénéfique pour la digestion; le bon fonctionnement du système digestif est ainsi assuré. Autre avantage des fibres: elles réduisent le taux de mauvais cholestérol. Ce légume limite donc l'apparition de maladies cardiovasculaires. Pour les diabétiques, manger du patidou est également autorisé dans la mesure où sa consommation diminuerait le taux de glycémie. La présence de cucurbitacine est aussi bénéfique à la santé puisqu'elle est une substance anti-inflammatoire et a l'avantage de protéger le foie de certains composés toxiques. Sa culture Le patidou est une courge coureuse produisant une dizaine de fruits par graine. Si vous souhaitez en cultiver, voici quelques conseils. Patidou : une jolie courge aux nombreux bienfaits santé. Patidou: ses graines Les graines doivent être cultivées en godet au mois d'avril. Autre point important: elles doivent être semées dans une zone claire et assez chaude (12°C minimum). Patidou: son semis Pour le semis, nous vous invitons à suivre les étapes suivantes: Le semis: il doit avoir lieu en avril en godets.

Les Recettes De Cliroune – Purée De Patidou | Le Monde De Cliiroune

Que faire avec de patidou? Voici des recettes partagées par les Gourmets du Club Chef Simon et bien entendu les techniques du Chef! Cliquez sur son lien pour découvrir la recette de patidou de votre choix. La suite après cette publicité Meilleures recettes de patidou des Gourmets Des idées de recettes de patidou pour vos menus de fêtes ou du quotidien. Patidou à la fondue de camembert Découvrez cette petite courge, farcie avec une fondue au camembert c'est un délice. Le résultat était réconfortant, en effet, le patidou a une chair un peu fade et heureusement j'ai misé sur un fromage de caractère qui a équilibré le tout. Dernières recettes de patidou par les Gourmets Nouveautés: des recettes de patidou qui changent! Patidou cocotte Une amusante recette de patidou cocotte ou oeuf cocotte au patidou. Cette courge toute douce se marie bien au crémeux de l'oeuf. Simple et délicieux. Patidou farci Envie de patidou farci? Découvrez cette recette de crème et félicitez son auteur par un coup de coeur!

Le patidou: une jolie petite courge qui vous veut du bien Le patidou (ou sweet-dumpling en anglais) appartient à la famille des cucurbitacées. Cette jolie petite courge à la peau verte et blanche se mange râpée ou cuite en salé comme en sucré. Originaire d'Amérique du Sud, ce légume apporte une bonne dose de vitamines et d'oligo-éléments. Ci-dessous, découvrez le patidou sous tous les angles: valeurs nutritionnelles, bienfaits, idées recettes… Nous le passons au crible! Ses valeurs nutritionnelles Comme indiqué, le patidou procure de nombreuses vitamines et oligo-éléments. Mais ce légume procure bien d'autres nutriments. Voici ce que vous pouvez retrouver dans 100 grammes de patidou: Calories: 31 kcal Fibres: 1. 4 g Protéines: 1 g. Glucides: 11 g. Lipides: 0. 1 g Le sweet-dumpling est également riche en antioxydants et en sels minéraux ( magnésium, calcium, potassium, fer, manganèse, phosphore …). Patidou: le nombre de calories Dans 100 grammes, vous retrouverez 31 kcal. Les propriétés nutritionnelles du patidou Patidou courge: ses bienfaits sur la santé Du fait de sa richesse en antioxydants, cette variété de courge est intéressante pour prévenir l'apparition de tumeur et de cancer.

Patidou : Une Jolie Courge Aux Nombreux Bienfaits Santé

Recette Patidou, « Sweet Dumpling » La courge Patidou, est aussi parfois appelée courge Sweet Dumpling. Tout d'abord, sa chair est orangée, très fine, ferme, sucrée, au délicieux goût de noisette. Ensuite, cette courge peut se manger crue et râpée comme de la carotte en vinaigrette. Puis, elle se consomme cuite en purée, potage, bavarois, gâteau, tarte, confiture. Ingrédients (pour 1 personne): 1 Patidou de taille moyenne 1 œuf 2 cuillères de crème fraiche Fromage râpé Sel et poivre Préparation de la recette: Couper le chapeau du patidou et évider les graines à l'intérieur. Conserver le chapeau. Mettre à cuire entre 45 minutes et 1h à 200°C (le patidou est cuit quand la chair est devenue tendre). Lorsque le patidou est presque cuit, le sortir du four. Casser un œuf dans la cavité, ajouter 2 cuillères de crème fraiche, sel et poivre. Recouvrir de fromage râpé. Remettre à cuire pendant 15 minutes, en posant le chapeau sur la préparation. Bonne dégustation Ingrédients (pour 4 personnes): 2 patidoux 1 céleri-rave 75 cl de lait Sel, poivre Muscade Préparation de la recette: Épluchez puis émincez l'oignon.

Trop simple! Ingrédients 1 patidou 3 à 4 pommes de terre Sel, poivre Préparation Couper le patidou (garder la peau) et les pommes de terre et faire cuire dans l'eau bouillante entre 20 à 30 minutes. Mixer en purée les pommes de terre et la courge ensembles. Ajuster l'assaisonnement. iD: La courge donnant un petit goût sucré, il n'y a pas forcément besoin de trop saler!

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